我就這樣克服了我的恐慌症
繼續專心禪修兩個星期之後,
從此以後,
我想坦白告訴大家一件事。
大約六歲時,
往後三年,
一開始,
雖然我開始有一些短暫的平靜體驗,
閉關第一年
這種安好的感覺不受內外經驗的變化影響,
三天之後,
快樂的生物學秘密
就痛苦或快樂的體驗而言,
舉個很簡單的例子,
下次我再看到狗的時候,
但是,
以神經科學術語來說,
急匆匆趕去聽一場演講,趕路中,心情焦躁起伏。
好不容易到了會場,
在喘息未定中,突然看到了自己的的愚痴。
去聽演講,不就是要安頓身心嗎?
怎麼先把自己弄得急躁不安,那又何必去聽課呢?
無論是在家庭裡或是在工作場合中,
我們常常都會聽到抱怨的聲音,
有的是抱怨配偶不體貼、孩子不聽話,
有的則是抱怨老闆、同事,
另外還有人抱怨政府決策、社會環境……,
其實,抱怨只會使自己的情緒更低落,於事無補。
當然,抱怨並非全然無理取鬧,就是因為認為自己有道理,
卻受了委屈、損失或冤枉,
或是認為對方頭腦不清楚、說話不謹慎、處理事情不恰當,
而且做事方法有問題,所以看不順眼、聽不習慣,才會抱怨。
當下為了顧全自己的面子,往往敢怒不敢言,
也不敢當面發作,只敢在對方的背後頻頻抱怨,
把心中的不滿告訴其他同事、朋友們,
以宣洩自己內心的不平衡。
往往這樣發洩完之後,
雖然在情緒上暫時可以得到一些平衡作用,
可是在背後抱怨對方的言語,
一不小心就會傳到當事人的耳朵裡,
對方可能會覺得你這個人不夠忠誠、不夠朋友、不夠義氣,
反而讓事情更複雜。
因此,抱怨不但無濟於事,還會增加自己無謂的困擾。
所以,我們最好不要抱怨,
有任何問題都可以反應、溝通、請示、建議,
或是透過種種不同的管道來表達自己的意見、
說出自己想說的話,不需要用抱怨的方式來出悶氣。
其實,每個人的內心深處都希望知道自己有哪些缺點,
就像很多商家都會貼著:
「把我們的缺點告訴我們,把我們的優點告訴大家。」的標語。
只是有些人心量很小,只喜歡聽恭維、奉承的話,
如果你對他說一些逆耳的忠言,他不但不會知錯,
還會加以搪塞。你要是向他抱怨,
他可能會反過來訓斥你一頓,認為問題不是出在他身上,
而是你犯了錯誤,他自己可是一點錯誤也沒有。
抱怨的言語的確會令人感到不舒服,
然而我們卻應該要培養接受抱怨的雅量。
孔夫子曾說:「聞過而喜」,
意思是說,
當我們聽到別人的批評指責時,應該要感到歡喜。
無論是當面的批評,或是背後的抱怨,
甚至是千夫所指,把你點點滴滴的錯誤、缺點,
都當眾一一地指出來時,還是要保持君子的心胸氣度。
因為一個能夠接納各方面指正的人,才能真正的成長,
讓自己變得更健全、更完美。
雖然有時候別人的批評指責不一定正確,
也要發揮忍辱的精神,
無論對方說對說錯,都還是要謝謝對方。
而且別人既然願意給我們批評指正,
就表示對我們有所期待,如果他對我們不抱任何期望,
就不會有這些評語了。
因此,這些批評對我們而言,反而是一種鼓勵和幫助。
最後,我們要記得關於「抱怨」的兩大原則:
第一、不要抱怨任何人;
第二、聽到別人抱怨自己時,不要難過,
也不要把對方當成仇人。
更進一步,當我們被別人指責、抱怨時,
還能夠發自內心感謝對方,
不但能成為儒家所說的君人,也能成為一個修忍辱行的菩薩。
本文摘自「真正的快樂」---感謝抱怨的人
為了公司這大行發表活動,晚間八點多了,會場裡還沒人吃晚餐。
這時間點,對平常“慣性”加班加很大的自己來說,再稀鬆平常不過,還應付的過去。但這天,主辦活動的這部門,可是拉著公司大堆頭的人陪著、耗著。飢腸轆轆中某高層說話了:「不好意思!我剛剛吃了些東西,現在不餓。如果你們餓了,就叫個便當還是速食來吃吧。不過這活動是□□部主辦的,問一下她們的人好了!」
原本低頭還在工作的大夥,雀躍地抬了頭,莫不歡呼高層英明,苦民所苦、共體時艱。有體力,才有氣力,繼續纏鬥這漫漫長夜。
歡呼中,該部門這大姐,接到她們的長官來電交辦事情。大姐順道開口問了加班協助中的大夥晚餐問題。只見大姐不斷點頭,接著說話越來越小聲,眉頭越皺越深。電話結束,她冷靜地說:「大家辛苦了!○○她們另一邊酒店會議結束了!已經快回到這邊了,她們有打包剛剛酒店裡客人吃剩的點心喔!等她們回來大家就有東西可以吃囉!○○說經費不足,要大家節省一點喔!」語畢,原本還有期待心情的大加,莫不嘴裡嘟嚷幾句或是皺眉,面露難色,然後回頭,繼續幹活,沒有人多說什麼,就是一片搖頭的搖頭,皺眉的繼續皺眉,就是繼續作事,心裡不斷嘀咕。
非這夥人挑食、耍大牌、愛享受,不屑吃客人吃的剩菜!那真的是一種“奇蒙子度濫”的問題。
大家都忙,因為一句話,通通被臨時徵召來支援這活動。站一天世貿展覽的,早累了!跑了一天外勤的,早倦了!被當奴才使喚一天的,早廢了!每位來支援的,只想趕快作完結束,回家好好的休息,好應付隔天一整天的發表活動,誰不是盡心盡力在協助?為什麼連個讓大家都有工作好心情,都不願施捨?這邏輯,怎麼了?一個五十元便當,都能平息些許眾怒,可收買部分人心?人的勞力心力,可以這麼省著換嗎?
這頭省了幾百元,那頭失了一堆心。
這節省,省掉的是以後眾人協助時的熱誠度。
一個前主管同事,那天突然從座位的屏風冒個頭出來。
「小茹~呃~妳在忙嗎~?」
「沒關係~請說~」我回頭。
「呃…這樣啦…我想要跟妳要那天旅遊,妳們福委領隊拿著的那個三角旗的竹籤棍…」她手上已緊緊抓住,原先我擺放在工作抬上的那些領隊旗。
「啊!那些旗子的竹籤棍喔?呃!不好意思喔○○姐!那是福委會資產,不是公司資產。要不要?留不留?要不要再利用?都得等開會後才能決定,我個人不能擅作主張,就這麼給妳耶!不好意思喔!」我說。
「是嗎?那是福委會的喔?那我只是要那幾個竹籤棍,要拿回家給小孩玩,也不行嗎?不能給嗎?不過就是幾個竹籤棍,又不貴,不能給嗎?妳們活動都結束了,還需要留著嗎?留著要做什麼呢?妳們以前有留著嗎?留著真的會再利用嗎?(←以下阿嬸嘮叨,此略。)」
這阿嬸,劈哩啪拉,說了一串,意思就是,不過就是幾根竹籤,她要拿回家給小孩玩,為什麼我這麼小氣,連個竹籤都不給?給個竹籤,有這麼難嗎?她不死心,頂著一級主管的光環,晾在我的屏風邊,跟我“盧”了近一小時光景。我被她這麼疲勞轟炸,從一開始的和顏悅色,到後來的我面露難色,最後的相當不悅與厭煩。
相同道理,在下也想問,不過就幾根竹籤,十元商店一包30 枝,且還是全新的。以大嬸您貴為主管的高薪資,又開進口幾百萬名車的身分地位,拿出個十元,有這麼困難嗎?非得這麼盧的,盧人家上班的時間,來達成自己的私利嗎?難道,與在下“盧”一小時的人事成本,還有與影響大家工作效率的成本,早已超過十元,這麼基本的成本概念,算不出來嗎?
節省,真的要做到這樣,才是真的節省嗎?這樣,真的有省嗎?
一早小公主充斥著魂不守舍,極度興奮的姿態,在那眾人都犯嚴重Monday Blue的週一。當然,週遭大夥都知道,為了讓眾人不忘記卻她生日即將到來的事實,這段時間裡,她作了很多不遮掩的明示,與拙劣無比的暗示。包含自己約人去吃飯、唱歌,其間必須發現她生日了,禮物也該收了。對於這樣一個號稱成年,卻表現出幼幼班行為的人,不多加理睬,冷眼旁觀是最佳解套方式。
按耐不住,中午前,她極度興奮,對著因她的無作用力,導致更加忙碌快發瘋的我說:「小茹姐~我要跟妳要包裝紙ㄛ~」
「包裝紙?好!妳要包什麼公關贈品嗎?隨身碟?還是杯子?哪個單位的東西?」下意識,我順口問了她。
「喔~都不是喔~我不是要包公司的東西喔!我要包晚上要送人的生日禮物啦!妳不是常說公司舊版包裝紙不好看嗎?剛好,我不用再花錢,省起來!我拿來包禮物送人剛剛好啊!」
瞬間皺了眉頭我說:「生日禮物??那是妳私人要用的嗎?那不行喔!公司包裝紙,只能用在公務用途上,不能拿去作私人用途,這違反公司的管理原則喔!我會挨罵喔!不能給妳!」義正嚴詞我對她曉以大義。
只見她又裝個一臉天真無邪笑臉說:「那有什麼關係~我知道那是公司的包裝紙啊!但是它不漂亮啊!小茹姐妳不是也不喜歡那包裝紙,就給我一捲用啦!」她手一申,就抓著包裝紙。她作這動作的當下,我腦中飄過這樣句話:「一個人,從他微小的習慣,就可對照出他為人處事的大多邏輯。」公私不分,能凹就凹,對她來說,是正常不過的事了。今天不好,永遠有明天!
「公司的包裝紙,上面有滿滿公司商標喔!妳還是要拿?」我這麼說。
「呵呵~呵呵~沒關係啊~不花錢就好啦!呵呵呵呵呵~~~不要錢的ㄇㄟ~!」望著她愉快跳離的身影,我不禁又嘆了氣。拿到禮物的人,心理不知作何感想咧\?便宜禮品?廉價誠意?敷衍的交換行為?意義?在哪裡?她難道是想再次証明,可用最低付出,凹到人家最大回饋嗎?一天只作一小時的工作,卻可享有人家八小時的薪水嗎?
真實人生,有她想得這麼愉悅嗎?超高的成本,節省不了的內耗。要個正常人,卻給我們幼幼班的助理,耗工廢時的狀況下,節省到的,是什麼?
Kimo因隔天需至醫院作檢查,醫生事先已開了一堆藥,言明必定照說明一一服完。這男人望著小山般的藥包,皺著眉心說:「唉~糟糕!妳看!這些有的沒的藥,好大一堆!瓶瓶罐罐該怎麼吃咧?」
苦惱的男人,乒乒乓乓,心不甘情不願,將桌上藥都處理光。約莫三十分鐘後,看著書的他,突然嚷嚷:「唉呦喂喔!~這感覺強烈啊!~哇喔!~」一秒後,他四平八穩坐在馬桶上,霹哩鋪嚕下著滂沱“黃金暴風雨”!
「厚~這個藥好犀利!CP值真高啊!好個不留情面的瞬間黃金雨啊!妳剛剛大叫,想必是聽到那直接又不保留的聲音吧?」這男人開口說了。
「呃…這不值得誇耀吧?菊花拉得像水龍頭倒水,一點都不值得慶幸吧?」我說。
「也是!不過這藥真的厲害!小小一杯,無色透明看來沒什麼,一喝,什麼該清的,都清光了!就像把水壺倒過來放,裡頭的液體全部都出清光了!好犀利!真的好犀利!嘖嘖嘖!」
這男人打算將剩下一些的藥,往水槽倒去。
我彈跳起來阻止他︰「等一下!~不要浪費!~剩下的給我!~」
「水!~水!~水!~Good Job!~太好了!分我!快!東西給我!」
「呃!怎麼了?不用這麼省吧?如果是最近壓力大,導致便秘的話,那多吃點蔬果就好啦!不用這麼省啦!還吃我的藥咧!不要啦!那藥很強烈!妳拉一拉會乾掉的!」
「喔!不是唷!~我是要拿給小公主喝喔!你剛剛都說了啊~無色透明!不起眼!一般人根本分不出來!剛好啊!我加到小公主飲料裡!她那樣貪吃,只要有人請她吃任何東西,她都會不疑有他,死命吃光!剛好!加一加,她喝了,鐵定拉個一洩千里,拉的她捶胸頓足!拉的她知道什麼叫平凡人真實又艱辛的真實生活!我就不相信,那樣還能整天安穩發呆傻笑混一天!」
「呃…不過,剛剛只剩下幾CC了,我怕只有這幾CC,妳的復仇之路,可能不夠鋪不到就斷了!」
「厚~~你真的不了解我耶~我看起來,像是那麼小氣一毛不拔的人嗎?投資武器這種東西!~可以小家子氣的嗎?當然要粗本啊!」
「粗本?」
「開玩笑?這種事,不能省的!小時候爸媽有教過吧?錢要花在刀口上,要懂得哪些該花?哪些不該花?復仇要作,要就要作的闊綽點、豐富點!我現在馬上打給大嫂醫院,請她幫我用醫院的醫療體系團購,買個兩箱三箱來囤積!人家軍火商也是這麼玩了啊!我就不相信,一罐拉不掛!連喝個六七罐,她還笑的出來!還體會不到真實生活的苦!這時後,就什麼都不能省!~Do It!!!」
「…………………」
「…呃…妳的怨念…好深、好強烈…比山高!~比海深!~比萬里長城長!~比聖母峰頂峰還高比!如果怨念可以發電…可以轉換成能源…我相信妳會是世界上最強最有力的能源製造體!賺很多錢!」
「…呃…跟發電機比起來…我比較想當人體自走砲…來一個輾一個……」我說了。
「…………………」這男人夾著屁股,再度無言。
屁文共欣賞:《聯合晚報》 馬總統家人只好「犧牲小我」
Powercat2009/04/23
氣質出眾又擁有美國籍的馬公主來到台灣,統媒自是需要逢迎拍馬一下,電視上不僅重複播著 Princess Only China Ma (馬唯中) 用流利的英文回答記者問題的片段,屁文也是一篇接著一篇出。
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【聯合晚報╱社論】馬總統家人只好「犧牲小我」 2009/4/21
馬唯中自美返台,正值國安局提出「特種勤務條例草案」在立院初審。對總統家人該如何保護,馬唯中姐妹住不住中興寓所的「差別待遇」等,都成了立委質詢題目。
馬總統自律甚嚴,周美青母女三人也都個性獨立。對照陳水扁時代濫用隨扈,馬總統一家力求「扁規馬不隨」,可想而知。這次的特勤條例,對總統家人保護範圍縮減,馬唯中姐妹只要不和總統父母同住,就可以多「自由」一點;但國安局長卻擔心,這種排除特勤保護的情況「不適當」。
特勤保護範圍要怎樣才「適當」,執行層次可能因人而異。陳水扁家人濫用特權,把安全人員當自家雜役,令人印象惡劣。反過來看,周美青母女作風平民化,自己帶狗上醫院、買票看球等等,凡事不假人手,作出開明儉樸的風氣示範。
雖有此對比,但論及國安局特勤保護任務的制度化,還是應回歸「對事不對人」。對元首及家人的保護,多數國家都做到滴水不漏,非因愛戴領袖個人,而是出於國家安全的顧慮。受民主教育的現代人,就算貴為第一家庭成員,可能也不耐煩這種約束,所以好萊塢電影不時演出「公主逃出宮遊玩」的情節。但仔細想想,萬一總統家人被綁架,對總統的決策品質和判斷準確度不會有影響嗎?總統家人只好犧牲一點個人自由,也是不得已的事。
我國「歷任」元首人數不那麼多,很多法制化問題還在摸索修正中。像蔣中正時代根本沒有「卸任總統」的問題;到嚴家淦時才訂了「卸任總統禮遇條例」,但因嚴總統任內沒有副總統,所以此一條例竟未把副總統的禮遇包括進去,直到陳水扁時代才補正。現在的陳水扁成了貪汙罪被告,各界覺得對其家人的「供養」很不值得,故對卸任元首禮遇辦法又有諸多檢討。從錯誤中修正學習,也算必經途徑;但從另一角度看,台灣的法治史仍有太多「因人設事」的痕跡,習稱的「某某人條款」正是例證。如果永遠都在因個案而修法,「制度化」就建立不起來,對民主發展不是好事。
馬總統家人本來自由自在,現在因特勤保護而行動受限,一定很不習慣。但有誰是生來就「習慣」當總統的呢?只好犧牲小我吧!
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感想:
一、馬騜自律甚嚴,所以沒事喜歡吃吃巧克力,到了女校還說看到女學生覺得很興奮,不知道一個六十歲的老人是在興奮啥小?
二、當第一家庭真委屈,已經淪落到要「犧牲小我」的境界了,那請問一下拿特別費支付信用卡費是不是也算犧牲小我的一部份?可以讓我也犧牲一下嗎?
三、馬家出門不濫用隨扈,但是路上的賊頭多到讓人以為要反攻大陸了,有文為證!
四、真要建立制度,現在中國國民黨完全執政,就趕快通過吧,別只是打嘴砲。
參考資料:
2009/4/21 聯合晚報 馬總統家人只好「犧牲小我」
□ 〔 資料來源: 高雄輪 Powercat 的部落格 | 引用網址 〕
相關報導 媒體的臉皮
關於「Slavery by Another Name」(另一個名字的奴隸制度)
昆蟲2009/04/24
昨天在 Wall Street Journal 看到今年的普立茲獎 ( Pulitzer Prize ) 名單,其中的非虛構書籍 ( General Nonfiction ) 得獎的是「另一個名字的奴隸制度 -- 從南北戰爭到二次大戰的黑人再奴隸」 ( Slavery by Another Name: The Re-Enslavement of Black Americans from the Civil War to World War II )。
我很喜歡看普立茲獎的名單,它的口味和水準大概都是我可以接受的。常常是我看了得獎名單,然後去書店或圖書館找出來翻一翻,再決定要不要讀。
這一次倒是有點不一樣。我因為對轉型正義的關心,在這本書剛出版的時候,我就從圖書館借回家,花了一些時間閱讀。雖然還蠻喜歡的,但是因為借閱期限和自己時間的限制,我大概只讀了三分之一就拿去還了。算起來,我也有一些進步,現在不只是靠著普立茲獎的書單去找書,更能夠在得獎之前就發現值得閱讀的書籍(雖然沒有讀完),也算是值得我臭屁一下了。
這本書是華爾街日報的一個記者的調查,他發現在美國內戰之後,黑人雖然在法律上已經受到解放。但是,在很多州(尤其是南方),整個政治和社會系統,仍然藉著法律的名目,隨便就將黑人定罪,接著就是送到工廠礦坑去當奴工。這種情形非常普遍。而且,更因為工業時代的到來,這些人的處境,比起南北戰爭以前的遭遇更加惡劣,很多人都是一去就回不來了。
也就是說,在法律和制度面上,黑奴已經被廢除了。但是在執行上,黑人是動轍得咎,隨便就會被抓去當奴工。
這段歷史,假如不是這個記者的發掘,知道的人是少之又少,甚至於可能完全地煙滅。作者找了一些有名有姓的例子,追蹤他們的下落,再用寫小說的方式敘述,使得這些人的遭遇,不再是冷冰冰的統計數字。
按照台灣的說法,這個就是在「撕裂族群」。華爾街日報的記者不顧「族群和諧」,硬是要去挖掘過去黑人被壓迫的歷史,還出了一本「撕裂族群」的書。甚至於,美國最權威的普立茲獎竟然頒發給這種「挑起族群仇恨」的書。
我在美國這麼多年,從來沒有聽過任何人指控對方是「撕裂族群」。甚至於,我連「撕裂族群」的英文用語都找不到。美國社會根本就不在乎「撕裂族群」,他們在乎的是要瞭解過去發生什麼事情。經過瞭解,過去的傷口慢慢就會弭平,族群的和諧才有可能。
再回頭去看台灣,只要是提到這個題目就會被冠上「撕裂族群」的大帽子。甚至於連被壓迫者都會做出「破壞族群團結」、「撕裂族群」這種搞不清內涵的指控。
台灣走的方向和美國完全相反,對於被壓迫者的傷痕不願面對,既得利益者,完全不覺得自己所得到的的利益有何不義。台灣的社會,表面上是族群和諧平等了,但是在實質上卻非如此。
隨便舉個例子,台大政治系當年在國民黨的掌控之下,只有依附於國民黨利益的人才能進入,然後這些人繼續串連,新進入的教授也必須和他們有同樣的意識形態。到了今天,完全沒有改變,學術看不到影子,吹捧國民黨政權依然不變。
台灣人若是不改變對歷史和過去那種馬虎隨便的態度,結果就是「轉型正義」將會永遠只是空談
□ 〔 資料來源: 昆蟲Made in Taiwan | 引用網址 〕
彰化縣和美、鹿港地政事務所為提升為民服務及專業知能,昨日下午分別辦理專業研
修測試,除充實承辦人員專業知識、重溫考試感覺,型塑地政專業形象,並也覺得確實有
必要再加深自己的專業能力。
和美地政所這次專業測試的考題係由張國基主任親自出題,以問答題的方式請測量人
員作答,除專業法令題目外,亦有實務上的題目,突顯測驗出測量人員對地籍測量的認知
程度。
和美地政事務所主任張國基表示,為加強地政事人員的素質,提升為民服務的品質,
該所各課每年均分兩期辦理員工的專業測試,但為免影響測量作業安排,特別安排昨下午
辦理是項測量人員的專業考試;雖然部分測量人員因覺得題目相當困難,可是張國基希望
應考同仁能與時俱進,多瞭解學習的重要性,並盼同仁們能隨時多加閱讀,以加深自己的
能力及涵養。
鹿港地政為提升為民服務品質及提升同仁專業知能,全體員工也是於昨下午四時舉行
「98年第一次專業研修測試」,由三位課長親自命題,以最新修正法令及主要業務相關法
令為命題方向,地點採原辦公位置測試方式辦理,並由各課課長監試。
鹿港地政事務所主任顏明道表示,為加強該所服務團隊專業素養,除一年2次地政所自
辦專業研修測試,落實對隨時更新修正法令的熟悉度與適用,強化法令研修及專業訓練,
充實承辦人員專業知識,型塑地政專業形象,藉以提昇為民服務品質外,令更鼓勵員工多參
加所外專業訓練課程、在職研習等,以培養同仁通才學養及專業能力,嘉惠及滿足洽公
民眾之需求;此次測試各課成績表現優異者,將於下次所務會議時由任公開表揚並親自頒
發紀念品,以資鼓勵。=\
照片說明:和美地政所辦理專業研修測試,應試人員埋首認真作答。(記者張溎壕攝)
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