如 何 增 進 親 子 關 係

 

作者/張明慧

   

良好的親子關係,是教養的基石,當我們在教養孩子的時候,如果不是建立在良好的親子關係的基礎上,當你在修正孩子的行為時,孩子容易失去自信,或是不理會父母的教養方式,於是父母親就必須採取激烈的方式讓孩子聽話,造成親子之間的對立,到了青少年階段,開始所謂的反抗期,父母親開始感受到管教的困難。其實只要有良好的親子關係,讓孩子有自信、有安全感,即使是反抗期,孩子也能接受管教,並能夠幫助孩子做出適當的行為。

 

要如何擁有良好的親子關係?我們將從肯定的語言、身體的接觸、重視孩子的想法、溫暖的溝通方式這四個方面來探討。在了解親子關係的重要性之後,希望您能將我所列舉的方式反覆練習,達到最好效果。期待您在練習之後能建立良好的親子關係。

 

肯定的語言

 

一個自我肯定的人,才能肯定他人

 

從孩子未出生之前,已經對外界的聲音有了反應,我們說話的語調,會讓不了解語言的小寶寶,能了解我們現在的情緒狀況;說話的語調也會反映出我們是否真的肯定孩子,所以不要使用貶抑、命令、警告、嘲笑、諷刺、批評、冷眼旁觀的說話方式,盡量採取溫暖、譬喻、請求、讚美、提醒、鼓勵的說話方式。

 

媽媽站在圓圓的旁邊,看著圓圓寫字。

媽媽:圓圓你這樣不對啦!沒看到書上寫的嗎?寫字要專心,你看你寫了半天才寫了一點,要寫到什麼時候才會寫好。

 

有沒有更好的說法呢?請你將你認為更好的說法寫在下面我們一起來討論

當孩子在做事(工作)時,我們在一旁該說些什

麼話來幫助孩子完成並獲得自信?

 

   

   

   

你想到了嗎?是不是有些困難?多練習幾次就會熟能生巧。

 

方方今天在學校做了一個玩具,拿回家的時候,媽媽正在準備晚餐。

方方:媽媽!----媽媽!

方方:媽媽,你看我今天做的玩具。

媽媽:等一下,你沒看到我在忙嗎?

方方:這是老師教我做的。

媽媽:ㄣ,不錯啊

有沒有更好的回應呢?請你將你認為更好的回答寫在下面我們一起來討論

 

當孩子有東西要與你分享,這時候我們該怎樣去面對這種狀況呢?手邊工作一時之間又放不下,怎麼做呢?

 

 

 

 

 

 

 

多說肯定的話語,不但可以擁有良好的親子關係,更能夠建立孩子的自信心。要注意的是,不要作過度的讚美,過度的讚美跟貶抑對孩子來說都是負向的,過度的讚美會造成孩子得失心過重,當沒有讚美的時候會以為自己做得不夠好,或是認為讚美是虛假;貶抑讓孩子感覺到挫折,失去信心,而不願意再去努力,針對事實而陳述,不但不用擔心孩子會過於自信流於自大,反而能讓孩子看清楚事情的本身,對於自己不足的地方可以做適度的改進。

 

針對事實做陳述

針對事實作陳述,要注意的部分是從整體的觀點來看事情,舉個例子來說,孩子拿了一份考卷回來給你看的時候,你的第一句話是什麼呢?這很重要,它代表了你對孩子的觀感以及對成績的看法。試著回想看看,當你拿著成績單,或者是考卷,回家給你的父母觀看的時候,他們是抱持什麼樣的態度呢?是否在你回家前就知道他們的反應呢?請寫下當時父母的所說的話。

父母所說的話

 

 

我是否能預測他們的反應

        通常可以  □大部分可以  □還好

        偶而可以  □通常不可以

 

    我對他們的反應感覺如何?

 

 

當時父母的態度是否影響你對自己的看法,對於成績的態度,尤其是在青春期的時候,是不是會引發你不想讀書的念頭,在課業繁多的壓力之下,還要承受父母及親戚對於成績的評價。所謂的成績只是在某一階段對於某一些知識了解的程度,並不代表這個人聰明或者是愚笨,也不代表這個人是有價值的還是沒有價值的。我們常常會聽到一句話:這麼簡單,你也不會。這句話隱含的意思是,你的能力怎麼這麼差呢?這麼簡單的事情都做不好,那你還能做什麼呢?

 

一個人的能力與價值有許多評估的方向與標準,在社會上許多有成就的人,他們不一定在學校的時候擁有好成績,所以不要把成績當成是衡量一個人能力的重要指標,它只是在評量學習的效果。

 

對於一個文學家來說,三角函數不是他必備的能力,他一樣可以拿到諾貝爾獎。對於一個攝影師來說,文字的使用能力並不會影響他的成就。對於一個醫生來說,那一個地方盛產什麼東西不會影響他救人的工

作,當我們在看事情的時候,必須要做客觀的分析,我們希望孩子有優勢能力,也尊重孩子弱勢能力給予空間,看到孩子的成就,不要把焦點放在孩子沒有做好的部分。

 

到這裡,我的心得與感想:

 

 

 

身體的接觸

   

父母與孩子之間常常會有身體的碰觸,但是這樣的碰觸,不像想像的那麼多。很多研究報告指出父母親只在必要的時候才碰孩子;例如當他們替孩子穿衣服、脫衣服,帶他們上車或上床的時候。父母親常常不了解孩子是多麼需要碰觸,也不了解身體的碰觸能夠讓孩子感受到愛。東方人傳統保守的心態下,我們不像西方人有較多的身體接觸,在這個部份更是父母親需要注意的地方。

 

雖然有些父母親能夠坦然的表露感情,但是大部分的父母親不了解自己的行為模式,有些或許不知道如何改變自己的模式,而沒有和孩子之間有足夠的身體碰觸,孩子沒有辦法感受到父母親的愛,造成親子之間關係的不良。並不是所有的孩子都非常的需要身體的碰觸,但是身體的碰觸對於孩子來說是一種愛的語言的表達,包括當孩子對你訴說一些事情,你撫摸她的肩膀,或者是給他一個擁抱,甚至於只是輕觸她的手,孩子都可以感受到你對她的關心以及愛。

   

年齡越小的孩子,越需要身體的碰觸,隨著年齡慢慢的成長,碰觸的型態有所改變,如果您的孩子非常渴望身體的接觸,你就可以清楚的知道,透過身體的碰觸可以傳達你對孩子的愛。

 

碰觸的練習

安全感及碰觸

做完這個練習後,我的感覺與想法

 

 

 

 

 

 

重視孩子的想法

 

孩子是天生的哲學家,與生俱來的創造力與思考力是成人缺乏的。在孩子的身上可以看到許多我們遺忘的特質,在逐漸社會化的過程當中,已經遺忘一些本質的東西,你可以在孩子身上發現。

 

當你開始重視孩子的想法,你才能夠逐漸了解到孩子想法的價值何在。所有的事情不會只有一個角度,孩子的想法可以提供我們另一角度的看法,由於重視孩子的想法,你開始和孩子討論他的想法,不但可以訓練孩子的思考邏輯,也可以為自己的想法做一個反思,自己的看法一定是對的?真的像我們所堅持的那樣嗎?事情一定要照我所想的那樣去做嗎?有沒有可能孩子的想法比我們更好呢?

 

試著說說看,孩子的想法比你的想法更好的例子,如果沒有,表示你需要更加重視孩子的想法。

 

在實際的例子當中,我們鼓勵孩子思考,希望孩子能夠和我們一起想出解決問題的方法,我們給了孩子思考的空間,告訴孩子事情不是只有一種做法,作法的型態並不重要,要找到自己喜歡的作法,而且是符合要求的。

 

在我們的經驗裏面,孩子非常喜歡刷油漆,我們對於孩子的要求,就是要小心,不要把油漆溢出來或者是沾到身上,至於刷油漆的方法、姿勢、速度,就是我們沒有要求的部分,孩子可以用各種方式去試驗,那一種刷法刷出來的牆壁最漂亮,那一種刷法最快速,那一種刷法最省力。孩子在這樣的過程當中了解到,如果今天我們要刷出漂亮的牆面,該用什麼樣的方式去刷?如果今天我們的目標是要節省時間,哪一種方式最適合?如果今天我們沒有太多的力氣刷牆壁,那我們該怎麼樣來粉刷最省力?

 

在這樣的過程當中孩子可以去實驗他自己的想法,並且得到結論。了解做事的時候,要考量不同的因素,而有不同的做法。如果一開始我們就告訴孩子一種刷法,要求每個孩子都必須使用這種刷法,那我想孩子只學到了如何用你的方式去刷油漆,而沒有發 現到其他的部分。

 

交通路線設計方案

 

這個方案孩子非常有興趣,在我們準備出遊的時候,會蒐集不同的資料,例如說要到兒童樂園去玩,可以搭310公車,可以坐火車到台北車站換公車,也可以坐車到捷運站,再從藍線轉紅線到達兒童樂園。

 

上列有三種方式可以到達兒童樂園,我們和孩子一起討論要使用哪一種方式,討論的內容有

交通的時間(思考時間的規劃,時間單位換算、時間的加減方式)

交通所花的交通費(價值觀的訓練、大眾運輸系統的票價、數字的計算、可否運用轉乘節省經費)

換車的繁複程度(如何有效運用大眾運輸系統)

經過討論之後,衡量利弊得失,選出一種這一次出去玩最適合的方法,可能還要考慮當天的成員以及天氣狀況,這樣的一次出遊,帶給孩子的成長,是遠遠超過開著車子、帶著孩子到兒童樂園去玩所能獲得的愉悅及成就感。

 

 

溫暖的溝通方式

 

溝通的方式由很多種,在建立良好的關係上,我們建議你採取溫暖的溝通方式。在相處的時候,我們透過語言與非語言的溝通方式來表達自己的想法,讓對方了解自己內心在想些什麼。在前面我們述說了身體接觸的重要,這個部份我們要說的是一個溫暖的溝通過程,用溫暖的態度在溝通過程中雙方交換訊息,以便了解彼此的想法、感受與經驗。

 

溫暖的態度包括你的眼神、臉上的表情、身體的姿勢、說話的語調。

 

在尚未與孩子溝通前,不要預設立場,先行揣測孩子的答案。當你有了預設立場的時候,你會根據你過去對孩子的經驗,假設可能的狀況,用你設想的狀況去詢問孩子,溝通便成了質詢。久而久之,孩子認為再怎麼解釋也是沒有用的,於是就放棄了解釋,不回答或是說出你想要的答案。

 

溫暖的溝通方式,要使用平和的方式表達自己的情感和需求,如果你所使用的語言帶有情緒性的字眼,會讓孩子誤以為被施壓、受到批評、判斷和攻擊,這時候孩子會採取反擊的態度,於是頂嘴、批評、責備的字眼就從孩子的口中說出來。

 

當孩子做錯事情的時候,用溫暖溝通的方式,讓孩子了解到自己做錯的是什麼樣的事情,如何補救?

而不是一再的犯錯。

 

當孩子忘記從學校帶回今天的作業時,你如何處理?

 

如何使用溫暖的溝通方式

媽媽:

孩子:

媽媽:

孩子:

 

在剛開始練習的時候,總是會遭遇許多困難,隨著時間以及練習的次數增加,慢慢的你會覺得自己有了改變,孩子也會有好的變化,希望你能夠常常復習這些技巧,能夠帶給你更多的幫助,加油囉!

 

 

 

(摘錄:無尾熊兒童發展中心的專欄作家張明慧作品)

 

 

作者/張明慧

   

良好的親子關係,是教養的基石,當我們在教養孩子的時候,如果不是建立在良好的親子關係的基礎上,當你在修正孩子的行為時,孩子容易失去自信,或是不理會父母的教養方式,於是父母親就必須採取激烈的方式讓孩子聽話,造成親子之間的對立,到了青少年階段,開始所謂的反抗期,父母親開始感受到管教的困難。其實只要有良好的親子關係,讓孩子有自信、有安全感,即使是反抗期,孩子也能接受管教,並能夠幫助孩子做出適當的行為。

 

要如何擁有良好的親子關係?我們將從肯定的語言、身體的接觸、重視孩子的想法、溫暖的溝通方式這四個方面來探討。在了解親子關係的重要性之後,希望您能將我所列舉的方式反覆練習,達到最好效果。期待您在練習之後能建立良好的親子關係。

 

肯定的語言

 

一個自我肯定的人,才能肯定他人

 

從孩子未出生之前,已經對外界的聲音有了反應,我們說話的語調,會讓不了解語言的小寶寶,能了解我們現在的情緒狀況;說話的語調也會反映出我們是否真的肯定孩子,所以不要使用貶抑、命令、警告、嘲笑、諷刺、批評、冷眼旁觀的說話方式,盡量採取溫暖、譬喻、請求、讚美、提醒、鼓勵的說話方式。

 

媽媽站在圓圓的旁邊,看著圓圓寫字。

媽媽:圓圓你這樣不對啦!沒看到書上寫的嗎?寫字要專心,你看你寫了半天才寫了一點,要寫到什麼時候才會寫好。

 

有沒有更好的說法呢?請你將你認為更好的說法寫在下面我們一起來討論

當孩子在做事(工作)時,我們在一旁該說些什

麼話來幫助孩子完成並獲得自信?

 

   

   

   

你想到了嗎?是不是有些困難?多練習幾次就會熟能生巧。

 

方方今天在學校做了一個玩具,拿回家的時候,媽媽正在準備晚餐。

方方:媽媽!----媽媽!

方方:媽媽,你看我今天做的玩具。

媽媽:等一下,你沒看到我在忙嗎?

方方:這是老師教我做的。

媽媽:ㄣ,不錯啊

有沒有更好的回應呢?請你將你認為更好的回答寫在下面我們一起來討論

 

當孩子有東西要與你分享,這時候我們該怎樣去面對這種狀況呢?手邊工作一時之間又放不下,怎麼做呢?

 

 

 

 

 

 

 

多說肯定的話語,不但可以擁有良好的親子關係,更能夠建立孩子的自信心。要注意的是,不要作過度的讚美,過度的讚美跟貶抑對孩子來說都是負向的,過度的讚美會造成孩子得失心過重,當沒有讚美的時候會以為自己做得不夠好,或是認為讚美是虛假;貶抑讓孩子感覺到挫折,失去信心,而不願意再去努力,針對事實而陳述,不但不用擔心孩子會過於自信流於自大,反而能讓孩子看清楚事情的本身,對於自己不足的地方可以做適度的改進。

 

針對事實做陳述

針對事實作陳述,要注意的部分是從整體的觀點來看事情,舉個例子來說,孩子拿了一份考卷回來給你看的時候,你的第一句話是什麼呢?這很重要,它代表了你對孩子的觀感以及對成績的看法。試著回想看看,當你拿著成績單,或者是考卷,回家給你的父母觀看的時候,他們是抱持什麼樣的態度呢?是否在你回家前就知道他們的反應呢?請寫下當時父母的所說的話。

父母所說的話

 

 

我是否能預測他們的反應

        通常可以  □大部分可以  □還好

        偶而可以  □通常不可以

 

    我對他們的反應感覺如何?

 

 

當時父母的態度是否影響你對自己的看法,對於成績的態度,尤其是在青春期的時候,是不是會引發你不想讀書的念頭,在課業繁多的壓力之下,還要承受父母及親戚對於成績的評價。所謂的成績只是在某一階段對於某一些知識了解的程度,並不代表這個人聰明或者是愚笨,也不代表這個人是有價值的還是沒有價值的。我們常常會聽到一句話:這麼簡單,你也不會。這句話隱含的意思是,你的能力怎麼這麼差呢?這麼簡單的事情都做不好,那你還能做什麼呢?

 

一個人的能力與價值有許多評估的方向與標準,在社會上許多有成就的人,他們不一定在學校的時候擁有好成績,所以不要把成績當成是衡量一個人能力的重要指標,它只是在評量學習的效果。

 

對於一個文學家來說,三角函數不是他必備的能力,他一樣可以拿到諾貝爾獎。對於一個攝影師來說,文字的使用能力並不會影響他的成就。對於一個醫生來說,那一個地方盛產什麼東西不會影響他救人的工

作,當我們在看事情的時候,必須要做客觀的分析,我們希望孩子有優勢能力,也尊重孩子弱勢能力給予空間,看到孩子的成就,不要把焦點放在孩子沒有做好的部分。

 

到這裡,我的心得與感想:

 

 

 

身體的接觸

   

父母與孩子之間常常會有身體的碰觸,但是這樣的碰觸,不像想像的那麼多。很多研究報告指出父母親只在必要的時候才碰孩子;例如當他們替孩子穿衣服、脫衣服,帶他們上車或上床的時候。父母親常常不了解孩子是多麼需要碰觸,也不了解身體的碰觸能夠讓孩子感受到愛。東方人傳統保守的心態下,我們不像西方人有較多的身體接觸,在這個部份更是父母親需要注意的地方。

 

雖然有些父母親能夠坦然的表露感情,但是大部分的父母親不了解自己的行為模式,有些或許不知道如何改變自己的模式,而沒有和孩子之間有足夠的身體碰觸,孩子沒有辦法感受到父母親的愛,造成親子之間關係的不良。並不是所有的孩子都非常的需要身體的碰觸,但是身體的碰觸對於孩子來說是一種愛的語言的表達,包括當孩子對你訴說一些事情,你撫摸她的肩膀,或者是給他一個擁抱,甚至於只是輕觸她的手,孩子都可以感受到你對她的關心以及愛。

   

年齡越小的孩子,越需要身體的碰觸,隨著年齡慢慢的成長,碰觸的型態有所改變,如果您的孩子非常渴望身體的接觸,你就可以清楚的知道,透過身體的碰觸可以傳達你對孩子的愛。

 

碰觸的練習

安全感及碰觸

做完這個練習後,我的感覺與想法

 

 

 

 

 

 

重視孩子的想法

 

孩子是天生的哲學家,與生俱來的創造力與思考力是成人缺乏的。在孩子的身上可以看到許多我們遺忘的特質,在逐漸社會化的過程當中,已經遺忘一些本質的東西,你可以在孩子身上發現。

 

當你開始重視孩子的想法,你才能夠逐漸了解到孩子想法的價值何在。所有的事情不會只有一個角度,孩子的想法可以提供我們另一角度的看法,由於重視孩子的想法,你開始和孩子討論他的想法,不但可以訓練孩子的思考邏輯,也可以為自己的想法做一個反思,自己的看法一定是對的?真的像我們所堅持的那樣嗎?事情一定要照我所想的那樣去做嗎?有沒有可能孩子的想法比我們更好呢?

 

試著說說看,孩子的想法比你的想法更好的例子,如果沒有,表示你需要更加重視孩子的想法。

 

在實際的例子當中,我們鼓勵孩子思考,希望孩子能夠和我們一起想出解決問題的方法,我們給了孩子思考的空間,告訴孩子事情不是只有一種做法,作法的型態並不重要,要找到自己喜歡的作法,而且是符合要求的。

 

在我們的經驗裏面,孩子非常喜歡刷油漆,我們對於孩子的要求,就是要小心,不要把油漆溢出來或者是沾到身上,至於刷油漆的方法、姿勢、速度,就是我們沒有要求的部分,孩子可以用各種方式去試驗,那一種刷法刷出來的牆壁最漂亮,那一種刷法最快速,那一種刷法最省力。孩子在這樣的過程當中了解到,如果今天我們要刷出漂亮的牆面,該用什麼樣的方式去刷?如果今天我們的目標是要節省時間,哪一種方式最適合?如果今天我們沒有太多的力氣刷牆壁,那我們該怎麼樣來粉刷最省力?

 

在這樣的過程當中孩子可以去實驗他自己的想法,並且得到結論。了解做事的時候,要考量不同的因素,而有不同的做法。如果一開始我們就告訴孩子一種刷法,要求每個孩子都必須使用這種刷法,那我想孩子只學到了如何用你的方式去刷油漆,而沒有發 現到其他的部分。

 

交通路線設計方案

 

這個方案孩子非常有興趣,在我們準備出遊的時候,會蒐集不同的資料,例如說要到兒童樂園去玩,可以搭310公車,可以坐火車到台北車站換公車,也可以坐車到捷運站,再從藍線轉紅線到達兒童樂園。

 

上列有三種方式可以到達兒童樂園,我們和孩子一起討論要使用哪一種方式,討論的內容有

交通的時間(思考時間的規劃,時間單位換算、時間的加減方式)

交通所花的交通費(價值觀的訓練、大眾運輸系統的票價、數字的計算、可否運用轉乘節省經費)

換車的繁複程度(如何有效運用大眾運輸系統)

經過討論之後,衡量利弊得失,選出一種這一次出去玩最適合的方法,可能還要考慮當天的成員以及天氣狀況,這樣的一次出遊,帶給孩子的成長,是遠遠超過開著車子、帶著孩子到兒童樂園去玩所能獲得的愉悅及成就感。

 

 

溫暖的溝通方式

 

溝通的方式由很多種,在建立良好的關係上,我們建議你採取溫暖的溝通方式。在相處的時候,我們透過語言與非語言的溝通方式來表達自己的想法,讓對方了解自己內心在想些什麼。在前面我們述說了身體接觸的重要,這個部份我們要說的是一個溫暖的溝通過程,用溫暖的態度在溝通過程中雙方交換訊息,以便了解彼此的想法、感受與經驗。

 

溫暖的態度包括你的眼神、臉上的表情、身體的姿勢、說話的語調。

 

在尚未與孩子溝通前,不要預設立場,先行揣測孩子的答案。當你有了預設立場的時候,你會根據你過去對孩子的經驗,假設可能的狀況,用你設想的狀況去詢問孩子,溝通便成了質詢。久而久之,孩子認為再怎麼解釋也是沒有用的,於是就放棄了解釋,不回答或是說出你想要的答案。

 

溫暖的溝通方式,要使用平和的方式表達自己的情感和需求,如果你所使用的語言帶有情緒性的字眼,會讓孩子誤以為被施壓、受到批評、判斷和攻擊,這時候孩子會採取反擊的態度,於是頂嘴、批評、責備的字眼就從孩子的口中說出來。

 

當孩子做錯事情的時候,用溫暖溝通的方式,讓孩子了解到自己做錯的是什麼樣的事情,如何補救?

而不是一再的犯錯。

 

當孩子忘記從學校帶回今天的作業時,你如何處理?

 

如何使用溫暖的溝通方式

媽媽:

孩子:

媽媽:

孩子:

 

在剛開始練習的時候,總是會遭遇許多困難,隨著時間以及練習的次數增加,慢慢的你會覺得自己有了改變,孩子也會有好的變化,希望你能夠常常復習這些技巧,能夠帶給你更多的幫助,加油囉!

 

 

 

(摘錄:無尾熊兒童發展中心的專欄作家張明慧作品)