Jack 的綜合部落

一年一度的敬老節日「九九重陽」即將到來，溪州明倫老人養護中心昨日別邀請溪州
長老教會前往為老人唱詩歌，以在這個高齡化的社會，給高齡者更全方位的照顧，明倫養
護中心護理長張如瓊表示，身心靈兼顧才是維持生命品質最好的方法。
　　明天就是一年一度的重陽節，溪州鄉的明倫老人護理之家也特別照顧到身體不適的長
者心靈的健康，經過長時間用心安排，邀請溪州長老教會擔任安慰老人的工作。
　　護理長張如瓊表示，台灣已經進入高齡化社會，除了日後年輕一代必須負擔全國多數
老人的生活外，身體有病痛的年長者照護更是社會的一大課題，明倫護理之家相當注重院
民的心靈健康，昨日安排由開朗健康的詩歌陪伴院民度過充實愉快的一個下午，也提前度
過了一年一度的重陽節。
　　溪州長老教會傳道楊忠輝指出，身體有病痛的長者更需要人關心，長老教會知道明倫
養護中心有安慰年長者的需求，也馬上安排人員，以唱詩歌及禱告，安慰所有院民，楊忠
輝說，深入社區、服務在地，一直是長老教會的宗旨。在詩歌及禱告中，有的長者也因得
到安慰撫面流淚，年長者的需求非常值得社會重視。=\
照片說明：溪州明倫護理之家邀請溪州教會舉辦安慰特會，長者聽到詩歌後，得到安慰，
撫面流淚，溪州教會人員一旁安慰。（記者張溎壕攝）

很多人以為胸悶、胸痛是心臟疾病引起的，

成大醫院表示，食道、胃腸道等疾病都可能引發胸痛胸悶，

心理也是主因之一，焦慮症或憂鬱症患者也有胸口不適的感覺。

成大醫院家醫部指出，

胸悶或胸痛會有各種不同表現方式及程度上的差異，

有的人胸部疼痛像是抽痛一下或刀子在割的感覺，

有人胸口不舒服，更有人胸部緊緊的、呼吸急促或呼吸不到空氣，

還有人會覺得胸部縮了起來，痛到噁心、嘔吐或冒冷汗。

胸痛胸悶除了心臟疾病引發外，也可能是食道及胃腸道疾病引起，

氣喘、肺氣腫及肺癌會有呼吸道阻塞的問題，容易造成胸悶現象。

若是檢查都沒問題，胸口不適卻持續多年，

不定時胸悶或呼吸不順、睡不好、頭痛、頸部酸痛或冒汗，

尤其是心情煩悶或疲累時更嚴重，此時極有可能是焦慮症或憂鬱症上身。

成醫表示，胸悶胸痛不可怕，但得及時就醫，

和醫師充分溝通，釐清病情，配合治療就行。

(摘自2008.8.11中央社)

http://health.chinatimes.com/blog/blue/index_at638.html

謝謝大家free快掛的時

有妳們就夠了

【聯合報／李宏信／三峽宏恩醫院院長

（作者亦為台北中山醫院耳鼻喉科主任醫師）】

http://health.chinatimes.com/blog/lient/index_at706.html

耳鳴發生的主因，就是內耳循環不良及神經萎縮。

早期或可不藥而癒，時間一久變為嚴重，日夜不停且越來越大聲及尖銳，

將導致重聽及耳聾，進而影響睡眠，

造成煩躁、心神不寧、無法專心工作，甚至令人捉狂而有輕生念頭。

如何防止耳鳴的發生及惡化？

首先，注意飲食不得高膽固醇、高血脂肪及太鹹，

因為膽固醇及血脂肪會造成血管硬化、循環不良、血流不暢通，

使內耳營養不良而神 經細胞壞死、萎縮，

許多病人在血脂肪控制後，耳鳴迅速消失。

高鹽分飲食使鈉離子滯留，全身水腫，也會造成內耳淋巴管積水，

引發內耳病變，要用利尿劑排出鈉 離子及水分。

有人說紅酒可促進循環，有益心臟，但內耳的血管纖細，

血液以慢速滲入內耳，酒精將會滯留而破壞神經細胞。

許多病人在飲酒後耳鳴加劇，必須戒酒。

許多中老年人因主持事業、責任重大、求勝心強，

工作過量而缺乏休息、睡眠不足、煩惱、生氣、緊張等，

都會使自律神經興奮而血管收縮造成內耳缺血，引發耳鳴病變或惡化。

許多病人在開導後減少工作量、降低工作效率、休假或暫停工作，

耳鳴因而消失，故調適生活也是預防耳鳴的良方。

最近許多藥物對預防及治療耳鳴都有進步，

像血管擴張、增加血液滲透、神經營養及細胞活化、

鈣離子抑制促進循環等藥物，

加上維他命Ｃ、Ｅ等的補充，對耳鳴的防治都有意義。

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/5/today-health4.htm

文／林靜芸

根據台大醫院的統計，3％的心臟病患者在手術前，最擔心的是胸前的疤痕會影響生活及自體形象。

根據筆者個人的觀察，外科手術的病人，幾乎百分之百會要求傷口不要有疤，或讓疤痕小一點。

◎要怎麼設計手術的疤痕呢？

建議不妨在開刀前，和外科醫師商量。因為每個手術至少都有兩種以上的傷口可供選擇。

通常，傷口較大，手術視野較廣，開刀時間比較快，對生命的威脅比較小；

傷口小，手術視野窄，開刀時間延長，麻醉時間也延長，對疾病可能有負面效果。

在過去，很多手術傷口的長度非常長，甚至可以用驚心動魄來形容。

所幸醫療愈來愈發達，有了內視鏡手術，只要2至4公分的切口，

放內視鏡及相關儀器就可以拉額頭、拉臉、切膽囊或子宮，

疤痕不一定是治療疾病必須付出的代價了。

◎至於受傷後，要怎麼預防傷口出現疤痕呢？

很多人以為等傷口癒合了，疤痕防治工作才開始。

其實，傷口的癒合是連續性的動作，人體有了傷口，組織就立刻動員修復，

可分為血管期、發炎期、表皮癒合期、肉芽期及成熟期等5個階段。

每一個時期的延長都會影響疤痕的成熟，

所以傳統認為，讓傷口結痂、乾燥比較好，這是不對的。

正確的觀念是必須去除傷口的血塊腐肉，維持乾淨，保持溫、濕度，

縮短傷口的修復時間，才能預防疤痕攣縮或肥厚的後遺症。

（作者為台北聯合整形外科診所醫師）

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/5/today-health3.htm

Ｑ：雙眼周圍反覆長出一些細小的凸起物，先前前往皮膚科診所就診，

醫師有用針挑出異物，但後來又再長出來，該如何改善？

Ａ：眼睛周圍長出一粒粒的凸起物，有3種可能，

第一個原因是「粟粒丘」，

第二則為「汗管瘤」，

第三種可能是因為「小汗腺瘤」。

根據這名讀者的描述，雙眼周圍的凸起物應該是類似粉刺的「粟粒丘」，

可能是因為日曬、個人體質所導致，是滿常見的皮膚狀況。

若遇到「粟粒丘」，一般醫師都會用針挑出，

不過，會反覆復發，過幾個月就會長出來，沒有辦法根治。

因此，最好的改善方式就是常保臉部清潔，每天早、晚用兩次洗面乳或洗面皂清洗，

其他時間如果臉部有污垢則以清水清洗，夏天用冷水，冬天用溫水。

最後，也要提醒民眾，不能用洗面乳或洗面皂洗臉太勤，以免破壞臉部的皮脂腺。

（中華民國美容教育學會理事長趙昭明解答，記者胡清暉整理）

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/5/today-health1.htm

文／余文輝

風和日麗，微風徐徐，河堤便道上，自行車來回穿梭，展現親子同樂的一幅景象。

近年來，由於國民水準提昇、生活品質改善及休閒活動的類別多元化，

自行車已由原本單純的交通工具轉為具競賽及休閒功能的角色。

騎著自行車暢行原野，那種優閒自在的感覺是很多人都有的經驗，

殊不知若拿自行車做為像登山之類高難度的運動，

會因為加速功能改變，容易引發次發性的運動傷害。

「工欲善其事，必先利其器」，我們的身體就如同工具機件一樣，需完善的保養照護，

以避免不必要的損傷。

◎自行車運動包含了上、下肢及軀幹的協調作用，常見可能發生的運動傷害：

●肌肉拉傷及過度使用

騎乘自行車時，隨著腳部一踩一踏的動作，背、臀及下肢的肌肉交替收縮、鬆弛，

並以週期性的頻率進行。若週期過久，將會因過度使用，導致肌肉耗氧量過多，

造成肌肉、臀部和大、小腿肌肉痠痛，通常遍及腰、背、頸項、上臂。

若因追求速度快感而瞬間加速過劇，更可能導致肌肉拉傷。

●筋膜、肌腱拉傷，導致筋膜炎或肌腱炎

騎自行車進行加速時，肌肉的瞬間爆發力達到最大，在此狀態下猛力踩踏，

未確實完成預備動作，肌肉、韌帶及肌腱無法負荷，即可能造成拉傷，甚至撕裂，影響功能。

一般而言，此類損傷多半發生在下肢，含大腿、膝關節、小腿及踝跟等部分的肌肉肌腱。

●骨折

自行車屬於移動性競速工具，穩定性卻不及其他交通工具，騎乘者一不小心，

或遇到突發狀況一時無法應變，極容易發生意外跌倒，輕者頭破血流，重者導致身體骨折。

最易發生部位如鎖骨、手部等。

近來國際間越來越關注環保議題，單車旅遊形成一股風潮，

但因騎乘者欠缺保健，及鐵馬道路品質不佳，造成運動傷害的事件頻傳。

千里之行，始於足下，我們的身體機能也需細心保養，方能靈活使用。

騎乘自行車出遊，可收游目騁懷之效；

但是稍不留意，將使愉快之旅萌生遺憾，

因此騎乘自行車前最好能檢視個人的體能狀態，並謹慎小心，以確保行車安全。

（作者為耕莘醫院新店總院骨科主任）

http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/4544665.shtml

台北市高姓市民花1500元買了12包「深情密碼魔法洗髮乳」染髮劑，

染後卻頭癢不止，隔天整個臉腫得像豬頭，

送醫急救發現是「臉部血管性水腫」，住院6天才消腫。

台北市議員簡余晏、陳建銘、李慶鋒昨天舉行記者會，

呼籲台北市政府提高抽驗染髮劑比例，不合格都要下架。

高姓市民說，當初朋友介紹這款染髮劑，用過的人都說效果好，才會買來試用，

哪知道染髮後，頭髮是黑的「但臉變綠了」。

簡余晏表示，高先生健康狀況良好，不是過敏體質，在洗髮店使用買來的染髮劑，

隔天整個臉腫起來，嚇得高先生出院後至中山警察分局報案。

她說，這些產品採大桶分裝，擔心這些原料來自中國大陸，希望檢調嚴查。

台北衛生局副局長林秀亮說，該款染髮劑檢驗後，雖然沒有重金屬汞，

但過氧化氫呈陽性，超過規定的12%，衛生局將行文廠商，要求依法處理。

北市今年4月曾抽檢市售24件染髮劑，其中16件不合格，比例高66%。

不合格產品大多是標示不清或核可字號不符，

只有少數成分與標示不同，衛生局都已行文各縣市政府處置。

「深情密碼魔法洗髮乳」製造商蔡姓負責人說，染髮劑是借用南邑化工所生產染膏的核可字號，

他們的染髮劑字號正在申請中，字號確實與包裝不符，但絕對是台灣製造。

他指出，染髮劑成分都經檢驗局驗過，沒有問題，高先生是第一例發生此徵狀的使用者，

他們已包3000元紅包慰問。

他也抱怨使用者未依包裝上註明注意事項，事先試抹是否過敏。

蔡姓負責人說，商品今年五月才上市，都是銷到美髮院，並未授權網路販售；

昨天事情發生後，已接到一堆退貨電話，損失很大。