Jack 的綜合部落

http://tw.myblog.yahoo.com/asheen123/article?mid=32227&prev=-1&next=32033

Love
不管再怎麼忙，也要留時間去關愛你的家人與朋友。

遇到挫折時他們將會是你最好的依靠。

Outdoors
多走出戶外，享受太陽光免費提供的「多巴胺」

（一種讓情緒愉快的神經傳導物質）。

Hobby
從事自己喜歡的嗜好，讓你在忙碌的工作之餘，

至少有一項值得期待的活動。

Active
平時或放假的時間，多讓自己「動」起來。

接觸新鮮的人事物，將會讓你的頭腦保持靈活，抗壓性更高。

Security
尋找有「保障」的協助。

當遇到無法突破的情緒障礙時，

一個值得信賴的心理醫師可以幫助你做出有效的改變。