彰化縣二林鎮儒林書法協會為與日本高崎書道會進行交流，兩書法協會在二林圖書館
進行展覽，現場一共展示六十多幅書法，各種書法字體都有，每一幅書法都相當漂亮，歡
迎民眾參觀。
儒林書法協會理事長廖明亮指出，儒林書法協會會員們都是書法高手，該協會為與其
他書法協會交流，經常到全國各地進行展覽，這次特別與日本知名的高崎書道會在二林圖
書館進行展覽，圖書館內也展示有六十幅書法，每一幅書法相當漂亮好看。
儒林書法協會與日本高崎書道會一起展覽，這一次參展作品每一幅書法字體都不一
樣，行書隸書篆書等都有，各有各的特色相當漂亮，此展覽到二月底結束，喜愛書法民眾
可到二林圖書館參觀。=\
照片說明：儒林書法協會為與日本高崎書道會進行交流，在二林圖書館展示六十幅書法，
歡迎民眾參觀。（記者張溎壕攝）
為鼓勵美術創作，彰化縣「第10屆磺溪美展」，開始徵件了！歡迎具有中華民國國藉，
對藝術創作有興趣者，踴躍報名參加。
邁入第10年的磺溪美展，首獎「磺溪獎」獎金，將從新台幣8萬元提高為新台幣10
萬元。另外，為了讓更多優質的作品展露頭角，彰化縣文化局特別向財團法人全興文教基
金會爭取增設「全興獎」，由每類別優選獎中，各挑選一名，除文化局頒發優選獎金新台幣
2萬元外，其作品將由全興文教基金會永久典藏，並由全興文教基金會頒發典藏費新台幣8
萬元。歡迎全國愛好藝術創作者，踴躍報名參加。
第10屆磺溪美展，共徵件六大類，分別為：水墨膠彩類、攝影類、立體工藝類、平面
數位藝術類、書法篆刻類及油畫水彩類。即日起，參賽者可於彰化縣文化局服務台、員林
演藝廳服務台或彰化縣政府服務台索取簡章，或上文化局網站(http://www.bocach.gov.tw)/
磺溪美展下載使用。
彰化縣文化局特別感謝財團法人全興文教基金會，自民國94年起，連續5年，每年贊
助新台幣100萬元整，支應本活動相關經費，今年度更協助增設「全興獎」。位於彰化縣花
壇鄉的全興關係企業，在不景氣的環境下，能夠挹注彰化縣藝文活動，投資文化領域，協
助推廣文化事業，文化局特別感謝該基金會，樹立彰化縣企業與政府合作的典範，嘉惠藝
術人口。
第10屆磺溪美展，收件日期為：3月28日至4月11日止，以郵戳為憑。本人親送者，
請於收件期間，每週一至週五，上午9時至12時、下午2時至5時，送至彰化縣文化局三
樓視覺表演課，地址：500彰化市中山路二段500號，逾期恕不受理。=\
【文／陳維苓中西醫師（台中仁美中醫院長）】
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=176645
在古代老祖宗便發現氣候、天氣對人體的影響。
因此了解各個季節的特性，可以幫助我們趨吉避凶，減少某些疾病的發生。
早在幾千年以前，我們的老祖宗便已經發現：
刮風、下雨、寒冷、炎熱、乾燥、潮濕，
都是自然界的氣象中非常普遍的現象，中國古代的醫家在進行了長期的觀察和研究後，
認為它們與人體健康的關係十分密切，為此《黃帝內經》一書總結了古人的經驗，
把氣候、天氣對人體的影響，
具體貫穿到生理、病理、診斷、治療、預防等各個醫療層面，
從而形成了一套較為完整的氣象醫學理論。
在正常情況下，刮風、下雨、寒冷、炎熱、乾燥、潮濕等，
並不是致病因素，而是稱為「六氣」，是有利於萬物生長的條件，
但是當六氣發生「太過」或「不及」時，
「六氣」便變成「六淫」，又稱為「六邪」，
例如夏天天氣太熱，或者天氣變化太過於急遽﹙如早晚溫差太大﹚，
在這些情況下，它們將成為侵犯人體的致病因素，
這「六邪」——中醫把它們稱為「風、寒、暑、濕、燥、火」。
因此了解各個季節的特性，可以幫助我們趨吉避凶，減少某些疾病的發生。
此外《黃帝內經》也提醒我們，早上起床的時間不要恆定不變，
應該隨著四季太陽出來的快慢而有所調整。例如冬季氣溫較低，
尤其當寒流來襲的凌晨，感覺特別寒冷，
一些老年人如果仍然像夏天時早早起床到公園運動，
不僅對健康無益，甚至還容易誘發腦中風、心肌梗塞、氣喘等疾病。
因此，我們建議四季當中，早上起床的時間要根據日出的時間做適度的調整，
才合乎養生之道，所以古代醫生建議人們，春天萬物欣欣向榮，
人們應該早睡早起，夏天白晝較長，人們可以稍微晚一點睡，
但要早一點起床，秋天氣候涼爽乾燥，最好也是早睡早起，
在冬天，尤其是寒流來的時候，人們應該早睡晚起，以避開寒冷對人體的侵襲。
台灣的四季並不是很分明，
以下只是分別探討某種的氣候，特別容易造成那一類的疾病。
春天
◎春季多「風病」
春寒料峭，忽冷忽熱多變的氣候，最容易讓人體的抵抗力下降，
因此鼻子過敏的、氣喘的病號，首先發難。再加上春天這個季節裏，
是各種病毒最活耀的日子，
因此各式各樣的急性扁桃腺炎、上呼吸道感染、細枝氣管炎、流行性感冒等，
常常一起湊熱鬧，令人措手不及，招架不住。
這就是中醫講的，春季多「風病」，易患傷風感冒，
例如「風寒」、「風熱」、「溫病」等。
什麼是「風寒」、「風熱」、「溫病」呢？
簡而言之，就是呼吸道的炎症反應、呼吸道的過敏反應，
以及身體因著某些病毒或細菌感染，所產生的症狀。
如何預防春天少生幾場病呢？當然，如果平時抵抗力強的話，就不必擔心了，
但是體弱多病的老人、小孩，還是得多注意幾項事情，
一是少到公共場所，以免被傳染，平時在家最好門窗打開，
保持空氣流通，可以減少病毒的濃度；
出門最好帶一件薄外套，方便氣溫改變時穿脫；
在周圍許多人都感冒的時候，不妨請熟識自己體質的中醫師，
開一些預防病毒感染的藥草，泡成開水喝，可以降低感冒的次數與程度；
最後要強調的一點，中醫認為在春天的時候，要「早睡早起」是比較好的養生方式。
◎濕氣病
台灣的春夏之交，天氣是多雨而潮濕，大家都感覺到屋子裡頭濕答答的，
棉被、衣服也是濕的，讓人覺得渾身不舒服，
而出現一些擾人的症狀，
像是精神不濟、整天昏昏欲睡、全身筋骨酸痛像似背負千斤重，
甚至四肢、眼皮有浮腫的現象；
而在門診中，可明顯發現腹瀉、嘔吐、胃口不好的病人大量增加，
某些婦女的白帶量，更是比平常還要多得多，為什麼呢？
這就是罹患中醫的濕証，中醫認為「濕為陰邪」，
好傷人之陽氣，其性重濁粘滯，故多纏綿難癒；
中醫的意思是「濕邪」會阻礙人的陽氣，讓人神不清氣不爽，
而且這種病，若不治療，是可以拖很久而不會痊癒的。
從中醫的觀點來說，濕邪的來源可以分為「外濕」與「內濕」。
「外濕」即是濕邪從外侵犯人體，如外傷霧露、久處濕地、淋雨涉水或汗出當風；
「內濕」即是濕邪從內臟所生，多因過食生冷或飲酒過度所致；
由此可知，濕邪最愛侵犯人體的肌膚、筋骨、肝、膽、腸胃，以及某部分的婦人病。
很多讀者可能會問到，如果已經得了「濕症」該怎麼保健和預防病情加重呢？
假如是因為外濕的緣故﹙如陰雨天﹚，造成筋骨酸痛、疲倦、頭痛、頭昏的話，
除了服用適當的中藥外，也建議病人適度的使用除濕機，
做運動﹙但須至出汗的程度，並且馬上將汗擦乾﹚；
如果是因為內濕的原因所造成的不適，則須嚴禁生冷冰品，
此外一些燥濕健脾、化濕利水、行水消腫、通淋泄濁、清熱利濕、導濕退黃
﹙治療肝炎黃疸的一種方法﹚等中藥，對於病情是相當有幫助的。
夏天
◎太陽大，火氣更大
台灣的夏天氣候非常悶熱，室外的溫度有時高達攝氏38度，
很多植物經過太陽一曬，在下午便呈現脫水枯萎的現象，
因此在烈日下工作的人們，應該多多補充水分，
謹防曬傷、中暑、皮膚病、膀胱炎、泌尿道結石等，
並且以自己小便的量與顏色，來判斷飲用的液體是否足夠，
最好喝水喝到小便的顏色呈現淡黃色，如此才表示身體的水分已經補足了，
此外也可以多吃些西瓜、綠豆湯、青草茶等清暑利濕的飲料或食物，
來降低因氣候造成身體上的火氣。
◎防曬工作不可少
在夏天裏，愛美的人士，可要注意防曬，尤其在早上九點到下午三點，
這段時間裏的陽光最強，很容易曬黑、使皮膚老化或長黑斑，
除了避免外出、塗抹防曬乳液之外，很多中藥也有養顏美容的效果，
不妨就近請教中醫師，自己的體質適合那一類的中藥。
◎冬病夏治保健康
此外中醫有「冬病夏治」的觀念，意思是說，趁病人處於緩解期的時候，
適當服用扶正固本的中藥來加強抵抗力。
亦即容易在冬天發作或加重的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、十二指腸潰瘍等，
最好在夏天便開始調養治療，如此可以降低在冬天嚴重發作的次數及程度。
冬病夏治法是趁病人正處於緩解期，利用一些扶正固本的藥物，
來提高病人的免疫能力，再加上大自然的陽氣可減少病人虛寒的情形。
臨床上，常見到鼻過敏、氣喘等屬於虛寒型的患者，經過冬病夏治法，
確實降低了急性發作的情形，而且感冒次數明顯減少、體質也變得比以前健壯。
秋冬
◎秋天乾咳
台灣的秋天涼爽乾燥，是最舒服的季節，但是對於已經習慣潮濕的氣候的人來說，
他們的鼻腔黏膜、嘴唇、口腔黏膜和皮膚，
在夏秋之交就會顯得太乾燥，而頻頻出狀況，
比如這段期間，很多人鼻黏膜會因太乾燥而常流鼻血，
或是鼻腔附著很多鼻屎導致鼻塞。這段期間燥咳的病人也會特別多，
他們主要的抱怨是喉嚨很乾燥，怎麼喝水都解不了渴，氣管裏的痰黏得像膠水，
有時候喉嚨氣管一癢起來，會引發一陣劇烈的咳嗽，這就是難纏的燥咳。
因此，秋天的保養首重黏膜皮膚的保濕，
除了多喝水之外，咖啡、茶葉等利尿的食物、藥物，
最好不要過度使用，以免身體缺乏水分更嚴重，
此外滋陰類的中藥，或是帶有酸味的蔬菜水果，也可以達到身體保濕的效果，
例如百香果汁、檸檬汁、桑椹汁、酸梅汁等，都是您不錯的選擇。
冬天
◎「陽虛」型患者的冬令進補
台灣的冬天雖然不是十分寒冷，但是對已經習慣生活在亞熱帶氣候的人們而言，
卻是一項考驗，尤其是寒流來襲時，
屬於寒証型的過敏性鼻炎、氣喘、消化道潰瘍、腦中風、心血管意外、筋骨酸痛的患者，
倍覺日子難過。
冬天由於氣溫降低，因此身體水分蒸發和流汗的量會大為減少，
相對的，尿液的排泄量會增加。
如果您是一位怕冷的讀者，冬天常會手腳冰冷，有時在冬天裏稍微喝一點水，
就會變得非常的頻尿，假如您有這種現象，
表示您的「陽虛」症狀相當明顯，已達到需要治療的地步了。
因此，對於這些「陽虛」型的患者，中醫會建議在冬天適度進補，
以增強這些病人對寒冷的耐受性，也可以減少疾病發作的次數和程度。
至於那些怕熱，體質屬於實証的人，並不需要在冬天進補，甚至整年都不適合進補。
◎寒冬空氣要流通
此外，冬天和春天一樣，也是各種病毒、細菌繁殖散播的季節，因此雖然氣溫很低，
但是也別整天緊閉門窗，最好開一點氣窗保持空氣流通，
降低傳染病媒的濃度和數目，可以減少被感染的機會。
最後要強調的一點，身體的抵抗力如果夠強，
又知道如何因應四季的改變，而做適度的調整，
那麼四季的輪替，對身體而言，將不再是一顆定時炸彈，反而是一件賞心悅目的事。
不是梅花
李花嗎
從平溪往汐止一路賞花
可惜無法拍下每一棵
賞花宜把握時段
樹下有一對陌生的老情侶
今天氣溫稍降
沿途賞花看山下
平溪鐵路的一段
山區的櫻花比平地多
今天的重點不是逛老街
上週主題是讓世界亮起來
平溪風光
鐵路貫穿市區
平溪小吃店的招牌飯各75元
上週元宵節活動進不來
處處賣天燈
掉落河床旁的天燈架子
平溪小吃的店家是路衝
二樓右轉有公廁
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