真的是太忙了
朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看,
那你真的是太忙了!
有次紐西蘭官方派了個考察團來台,
因為他們的國民平均所得和台灣差不多,
但我們一直在成長,紐西蘭卻不。
「一天我和其中一位代表聊天,
他說他們終於找到原因了。」
一位廣告公司CEO憶起往事,
苦笑道:「因為他們發現,
台灣人為了追求成長,為了金錢,
可以犧牲生活品質,犧牲健康;
而紐西蘭他們要生活品質,
為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」
聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。
人生順位應重排
這位主管四年多前罹患血癌。
生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,
週末還要到補習班、大學授課。
一天很少睡超過三小時。
他追求的人生順位:
第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。
至於健康則根本不列入考慮,
因為他自認體健如牛,
很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭,躺在床上接受化療時,
他腦子裡忙碌思索:
孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,
怎麼辦?怎麼辦?
他領悟,
人生順位應重排,家庭與健康才是首要。
癌症與壓力一定有關係
基於切身之痛,他在病情穩定後,
常去醫院當義工,與血癌病友協談。
他發現,問到每個病人
「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」
時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」
「我現在愈來愈相信,
癌症與壓力一定有關係。」他說。
加班反而是常態?
想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,
生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?
甚至心中因此感到滿足?
每天準時下班是否成為遙遠的記憶,
加班反而是常態?
肩頸酸痛、胃痛、背痛……
是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?
更且辦公室裡傳出某主管、
某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?
病痛成為共同的語言?
工作固然可讓人發揮才能,累積財富,
但過度
工作卻讓人失去健康,代價沉重。
施振榮,
唯一沒有做到的是減少工作
宏碁集團董事長施振榮
雖已有兩次心臟病發的經驗,
但對工作的熱誠
與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。
為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,
施振榮是位很有毅力的企業家,
對醫生的指示,施振榮都能做到,
「唯一沒有做到的是(減少)工作,
他給自己太多壓力了。」
心臟病首次發作後,
施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,
但礙於工作實在太繁忙,很難做到。
他也曾打算三年後退休,
但面對網際網路與電腦時代快速發展、
競爭激烈,只得延至五年後再做打算。
高血壓患者,
其中,有三分之二的病人
屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,
他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。
醫生懷疑,
年輕高血壓患者得病的可能原因
除遺傳體質之外,
工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。
台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出,
這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。
他們的生活型態普遍有個特色是:
上班日,血壓偏高;
假日時,血壓則降下來。
「兩個人中就有一人,
有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」
陳肇文說。
另外,三百例病人中,約三分之二的人,
在平常與門診中所量得的血壓較高。
但住院時,因處於休息狀態,
血壓反而會降下來,
且約有20%的住院病人,
血壓幾乎回復正常。
愈有壓力愈容易感冒
台大內科部醫師張天鈞指出,
面臨壓力時,
身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,
會減少免疫系統淋巴球的數量,
而使人的抵抗力減弱。
美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)
等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,
接觸呼吸道的病毒時,
愈容易受到感染而得感冒。
他在1998年重做實驗,
結果更指出,處於長期精神壓力下
(如:持續的與同事或家人發生衝突....),
生病的機率會增加三~五倍。
而免疫力一低,
等於身體內部的防衛軍力不足,
生病的機率便會增多。
小至感冒,大至癌症,都有可能。
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,
過多的工作壓力,其實對心理
也是個沈重的負擔。On the other point,
平常無論如何,為了健康,
隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
國道中山高速公路北戰備跑道處發生一起火燒車
昨日上午7時55分國道一號中山高速公路北上204.6公里戰備跑道處發生一起火燒車
事故,彰化縣消防局救災救護勤務指揮中心於7時55分接獲報案後,立即派遣埔鹽分隊前
往現場滅火,當消防人員到達現場後,發現張姓駕駛(45歲)及家屬共六名,於車輛起火時
已自行逃出。
彰化縣消防局第三大隊大隊長林世明表示表示,起火車輛係一自小客車車齡約20年,
據張姓駕駛描述,原欲開車北上旅遊,小客車途經國道一號204.6公里時,突然發現駕駛
座前方引擎蓋有濃煙冒出,立即將車輛停靠路肩,並開車門逃出,隨即看見引擎內部起火
燃燒,立即撥打119報案電話。
埔鹽及福興分隊各救災車輛抵達現場後,先確認無人員受困及傷亡後立即展開滅火行
動,埔鹽分隊廖分隊長指示出一水線進行搶救,由於引擎起火將引擎蓋卡楯融熔變形,故
福興分隊隊員兩名利用油壓撐開器將引擎蓋撐開,使得水線可直接攻擊火點,火勢於五分
鐘後順利撲滅。(圖/文 張溎壕)
員林崇實高工舉行創校60週年校慶活動
國立員林崇實高工昨日為創校60週年擴大舉行校慶活動,國防部長陳肇敏、前國防部
副部長王文燮、前海巡部司令王若愚、前台大文學院長朱炎、前台灣中華音樂著作權仲介
協會董事長也是作曲家韓正皓及彩神有聲出版社負責人也是詞曲作家鍾少蘭夫婦、客籍閏
秀畫家劉雲、留法人物西畫家陳朝寶等數百名校友,大家在各行各業都有傑出的表現,為
了慶祝學校六十大壽,都從全省各地返回母校祝賀。
慶祝大會熱鬧且隆重豋場,首先由武德堂30位功夫高手在曾金楹教練指導下表演鶴
拳,成員雖然大都是年逾花甲的老人家,但身手仍舊矯健,運氣吐納,出拳力道十足,博
得滿堂采。接著是大同國中舞蹈班的啦啦隊表演,在陳麗莉老師指導下,彷彿是全縣中小
學運動會開幕表演,學生以燦爛的笑容,整齊畫一的動作,博得來賓們大聲喝采。大會會
場由高一、高二學生850人共同排出「60」的字型,象徵學校走過六十個年頭。
彰化縣縣長卓伯源致詞時表示,國立員林崇實高工擁有光榮歷史,締造出無數的榮耀
與讚美,在60年的傳承中,校友們都在各行各業為學校爭取最大的榮耀。
國防部長陳肇敏致詞時表示,他就讀員林崇實高工部土木科,由於生活困苦,求學時
代,教室沒有照明設備,用功的學生只好站在路燈下看書,他勉勵學生要不畏鞎難,用功
讀書,做一個社會的良好公民。
校長林玉芬也期勉學生要秉持創校時學長姐們努力向學的精神,以校訓「勤奮堅實、
卓然自立」為座右銘,做一個社會的中堅分子。
接著陳部長、卓伯源、前任校長蕭石碇、校長林玉芬、家長會長施增福、教師會會長
廖晏鮮及學生畢聯會會長等人共同切六層蛋糕,並施放七彩氣球,現場歡聲雷動。
學校也舉行校友植樹紀念活動,校長林玉芬與家長會長施增福等邀請陳部長、王前副
部長、王前海巡署司令、前台大文學院長朱炎等校友一起到水池邊種下柳樹,因「柳」與
「留」為諧音,表示校友們將永遠留下對母校的感念之情;此外因為柳樹也是報春的使者,
象徵著校友們將傳承經驗,讓崇實高工新的一代學生如春天般展現各樣丰采。
校慶除了慶祝大會外,為了籌募和風基金濟助校內貧困學生,特別舉辦愛心市場展售
會,由學校師生將平日實習作品、個人收藏等捐出義賣,也受到校友們和與會貴賓熱烈認
購。=\
照片說明:員林崇實高工舉行創校60週年校慶活動,校長及王將軍和陳部長等貴賓一同植
樹(圖一),王將軍贈送「復興中華文化的」扁額給給學校,校長林玉芬代表接受(圖二),
崇實高工校長林玉芬與校友們一同見證母校創校一甲子(圖三)。(記者張溎壕攝)
田尾鄉新生路泡棉回收場發生大火
彰化縣田尾鄉新生路一家泡棉回收場中午冒出火蛇,由於廠內都是易燃的泡綿,大火
一發不可收拾,濃濃黑煙直竄天際,遠在十多公里遠的國道員林收費站也看得一清二楚,
熊熊大火更逼的消防人員無法靠近,大火直到下午3點多才完全撲滅,幸無人員傷亡,至
於起火原因與損失,仍待消防局調查、統計。
這場大火也吸引許多民眾圍觀,甚至有人拿著相機猛拍,更有人說,大火加濃煙的猛
烈畫面,根本是電影裡才有的場景,但相對於看熱鬧的民眾,工廠負責人的妻女則難過的
癱坐在地上,看著心血經營的工廠,化為灰燼,更是難過的掩面哭泣。
彰化縣消防局第4大隊副隊長葉清添表示,該家工廠主要是回收廢棄塑膠、泡綿軟墊
進行回收重製,廠方約100坪,昨日工廠休假,大門原本深鎖,卻不知何故,在中午11
點多突然篡出火苗,附近民眾報警,消防人員雖火速趕到現場,但整個廠房還是已經陷入
熊熊大火中了。
由於火勢猛烈,堆放物又屬易燃品,消防人員只能不斷灑水降溫,部份人力忙著搬運
未著火物品,一旁豬舍主人擔心受波及,也拉水管上到屋頂噴水。現場溫度飆升,前線灌
救人員為了靠近射水,還得呼叫後方人員向他灑水降溫,因為廠房內堆放的都是易燃的泡
綿,大或一發不可收拾,動用了7輛消防車與27人警義消,花了4個多小時,才將大火完
全撲滅。
為避免大火蔓延,不斷在一旁灑水、降溫,緊臨大火旁還有一堆未著火的塑膠軟墊,
在大火逼近下,消防隊員與工廠員工徒手搶救,試圖將軟墊拉離火場,情勢一度危急,幸
好,廠方人員找來一輛挖土機,才即時將軟墊挖離險境,避免了火勢的蔓延。=\
照片說明:田尾鄉新生路一家泡棉回收場發生大火,引發的濃濃黑煙,直竄天際,遠在公
速公路上就看得見(圖一),看著心血經營的工廠,化為灰燼,工廠負責人的妻女則難過的
癱坐在地上(圖二),熊熊大火更逼的消防人員無法靠近射水(三、四)。(記者張溎壕攝)
社區衛教宣導健康講座
和彰社區醫療群為關心民眾的健康,以及讓兩性的問題不再是禁忌又難以啟口的問
題,昨日上午在和美鎮立圖書館舉辦一場社區衛教宣導健康講座,由執行中心-謝錫炎診
所謝錫炎醫師主講安全的減重、男性性功能的迷思及拒絕菸害等三大主題,謝醫師的深入
淺出有趣的引述演講內容讓聽講者感覺受益匪淺。
謝錫炎醫師指出,根據非正式統計資料顯示,全台約有96萬個熟男身陷舉弱危機(69
萬人消極態度無尋求治療,27萬人用錯方式治療),這些人有58%認為是自然老化現象,
23%認為不好意思,14%認為目前不需要,5%其他原因而缺乏尋求治療的勇氣。
謝錫炎表示,影響性生活品質的五大要素包括舉而不堅;堅而不久、趕雞不進;無望
再舉等『性福硬度』,所以古人說『查甫人舉弱,也會連累查某人』。性生活滿意度高,婚
姻生活滿意度就高高,整體生活滿意度也高,性生活雖非婚姻生活的全部,卻是維持美滿
婚姻很重要的一部分。
謝醫師表示,勃起硬度是可以被大幅改善的,經過西藥治療後,感到自己勃起硬度達
到第四級的ED患者有六成的增長,經過西藥治療後,感到丈夫勃起硬度達到第四級的ED
伴侶則有三成五的增長。如何讓挺艱難變成挺堅男,改善勃起狀況的方法考量因素,女性
多建議丈夫採用非藥物方式改善勃起狀況,大多是由於副作用少、健康不傷身等考量。
運動真的可改善另一半勃起功能嗎?女性多鼓勵丈夫以運動健身、非藥物治療的方式
改善勃起狀況,鼓勵丈夫尋求醫師諮詢以及服用西藥治療的比率只佔少數。『兩腳行,三腳
勇』有影嘸?運動有益身體健康,但沒辦法使「蒟蒻」變成「小黃瓜」當面對勃起功能障
礙(舉弱)時,男性願接受藥物治療的比例仍然很低。
謝錫炎醫師說,曾服用過ED西藥的患者,超過九成希望在完成行房後,其藥效不要
留在體內。但近九成患者仍希望可以靠自然方式改善勃起問題;經服用西藥後,也有近八
成ED患者對於改善勃起問題變得較有自信心;近七成認為自己對性生活不再有壓力,而
且服藥後每次都可達到性高潮。
超過六成認為夫妻關係變得更親密服用勃起功能障礙的藥物,對勃起硬度有顯著的進
步,對性生活的滿意度有幫助。但性生活是否就簡化成一顆藥丸呢?是否有了藍色小丸子,
公主與王子就可以永遠過著幸福快樂的生活呢?
「6分鐘凸一生」是指兩性之間經常要保持親密的身體接觸,每天至少花6分鐘來與
你阿那答發展情感交流、前戲,喝喝小酒或耳鬢廝磨一番,兩性之間千萬不要相敬如冰。
這樣六分鐘過後,一定會有愛火花產生,縱使是老夫老妻相信也能擁有「女抓把柄男拿翹」
的和諧熱烈性愛,誓言挺你一輩子。
至於拒絕菸害有哪些好處?謝錫炎醫師首先提到香菸的煙霧含四千多種化學物質, 包
含9大類的治癌物質,吸菸者無法成功戒菸的大部分原因在於無法克服菸癮,因為戒斷菸
癮會產生焦慮、心情沮喪、煩躁不安、憂鬱、疲倦、失眠、胃腸失調、注意力不集中等困
難症狀,致使很多人打退堂鼓。
根據1997年9月聯合國於日內瓦舉行之醫學會議指出,並無直接證據顯示尼古丁會導
致菸害,例如心臟病、肺病甚至癌症,除了懷孕期使用外,尼古丁並無明顯害處,事實上
菸煙內許多毒素比尼古丁更易引發心臟血管疾病;NTR經醫師證實為最有效的戒菸法,通
過吸取少量或限量的尼古丁來幫助抑制生理上對尼古丁的渴望,並減輕斷癮逐漸降低尼古
丁,直至完全戒除煙癮、可增加戒菸成功率達 2倍以上。
NRT只補充低量尼古丁,且吸收速度慢,滿足感不及吸菸,使用者只需按指示遞減劑
量,便可完全戒除每個吸菸者,體內的尼古丁濃度是很穩定的,所以尼古丁補充期間,先
改變行為即可以減輕戒斷症狀,最後再把尼古丁減量與停止。
尼古丁是一種類似海洛因或古柯鹼的成癮性藥物,單用意志力戒菸,失敗率高達97%,
能滿足口感,適於預防菸癮復發。=\
照片說明:和彰社區醫療群執行中心醫師謝錫炎(右)主講禁忌又難以啟口的問題,吸引
許多夫妻檔到場聆聽。(記者張溎壕攝)
和美鎮主委盃網球錦標賽
彰化縣和美鎮體育會網球委員會為提倡國民動態休閒活動,培養國人終身運動習慣,
以及提昇網球運動風氣與生活品質,昨日在和美國中第二校區網球場,舉辦「主委盃」網
球錦標賽,由主委葉永福等人主持開球儀式。
和美鎮長王水川、和美鎮體育會理事長洪江得及對推廣網球運動不遺餘力的謝百鍊等
多人,均應邀到場參加開幕式;此次報名參賽選手有三十餘組六十多人;昨日是三八婦女
節,葉永福特在開幕式中對參賽婦女祝賀佳節快樂,讓與會婦女甚感窩心。
葉永福為對長期推廣網球運動不遺餘力謝百鍊的感謝,特於會中頒贈獎牌給謝百鍊以
示謝意;前和美獅子會長謝百鍊為提倡網球風氣與運動,除了將自家土地闢建網球球場提
供作為訓練場地,同時每年暑假倡議由和美獅子會出資主辦網球訓練營,多年來培育出許
多網球菁英,也讓地方各界相當讚賞謝百鍊先生的用心。=\
照片說明:和美鎮體育會網球委員會辦「主委盃」網球錦標賽(圖一),和美鎮體育會網球
委員會頒贈獎牌給謝百鍊(圖二、左二)表示謝意。(記者張溎壕攝)
國道公路警察局第三警察隊中興分隊查獲偷電纜線
有竊盜前科男子陳順傑、黃維仁、張智偉等三人,日前從南投縣相約到彰化縣芳苑鄉
海邊釣魚,發現芳苑沿海地區魚塭出入人少,且電線桿林林立立,昨日摸黑到芳苑鄉新寶
村海埔地竊取台電的電纜線,陳順傑將偷來的電纜線用自小客車載回南投縣銷贓,孰料,
國道公路警察局第三警察隊中興分隊執行取締酒駕勤務,警方攔檢當場查獲,並起出523
公斤電纜線,偵訊後依竊盜罪嫌移送法辦。
警方表示,男子陳順傑(29歲)、黃維仁(28歲)及張智偉(21歲)共乘一輛黑色轎
車,於凌晨3點多,由西往東,行經台76線東西向快速公路,準備進入八卦山隧道時,碰
到國道中興分隊員警在隧道口進行路檢,員警發現該車的車身似乎特別「沉重」,於是將該
車攔下,隨即透過手電筒照射,赫然發現後座竟塞滿一捆又一捆的電纜線,身形較瘦弱的
黃嫌與一大堆電纜線一起「塞」在後座,幾乎被淹沒,車上3名男子坦承是從王功海邊的
產業道路與魚塭竊取而來。
警方調查,3名男子都住南投縣,其中陳、張2人都已是竊盜慣犯,主嫌陳順傑有竊
盜前科,目前也因涉及偷剪電纜線法院來在審理中,沒想到竟然又動起歪腦筋繼續犯案,
日前相約跑到彰化縣王功海邊釣魚,卻發現當地許多偏僻產業道路與魚塭,在夜晚時,根
本空無一人,是很好的行竊地點,因此,結夥行竊,想不到,原本打著如意算盤,認為將
電纜藏在轎車內,不易引起懷疑,想不到卻「天才」過頭,500多公斤的電纜太重,壓得
小車幾乎貼地,而露出馬腳。
警方指出,這批遭竊的電纜線價值高達10多萬元,若送到資源回收廠變賣,目前每公
斤價格還有100元,所以,大約可以換得5萬多元現金,也難怪3人財迷心竅,鋌而走險。
=\
照片說明:前科男子陳順傑駕駛小客車,後座塞滿一捆又一捆偷來的電纜線(圖一),台電
草湖服務所人員(左)到國道中興分隊指認被偷的電纜線。(記者張溎壕攝)
到寶藏寺體驗花海的繽紛魅力
彰化縣芬園鄉「寶藏寺」為縣級古蹟,前曾利用該寺週邊土地,遍植波斯菊等花卉,
形成大片花海,吸引民眾觀賞而轟動一時,今年寶藏寺為配合縣府「彰化縣花田」活動,
特別透過縣議員邱建富,協調縣政府提供波斯菊等花卉種籽,在週邊土地種植。
昨日縣議員邱建富再帶來波斯菊種子撒在田裡,1個月後即可開花,希望波斯菊等花
卉早日盛開,再造花田美景,並帶動芬園鄉及其週邊觀光活動。邱建富昨日與寶藏寺主委
黃炎山等人捲起衣袖,打赤腳、戴著斗笠,在寶藏寺前休耕的田裡撒下波斯菊種子,眾人
踩踏在爛泥堆中,臉上滿懷著希望。
邱建富說,去年寶藏寺前週邊土地曾遍植波斯菊,形成大片花海,吸引大批遊客前往
觀賞而轟動一時,甚至成為新人拍攝婚紗照的取景處,今年服務處向彰化縣政府提出申請,
獲得20公斤的波斯菊種子,種植的面積約為2公頃。
邱建富說,寶藏寺前腹地廣闊,相當適合栽植花卉來吸引遊客造訪,目前適逢媽祖文
化熱季,1個月後波斯菊開花花海配合媽祖熱潮,一定能為寶藏寺與整個芬園鄉帶來觀光
熱潮。=\
照片說明:縣議員邱建富與寶藏寺主委黃炎山等人捲起衣袖,打赤腳、戴著斗笠,在寶藏
寺前休耕的田裡撒下波斯菊種子,希望在波斯菊花盛開時,呈現海花田美景,造訪芬園鄉,
到寶藏寺體驗花海的繽紛魅力。(記者張溎壕攝)

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