Jack 的綜合部落

眼睛告訴你的六個密碼

◎黑眼圈
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
 
◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
 
◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

◎紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
 
◎針眼
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
 
◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！

嘴巴告訴你的六個密碼

◎唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
 
◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
 
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
 
◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
 
◎流口水
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。

舌頭告訴你的六個密碼

◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
 
◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
 
◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。
 
◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
 
◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的六個密碼

◎鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
 
◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
 
◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。
 
◎鼻頭發紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
 
◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

臉頰告訴你的六個密碼

◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
 
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
 
◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
 
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！

◎毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
 
◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。

我以爲我可以輕意的說分手，
面對你的眼睛卻無法開口。看到你憂郁的眼神，眼與眼的相逢，
溫柔裏揉著酸楚，別也悠悠，留也悠悠
我怕我的無意會傷害你；

我以爲我可以灑脫的不回頭，
面對你的容顔卻心有不忍，
握著你溫暖的雙手，手與手的相牽，
甜蜜裏摻著苦澀，聚也依依，散也依依，
我怕我的有意會刺痛你；

我以爲我可以抛下沈重的舍不得，
面對你的微笑卻放不了手，情與情的相知，
美酒裏加著咖啡，一杯烈烈，一杯濃濃，
我怕我的心意會讓你迷醉；

我以爲我可以灑落艱難的不再見，
面對你的溫柔卻情不由己，心與心的相融，
幸福裏伴著淚水，想也漫漫，愛也漫漫，
我怕我的情意會讓你心碎。

我以爲悄悄的躲避會是一種放松，
怎想看一眼傷更深一層，
你的溫暖讓我越陷越沈，
我以爲默默的離去會是一種解脫，
怎奈走一步痛更深一步，
你的柔情把我越纏越緊。

我以爲把傷心留給自己你就不會心痛，
可是盼到朝霞傷了自己也痛了你。
我以爲把憂愁留給自己你就不會愁苦，
可是守到日落愁了自己也苦了你。

你離我很近又很遠，
近的只有一步的距離可以聽到你的心跳，
卻又遠的讓我舉步爲艱邁不出你我的界線。

你愛我很輕又很重，
輕的象空氣，
我依然承受不起，
任往事在心裏慢慢堆積，
越想忘記越想起；
重的更象空氣，
我仍然不能呼吸，
任回憶在心裏漸漸擁擠，
越想逃離越沈迷。

情隔著玻璃，
透明美麗，
卻無法觸及；
愛隔著心牆，
想看清你，
卻難尋身影。
無奈的思緒，
困惑的感情，
驚醒了我的夢，
柔碎了我的心。

愛~
起於內心

發自心靈

方是真愛

愛像是一條河，滔滔不絕永不止息

愛像一把刀，刺得人心碎裂

愛像一頭巨獸，內在的飢渴無以平復。】

多為對方想想 別讓你身邊的人不知所措

尤其是深愛妳的人....

世界上 最美好的愛戀 是對一個人默默的付出時的勇敢

即使被傷的體無完膚 也無怨無悔

一個女人 一生中能被一個這樣的男人深深愛過

是怎樣的一種幸福ㄋ?

或者是...

一個女人 一生中錯過一個深深愛他的男人

是怎樣的一種遺憾ㄋ? 

不願站在那人群中孤立
不願站在那人群中想妳
不願留著妳孤獨的時候
才能體會什麼教忐忑與不安的心

只願抱著妳輕輕的疼妳
只願擁著妳輕輕說愛妳
只願每次我想妳的時候
能夠有妳在身旁看著我陪伴著我

我們迎接未來

愛的每一秒都是無可取代

我們經過一些事情吹著回憶的風

然後明白原來快樂從不曾離開

原來真心無可取代

人生的旅途仿如坐旋轉木馬，不斷地相遇和分離。在每個的相偶中，有時會帶給我們歡愉的鼓勵，有時是以為和傷痛給予的警介，使我們要更加好好向前行。對於美好的人及事情，即使捨不得，也留不住；對於傷痛的離別，怎樣不想面對，也要面對。

在旅途的每個轉角處，相信是充滿著意想不到，一個親切的慰問，一個偶然的眼神接觸，一個簡單的祝福，牽引起那直接心靈交流，彷彿為我們疲累的心靈灑下溫暖的陽光，折射出代表希望的七色彩虹，溶化了冰封已久的心靈。

雖然旅途中無數的偶遇，大部份是短暫而且不能有結果，甚至略帶怨恨或遺憾的離去。或者我們已忘記了何時第一次相遇；也不知道為何要別離。但是，我們不要因為這傷痛而逃避人與人之間的相偶。

我相信：「相識非偶然......」
每個在我們人生命中相遇和離去的人，都有緣因。

那些不再相約的朋友，常常，我會祝福和感謝我們之的相遇。相信你們也和我一樣，努力地向前行，偶爾跌倒、偶爾傷痛，但我們會在心中不斷地為自己打氣，不會丟掉「希望和信任」之心。........^^
 

你的唇

淺淺地、輕輕地吻著我的頸

溫熱的氣息吹在我的身體上

少了過去的粗暴

多了些難得的溫柔

猛然的

你狠狠的咬住我的胸口

我痛的想將他推開

我愈出力，你抱我愈緊

我痛的搥著他的胸

你似乎看見我的痛苦

放輕了力道

改為輕輕的吸吮

我知道

你在我身上留下了記號

深紫紅色的痕跡

你問：『妳會想我嗎？』

『那你呢？』我回問你

『我無時無刻都想』你回答

．．．．．．(我只是靜默)

別因為習慣而貧窮

文．蔡聖裕

兒福聯盟於本月14日公布「台灣兒童貧富差距現況」，調查指出台灣兒童貧富差距至少達19倍，而且隨物價飛漲，有些貧困家庭的「物價上漲痛苦程度」甚至高達50.6％，是一般家庭的6.4倍。並舉例說，富孩子家中都有2台以上電腦，但半數以上窮孩子家裡卻沒有1張書桌；富孩子放學後會去打高爾夫球、學騎馬等才藝，但有3成的窮孩子卻需要幫忙家裡做生意；富孩子有吃不完的營養補給品，但近4成的窮孩子卻連生病都沒錢看醫生。此外，富孩子每年可以旅行2次以上、家中藏書豐富，都是窮孩子望塵莫及的。

窮小孩的背後，所反映的是父母親的貧困，不然台灣父母親是捨不得小孩受苦的，有一句很流行的廣告語就是：「你要什麼？爸爸買給你」，即使爸爸口袋裡，實在是1毛錢也沒有。

誰沒窮過，哪個有錢人剛開始的時候，不也是苦過，才有最後令人稱羨的財富。現今社會常見人人罵道：「就是政府施政太爛，才令我們薪資沒漲，還財富縮水。」這原因不管是否正確，但是執政的人總有鞠躬下台的時候，到時新人執政，那你是否又要重蹈覆轍的再罵一次，依然做個窮人，還是準備好擺脫窮困的糾纏，邁向不同的人生呢？王大空先生曾說：「樹的方向，由風決定；人的方向，自己決定。」如果那時候的你，已經準備好改變窮困，那麼又為什麼不往前一點，就是現在開始著手改變自己，寧可辛苦一陣子，也不要讓自己窮一輩子，甚至變成遺傳給下一代，造成世襲的窮人。

為脫離貧窮的泥淖，第一步應避免貧窮擴大，開始記帳，控制消費，讓支出永遠要比收入少一點，如此可以讓你的財富不斷遞進，或讓負債缺口逐漸縮小，第二步則是改變習慣貧窮，因為習慣貧窮後，往往就會繼續貧窮，有一個故事是這樣說的：某人的日子一直過得不怎麼得意，眼看自己馬上要四十而不惑了，還沒有什麼說得過去的成績，實在是不太甘心。為了尋找生活轉機，他特地去向一個研究周易的專家請教。專家觀察了某人的面相，冥思苦想了一會，盯著某人的眼睛說：「閣下40歲前一定是落魄而貧窮，生活的現實和你的夢想相差很多，是這樣嗎？」

某人聽了大吃一驚，對眼前這位算命師簡直敬如神明，並以諂媚的語氣說道：「大師你可真是料事如神啊！你說的一點都沒錯，40歲以前的我的確渾渾噩噩，一事無成。當我的朋友都有了自己的事業和生活時，我整個人生就是一團糟，到處都是坎坷泥濘。我馬上要滿40歲了，大師，你算得那麼準，借你吉言，看看我40歲後將會怎樣？」

專家不溫不火地搖頭答道：「閣下40歲後，依然貧窮而落魄。」某人又大吃一驚，很失望地問：「為什麼？」

「因為，你已經習慣了。」專家頭也不抬地答道。

上段故事中，專家所謂的習慣，是指造成貧窮的態度一成不變，而窮人與富人主要的態度差異，就在於對金錢的觀念不同。有個富人為了幫忙窮苦的親戚，就送給他一頭牛，並對他說，只要你努力工作，就會有豐收的回報等待你。於是這窮親戚很高興的接下牛後，開始幾天還認真的耕田，後來覺得太累了，就把牛牽到市場換了幾頭羊，剩下來的價差則被他打麻將輸光了。

帶羊吃草沒多久後，窮親戚就覺得厭倦，又把羊牽到市場換了一群母雞，想靠母雞產蛋生活，可是每天餵雞的工作，不久又讓他心煩意躁起來，他乾脆把雞全部賣光，拿錢買了很多酒，在家吃吃喝喝掉。1年過後，富人帶了種子打算給窮親戚播種使用，結果發現水牛不見，而窮親戚依然衣衫襤褸地坐在門口無所事事。

窮人的習慣就是在於把錢拿來作享受使用，而有錢人則是用錢來生錢，所以倘若你自認是個窮人，好好想想：你為什麼會窮呢？