Jack 的綜合部落

你的深情在我心中迴蕩

深濃愛意如鐘擺在我心中擺盪

你的深情在我心中迴蕩

你永遠在我心上

她，三十六歲，是個老師，每天下課回家後，就把自己關在房間裡面。
未婚的她，買了一幢二十年貸款的公寓，準備臨老時有個安身之處。
他，三十五歲，是銀行的高級主管，每天工作十二個小時，往往是最後一個離開辦公室的人。

有一個正在交往中的女朋友，但感情很淡，全心放在工作上，有心理準備女友可能提分手。

對於愛情與婚姻，他們都有所期望，

可是，年復一年，卻始終找不到結婚的對象和理由。

或者工作太忙、或者個性使然，親密關係似乎遠離了生命的重心。
但是，擁有親密關係，就不寂寞嗎？
她，三十一歲，是自由工作者，結婚多年，

「常覺得和先生像擺在家裡的兩張傢俱，沒什麼可說，」

難以想像當初不顧家人反對結婚的勇敢壯舉。
數字會說話。結婚的人變少，離婚的人變多。

根據內政部統計，十年來，台灣地區的結婚率，

由民國七十九年的7.1%，降到八十七年的6.7%。

同時期，離婚率不降反升，由1.36%，增加到了2%。
親密關係，在世紀末的此刻，逐漸變調。
即便如此，對親密關係的渴求，卻是人的本能。
知名社會學家馬斯洛（Abraham H. Maslow）指出，

人類基本的五大需求中，愛與關懷的需求，是人類存在所不可或缺的要素。
一位文字工作者說：「現代人真的很寂寞。」
就像他，不斷地在追尋心目中完美的伴侶，每一次一有新機會總會抱著希望。

等發現對方不是那一個對的對象時，「那一刻，真的非常寂寞，」
他說：「因為害怕這一生都找不到那個伴侶。」
王文華在《蛋白質女孩》書中，描繪都會男子的寂寞。
在起起伏伏的情海裡中，最後，他們仍舊找不到一份能填補寂寞的愛情。

美國電視節目《艾莉的異想世界》中，

女主角艾莉兼具美貌、金錢與身份地位，極度想結婚，卻總是與美好的姻緣擦身而過。

不是對方不夠好，而是艾莉總會發現，對方有著她無法接受的缺點。
事實上，問題不在對方，而是自己。
所以，社會中的每一個艾莉，只能繼續不斷地尋尋覓覓。
現代人的寂寞，其來有自。在後現代的社會中，一切的秩序都被破壞。
突然之間，過去的規範不再適用，在不確定之中，每個人都不知道自己到底該做什麼。
台灣大學心理系副教授林以正舉例，祖父母那一代，

二十到三十歲這個年齡層的人，早就已經結婚生子，清楚地知道自己該扮演的社會角色。

然而，現在二十到三十歲的年輕人，卻仍然處在摸索期中。

社會的外在變化愈來愈快，競爭愈來愈激烈，

不確定性帶來的恐慌，使個人更需要人際網絡的支持。

不幸的是，工業化的社會，卻是前所未有的疏離。
人與人間的親密度下降，分享親密的管道也減少。
就以家庭為例，根據內政部的統計，由於生育率下降，台灣地區每戶人口數只有3.4人。

獨生子女愈來愈多，寂寞感更難排遣。
因此，各種屬於寂寞的產業大行其道。

即使颱風天依然人山人海的KTV、午夜過後人群更多的PUB，

到處都有人在宣洩著寂寞的情緒。
一位新聞工作者也承認， 當他極度寂寞時，甚至會打電話到0204交友中心，

「只為了聽聽人的聲音，」他說。

最寂寞的是，「每當完成一項很得意的工作時，卻找不到分享的對象！」

擔任電腦公司專案管理師的賴柏年說。

「一旦個人內在分享的需要增加，卻無法獲得親密關係時，就會感到寂寞！」林以正解釋。

所謂寂寞，在學理上的定義是，個人實際上所擁有的社會互動，比期望擁有的少。

社會互動，要求的是質，而不是量。

就像在辦公室中，人與人的交流戴著面具，

談話的內容不外乎公事，即使不斷與人互動，仍然感到寂寞。

感情的分享，最後還是回歸到個人的親密關係上。
婚姻，被許多人視為解決寂寞的良藥。
可是，更多踏入婚姻中的人卻說：「結了婚更寂寞。」
「當你發現婚姻的品質不如預期，當然寂寞。」林以正回答。
根據美國心理學家的調查顯示，婚姻滿意度會隨著生命事件的發生而下降。

剛結婚時，個人對於婚姻的滿意度最高；一年後，滿意度逐漸下滑。

隨著小孩的出生，滿意度繼續滑落，

生一個小孩，就下滑一截，之後它會維持一段時間的平穩。

可是，到了小孩的青春期，又開始往下滑；

一直等到所有的小孩離家上大學，婚姻滿意度才會往上攀升。
結婚，就好像從戀愛的天堂回到現實。

我們在婚姻中想要更多的共享、更多的了解，

但是，一旦現實生活的壓力迎面而來，所有的浪漫幻想，很快就會消失。

國內的「寂寞學」權威吳靜吉在《害羞•寂寞•愛》這本書中指出，

尋獲夢中的伴侶，寂寞不見得自然消失。

很多家庭主婦在結婚之後就少與朋友聯繫，缺乏社會互動的網絡，反而更寂寞。
愈害怕寂寞的人，愈容易寂寞。

一位網路金融業務員，幾年間就換了二十多位女友；

因為每當他寂寞時，就強烈希望找個女友來傾吐情緒。

只是，寂寞感過後，「我往往發現跟對方不適合，」他疑惑地說。
寂寞是人的一刀兩面，寂寞可以摧毀人，也可以激發許多的藝術創作。
美國詩人艾蜜莉．狄瑾蓀，一生中所留下的詩句，多數都在歌詠寂寞。
一位曾經獨自在歐洲流浪半年的攝影記者也承認，

雖然寂寞，但那段時期拍攝出來的作品，卻是她未曾有過的佳作。
每個人，其實都有化寂寞為力量的可能。
即使不是天才洋溢的創作者，仍有能力讓自己不再寂寞。

　

「人必須學會和自己相處，才能真正了解自己，做自己最好的朋友，」吳靜吉在書中這麼說。
就像目前在高科技人力資源公司工作的虞逸心，

雖然目前沒有親密伴侶，卻很會安排自己的生活；

有空時跟朋友吃飯聊天，獨自一人時就看看書。
「我很少感到寂寞，」她說。
解決寂寞，有方法可循。林以正建議，可以從兩個大方向著手。

第一，調整自我對環境的不確定性。
人在什麼時候最容易寂寞？答案是處在陌生的環境中。
「兵變」或留學時感情生變，

都是同樣的寂寞，想要掌握環境，就必須建立起對自己的信心。

自我愈強，愈能控制環境。
當自己對環境產生了解，就容易建立社會網絡，不會寂寞。

第二，好好地經營人際關係。
人際關係的層面，包括家庭、朋友與公司。

在公司中，可以跟同事共同分享生活經驗；

在朋友當中，則擁有過去生活的共同記憶；

在家庭中，可以獲得無條件的支持。

如果能夠好好經營自己的生命，寂寞，就能遠離你的生活。

評析：慘不忍睹！

評析：若真能提高0.4％，那也算不錯了！但若以之前一些縣市提出來的買垃圾桶或蓋殯儀館....等來執行，要想提高0.4％也難！不過又是肉包子打狗罷了！更怕不知又有多少錢下落不明....

擴大內需完全執行　經建會：可提高0.4％的經濟成長率

    * 2008-09-09
    * 【中時電子報盧素梅／台北報導】

行政院長劉兆玄今（九）日邀請二十五縣市首長溝通擴大內需方案，根據經建會副主委黃萬翔表示，如果583億元的加強地方建設擴大內需方案完全執行，將可提高0.4％的經濟成長率。至於目前中央與地方編列的工程預算還有1400億元的重大公共工程未發包，所影響到的經濟成長率，黃萬翔則不願透露。

   .......

行政院為擴大內需所編列的583億元加強地方建補助款，在行政院會五月二十二日通過、經立法院通過及總統公布後，陸續經各縣市議會審議，目前二十五縣市已有二十二縣市議會通過動支，劉兆玄今天在會中希望尚未通過的三個縣市議會能在本月底前完成預算程序。

工程會主委范良銹指出，行政院提出的擴大內需方案，各縣市政府如果九月底還無法通過核定工程，行政院不排除遵照立法院決議，直接和鄉鎮市公所聯繫，進行工程招標發包。

目前中央和地方編列的工程預算，累計還有1400億元工程尚未完成發包，劉兆玄也指示范良銹組跨部會專案小組每月檢討，並建議由地方副首長召開每月管考會議。

范良銹指出，由於原物價持續飆漲，原來工程匡列預算不夠，導致發包不易，所以需要調整。他也說明，因為新政府採取物價上漲部分工程款由政府補貼的規劃，五二○後，已經有1527億元順利開標，比今年前四個月，成長了七成三。

他表示，對於無法順利開標的大型工程，包含要耗資113億元的國際機場聯外捷運系統、台北捷運台北車站共構及淡水站兩項增建共223億元等重大公共工程，不排除協助地方開出國際標。

中時健康 湯惠玲／台北報導

「一身處安靜或密閉場所，就感覺耳朵有聲音......」

王先生表示，剛開始小聲，時有時無，所以也沒有特別去注意，

但隨著年紀增加，耳鳴隨之惡化，

有時聲音會突然變得很大聲或有高音尖叫聲，使人難過，幾乎無法承受。

根據統計發現，耳鳴的發生率男性高於女性，平均65歲至74歲的男性耳鳴族群，

約有12%的聽力會受到影響，且因現代人生活步調快、工作壓力大，

長期下來可能導致體內血管收縮不正常，

血液循環不暢通，引發內耳淋巴積水，造成內耳神經遭破壞、神經元消失等病症，

而提高罹患耳鳴的機率，也造成耳鳴病人年輕化的現象，若不及早治療甚至可能造成失聰。

面對此現象，中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信，

為了讓患者能對耳鳴有更進一步的認識，特將數十年來，

報章雜誌曾報導過之正確衛教之耳鳴文章集結成冊，

期盼透過此期刊，讓患者得到最完整的耳鳴知識。

由於目前耳鳴的主要成因，仍有待商榷，因透過內耳病理解剖切片等檢查，都仍找不出原因。

而耳鳴依病情程度，可能從初期的輕柔的蟬叫聲，變成24小時持續存在的耳鳴聲，

甚至是尖叫，往往令人不堪其擾，不僅影響聽力，

若不積極治療，甚至可能失聽耳聾，也可能導致精神疾病產生，引發不幸悲劇，

例如：畫家梵谷就是一例。

李宏信建議，耳鳴患者可多多補充維他命C、維他命E，以及鋅，

這些可以預防老化的營養素，並提醒治療耳鳴可能需費時半年至一年不等的時間，

患者需要有長期治療的耐心，若已有耳鳴現象，則應盡速就醫接受治療，

順利擺脫耳內開「轟趴」的困擾。

耳鳴發生的主因，就是內耳循環不良及神經萎縮。

早期或可不藥而癒，時間一久變為嚴重，

日夜不停且越來越大聲及尖銳，將導致重聽及耳聾，

進而影響睡眠，造成煩躁、心神不寧、無法專心工作，

甚至令人捉狂而有輕生念頭。

如何防止耳鳴的發生及惡化？

首先，注意飲食不得高膽固醇、高血脂肪及太鹹，

因為膽固醇及血脂肪會造成血管硬化、循環不良、血流不暢通，

使內耳營養不良而神 經細胞壞死、萎縮，

許多病人在血脂肪控制後，耳鳴迅速消失。

高鹽分飲食使鈉離子滯留，全身水腫，

也會造成內耳淋巴管積水，引發內耳病變，

要用利尿劑排出鈉 離子及水分。

有人說紅酒可促進循環，有益心臟，

但內耳的血管纖細，血液以慢速滲入內耳，

酒精將會滯留而破壞神經細胞。

許多病人在飲酒後耳鳴加劇，必須戒酒。

許多中老年人因主持事業、責任重大、求勝心強，

工作過量而缺乏休息、睡眠不足、煩惱、生氣、緊張等，

都會使自律神經興奮而血管收縮造成內耳缺血，引發耳鳴 病變或惡化。

許多病人在開導後減少工作量、降低工作效率、休假或暫停工作，

耳鳴因而消失，故調適生活也是預防耳鳴的良方。

最近許多藥物對預防及治療耳鳴都有進步，

像血管擴張、增加血液滲透、神經營養及細胞活化、

鈣離子抑制促進循環等藥物，加上維他命Ｃ、Ｅ等的補充，

對耳鳴的防治都有意義。

夏天到戶外蟲鳴唧唧，聆聽大自然的天籟，真是一大享受。

可是，對有耳鳴困擾的人，

夜深人靜時的蟲叫、蟬鳴......卻是無止盡的折磨。

三峽宏恩醫院院長李宏信指出，耳鳴是內耳神經病變所引起，

耳鳴往往令人心煩而難以承受，除了造成生活上的困擾，

還會影響聽力，

其實不少藥物都可治療耳鳴，病患應積極就醫，勿輕言放棄。　

李宏信醫師表示，耳鳴問題困擾許多人，尤其好發於中老年人。

古今中外也有不少名人受耳鳴所苦，

例如貝多芬就是因為耳鳴影響到聽力，最後變成全聾；

畫家梵谷也是因耳鳴、眩暈，在當時被當成精神病來治療，

或許是受不了耳鳴的困擾，梵谷最後竟出現自割耳朵的瘋狂行為。

　

李宏信說，內耳循環不良和神經萎縮是造成耳鳴的主因，

除了老化、血管阻塞，壓力緊張疲勞焦慮，

用腦過度、睡眠不足，

也會引起反射性血管收縮，造成內耳神經萎縮。　

李宏信表示，耳鳴的形態很多，初期很小聲，發作時間很短，

若及時治療幾乎可完全治癒。

但大多數人都不太在意，耳鳴時間越長聲音也越大，

有的如蟬叫、嗡嗡聲、海浪聲......等。

當病患耳鳴聲音變大或整天都可聽到時，治療上則需要更多時間。　

李宏信強調，耳鳴的藥物治療，

主要是使血管恢復暢通，並恢復神經的活性。

在恢復血管暢通方面，可以用血管擴張劑，

增進末梢血管滲透作用的藥物，使血液養分更易滲入組織中；

在治療神經細胞萎縮方面，

可運用神經營養及神經細胞復活、再生的藥物。

不過每個人的情況不同，如何處方調配非常重要，

而且藥物必須服用半年或半年以上才能見效。

　

李宏信表示，耳鳴若能早期治療，治癒率很高，

發作1年以內幾乎都可治癒，

若有4、5年以上病史，則至少須要半年至1年甚至更久的時間，

才能使萎縮的神經逐漸復活。　

除了藥物，李宏信建議，耳鳴患者也須做好生活調適，

注意飲食、避免吃太鹹太油，控制好體重血脂、膽固醇，

並適度補充硒、鋅等礦物質及維他命E及C等，

另外，減輕工作壓力，作息規律別熬夜等，將可使治療事半功倍。

預防耳鳴發生的十大誡律，希望曾有此困擾的民眾之耳鳴能獲得有效控制，且避免發生：

遠離噪音：

在工業化的社會環境中，充斥著噪音，

如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。

在噪音環境下暴露時間過長，

不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳鳴，

研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發生。

嚴防巨大音響：

炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、

迪斯可及電器音響等，

會因機械及音響振動波等而振傷內耳神經細胞造成耳鳴及重聽。

遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。

嚴禁喝酒：

許多病人戒酒後，耳鳴即自然痊癒，

至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨。

由於內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，

血液及營養幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。

而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，

會破壞最敏感及脆弱的內耳神經，造成耳鳴及重聽等症狀。

雖有人說喝紅酒有益心臟，酒精會促進血液循環，

但血液在心臟是不同於內耳的，

其迅速進出於堅韌的心肌與少有神經之心臟，因此少有受傷之可能。

不得暴飲暴食及食用太鹹的食物：

大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循環不良，

造成內耳新陳代謝受阻，而引起神經破壞及萎縮。

又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產生全身性水腫，

也因而引起內耳淋巴管水腫，即等於梅尼爾氏症同樣的病變，

此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內耳永久性的傷害。

避免工作壓力大：

用腦過度，缺乏休息，

病人中有許多是工程師、會計師、電腦設計師或是主管人員，

常有因工作過量、業績掛帥等壓力下，致易引發耳鳴及眩暈症。

睡眠不足：

睡眠不足是耳鳴最困擾之事，因睡眠不足而引起耳鳴，

又因耳鳴嚴重而影響睡眠，惡性循環下耳鳴因而加重，

最簡易的方式是必須平心靜氣，即使不能入眠，閉目養神也可，

或是白天補充睡眠也一樣。

最近各大醫院有睡眠特別門診，建議前往就診，請醫師協助。

避免焦慮，消除緊張：

生氣、情緒失控會造成自律神經異常，全身緊繃，

血管異常收縮，造成內耳缺血引起內耳神經萎縮等病變，

如能自我調適，以平常心而達到身心平衡的境界，則症狀自然消失。

避用有毒藥物：

如醫治結核病之鏈黴素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、

預防心血管疾病之阿斯匹靈及多種抗癌藥物都會引發耳鳴症狀，

當服用任何藥物有異樣症狀時，應與主治醫師商量調整藥物。

嚴防頭部外傷：

有許多中老年人，

常因頭部碰撞或外傷使頭部組織及內耳神經受到震傷，

接著耳鳴才開始發作。

因此必須小心嚴防頭部震傷。

不應拒絕就醫：

初期耳鳴會不治而癒，多年病史之病人經耐心服藥後，

大部分的病人均獲得有效控制且聽力也改善，

又近年來新型藥物的開發，

如血管活化劑、神經營養劑、神經細胞再生等藥物，

都有相當的療效，

其他中耳腔內藥物注射及手術治療也有相當之成效，

請勿放棄自己的權益及機會。

http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=2469

我和你的一切彷彿就像昨日

珍藏在往後每一日

我和你的一切彷彿就像昨日

昨是今非難以度日

教育是一場沒有終點的接力賽，教育更是人類的希望工程。

當我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己。

用真情點燃孩子的熱情，用真愛開啟孩子的希望。

只有在愛的溫度裡，教育才能成功。

期許涵養教育工作者的風範

（一）教育家的風範

教育唯愛與榜樣。教育由愛出發，溝通從分享開始。

不只要帶好每一位孩子，更要帶好每一位不一樣的孩子。

（二）宗教家的胸襟

慈悲，有如江上清風，安撫孩子燥動的心；

智慧，有如山中明月，指引孩子未來的方向。

（三）企業家的眼光

孩子的成績只是一時的，孩子未來的成就才是永遠的，

視教育是百年樹人的職志，唯有終身學習才能達成目標。

http://www.bhes.tpc.edu.tw/school/office/master.htm

教育，唯愛與榜樣。

教育，是真心無私的付出與對待。

教育，是在溺水、載浮載沉的孩子旁，當一塊浮木，讓他抓靠。

教育，是在孩子孤苦無援時，給他愛的指引，讓他充滿希望，不再絕望。

教育，就像辦一所快樂的學習天堂----

「喜歡畫畫的，我們就給他一枝彩筆；

　喜歡飛翔的，我們就給他一雙翅膀；

　喜歡自然的，我們就給他一座森林；

　喜歡想像的，我們就給他一片蔚藍的天空………」

奉行「寧可燒盡，也不腐朽」的教育愛；雖然「生命有限」卻是「生機無窮」。

以「教育人」自居，

一直視教育工作是「最愛」，學生更是心中永遠的「寶」，在工作中常存「五心」自我剔勵：

（一）歡喜心：對工作歡喜，滿心歡喜、敬業樂業。

（二）慈悲心：對學生慈悲，滿懷慈悲、諄諄教誨。

（三）清淨心：對物慾清淨，清心寡慾、堅持價值。

（四）感恩心：對人我感恩，滿足擁有、積極回饋。

（五）企圖心：對專業企圖，突破創新、專業成長。

把自己放逐

把往事放逐

把你和我放逐

把一切都放逐

心教育錦囊分享 ── 與實習教師互勉     王永昌

一、教育無他，唯「愛」與「榜樣」而已 ── 福祿貝爾。

二、愛自己的孩子是「人」，愛別人的孩子是「神」 ──高震東。

三、 經師易找，人師難尋。

         要做個全方位的老師。

         數理教師宜有人文與科學素養，

        人文社會科教師亦宜有科學邏輯基本觀念。

 

 

四、請打破刻板印象：成績≠品行≠能力≠孩子的未來。

五、唯有師生心靈的互動，才有教育可言。

六、要給學生一杯水，自己要先準備一桶水。

七、平凡的老師教學生讀書，優秀的老師教學生愛讀書。

 

 

八、己所不欲，勿施於生；生之所欲，常在我心。

九、 要讓學生在學習中找到興趣，在求知中看到善與美。

十、 鼓勵學生問：「為甚麼？」   獎勵學生問：『為甚麼不？』

十一、自由但要導引；約束但有彈性。                             

 過度的縱容和專制一樣不足取。

 

 

十二、 幽默是情感的空間、鼓勵是成長的空間、寧靜是智慧的空間。

十三、 向同仁學，向學生學，向書本學，

             向所有可以學習的對象和資源學… 

             指導學生學習時，自己要做一名學習者。

十四、 只有永遠的問題，沒有永遠的答案。

十五、 只有不會教的老師，沒有不能教的學生。

 

十六、要和學生打成一片，但不能和學生一樣。

十七、要建立自己多元的回饋系統，隨時檢討、修正、成長。

十八、不要忽略成績好的學生，他學成回來後可能成為同事；

            更不要忽視成績差的學生 ，他可能成為企業家後回饋母校和社會。

 

十九、入境三部曲 ― 入境問俗、入境隨俗、入境導俗 。

廿、 給學生機會、給學生空間、給學生希望、給學生信心。

廿一、播種思想，收割行動；播種行動，收割習慣；

           播種習慣，收割人格；播種人格，收割命運。

 

 

廿二、有教育品質才有教育尊嚴。

廿三、一個老師最大的快樂是擁有一顆真正懂得包容和寬恕的心；

            這樣的心通常源自於生命的經驗與人格的成熟。

廿四、學校教育除了教讀書、寫字以外，更要教學生整個人生──錢穆。

廿五、生命就該建立在美好的事務上，教育工作任重道遠。

 

 

廿六、正向思考，創造善意，樂在教育，自然有成 ── 康宗虎。

廿七、如果找不到學生的優點，就創造優點。

廿八、先有快樂的老師，才有快樂的學生。

廿九、當獎賞與懲罰無法生效時，學生必有背後的問題。

 

 

卅、  給孩子最好的禮物是「機會」。

卅一、遇到任何事情先處理「情緒」，再處理「事情」。

卅二、老師的一顆心，學生的一片天。

卅三、結合自己的教育生涯規劃 ──  

            無私的教育愛、執著的教育理想、權變的教育方法、

            敬業的教育態度、成長的教育生涯。

 

評析：既然老大都這說，那油價大概近期就會跌破100美元了！    晚間油價已跌至104美元，為近半年來新低～ 沙國油長：市場供需平衡 OPEC官員：合理油價為90-100美元 鉅亨網編譯張正芊．綜合外電 09/09 19:30