目前科學家發現多數人的夢境存在著一些相似性，人們會經常夢到幾種類似的情節。多年以來，科學家試圖揭示這種當人們醒來時這種轉眼即逝的神秘夢境狀態，試著尋找這種虛幻與現實之間的潛在聯繫。美國睡夢研究學會（協會，研究夢）列舉了十種人們睡夢中最常見的主題情景，並就這些夢境從現實生活角度進行了“解夢“ 。

1 ，從高處摔落或淹浸在水中




人們經常會夢到自己從高處摔落，這是一種常出現的夢境，事實上，往往這種常見普通的夢境卻是最神秘的。在夢境中，當你從高處狠狠地摔在地面的一瞬間，你將感受到死亡的來臨，甚至人們在睡夢中將不至一次地體驗著這種終極痛苦，而一覺醒來自己仍健康地活著，但睡夢中從高處墜落死亡的感覺仍十分清晰-自己表現得十分恐懼，摔落時身體在空中快速下降著。有的時候我們還會夢到自己淹浸在水中，溺水而死。此類夢意味著你在現實生活中正感受到一種不可靠，或者缺少生活的支柱。做這種夢經常出現於你在生活中遭受打擊或準備放棄某事。如果你的睡夢中出現這樣的夢，你應當評估一下當前自己的狀況，並試著尋找能夠戰勝自我的問題根源。處理好之後此類可怕的夢境將不會再出現。

2 ，某人赤裸身體




在此類睡夢中，你會夢到一些人體一絲不掛赤裸場面，部分身體暴露或穿著不適當（比如：穿著暴露的睡衣上班） ，有時你會作為一位目擊者，看到另一個人赤裸身體，而你穿著正常的服飾。這種夢境情節中經常表現為某人或自己感到困窘或害羞，但有時也有一種獲得自由的自豪感覺。這種夢暗示著你可能正感覺到過於暴露，處於尷尬局面，易受到攻擊，或者你擔心自己在現實生活中過多地暴露自己。值得注意的是，這種夢最頻繁地出現於那些現實生活中參加結婚儀式的人們。

3 ，牙齒損壞或出現脫落




人們在睡夢中夢到牙齒是非常普遍的，經常出現的情景是牙齒出現嚴重的蛀蝕，或是口腔內牙齒脫落。有時你會夢到當你張開嘴時，你的牙齒便開始脫落。事實上，現今人們的牙齒都很健康，當出現此類夢時你自然會出現情緒上的波動和煩亂，這是很正常的。從基本上講，這種夢暗示著我們擔憂自己不受到別人的重視和關注;在更深層次上講，這暗示著你擔心現實生活中的困窘或權力的失去。

4 ，被怪獸或惡人追趕著




夢到被怪獸追趕是一種可怕的經歷，許多人在睡夢中是被一隻怪獸或某些可怕兇惡的人追趕著，有時也可能是一種動物在追趕你。你可能非常驚奇地想

知道為什麼這種夢會是最常出現的夢魘主題。這種夢暗示著某人或某事（某事也可能是朦朧模糊的情緒變化）使你感覺到恐懼和害怕。測試這種恐懼和害怕根源所在的方法是問詢你自己在現實生活中誰或什麼事物最接近於夢境中追趕你的怪獸或動物或相應的環境情況。有時，這樣的夢境是重複現實生活中的真實事件經過。

5 ，生病或死亡




在此類睡夢中，你會夢到自己或自己鍾愛的人正在生病，受傷或死亡，這是一種人們適度出現的夢境，當人們患有疾病時做此類夢並不為奇。除了意味著生病之外，這種夢也暗示著你在感情上容易受傷，或者擔心受到傷害。同時，這還警告你自己或你的愛人可能將面臨著一場身體健康危機。當夢到某人在睡夢中死亡，這暗示著你希望某個人離開你，或者你擔心失去他或她。

6 ，考試失敗受挫




做此類夢的人通常是那些已離開學校很長時間的人，在夢境中，由於各種不同的特定情況，你無法順利通過考試測驗。在其中一種特定情況下，你發現你無法準時交卷，甚至有時還會夢到自己找不到考場。在其他的特定情況中，你在臨考試前表現出毫無準備，或者你未帶考試用品。這種夢境通常暗示著你在現實生活中正面臨著某些方面的考驗，你可能感覺到對於某物毫無準備或正處於人生中某一錯誤階段。

7 ，誤車或錯過航班




在此類睡夢中，你可能正在奔跑追逐著公交車，火車，飛機或其他類型的公共交通運輸載體，但是你卻錯過了搭乘時間，通常僅錯過非常短的時間。在這樣的夢中你並未感受到恐懼，卻更深地感受到挫折。這種夢通常以不同的形式出現，如：觀看一場重要演出時晚點，或原定自己參加的運動會卻遲到。這種夢境通常發生在你在現實生活中感受到錯過一次重要的機會，這經常出現在當人們正努力做出重大決策的時候。

8 ，迷路或者被束縛




在睡夢中夢到迷路是非常常見的夢境，這通常出現於當你的決定與現實生活交互影響所出現的衝突。在夢中，你試著找到離開此地的道路，比如：森林，城市街道，大型建築或迷宮般的建築物。另一種夢境是你被抓獲，活埋，困在網中，或者由於某些原因不能移動。做此類夢時經常伴隨著感到一種恐懼。這種夢境通常暗示著你可能在現實生活被束縛，無法做出正確的選擇。

9 ，器械故障失靈




人們有時會夢到自己正在控制已出現故障的機械裝置，或者該器械出現之前未預測到的工作失誤。此類夢境最多地涉及到了手機，不是撥號出現的問題，未與呼叫方建立通話，就是撥打了錯誤的電話號碼。這種夢像是感覺自己對現實失去接觸聯繫，或者暗示著自己的部分身體和思想已被干擾。這種情況通常發生於人們感覺到應當盡快地與現實中其他人群建立聯繫。

10 ，關於車輛駕駛的麻煩

  


在此類睡夢中，你通常在車裡，或者在離車輛不遠的地方，然而此時車輛失去了控制，一些困難看上去是無法克服改變的。例如：剎車失靈，失去方向感控制，車輛半懸在懸崖峭壁上或發生碰撞。此時，你可能是車輛駕駛者或者是乘客。這種夢是多數人時常睡夢中出現的夢魘，出現此類夢並不僅是由於你不能駕駛車輛。通常，這種夢暗示著目前你感到對自己的生活感到無能為力，或者你預感將出現車禍。

所謂“人橋” ，就是在催眠狀態下，一個人的身體硬如鋼板，懸空的腰部能承受一個人的重量。

在舒緩的音樂中，劉勇讓一名男子閉上眼睛，然後輕輕地對他說話。約摸5分鐘後，劉勇告訴他： “現在你全身開始變得僵硬，很硬很硬。 ”劉勇一邊說，一邊不停地在男子的背部揉揉拍拍，然後從上到下，一直拍到腿部。

男子往後倒，劉勇把他扶住，讓他慢慢躺下來，然後繼續對他說： “你的身體變得像鋼板一樣硬，非常強大，現在我點到哪裡哪裡就變硬，脖子，手臂......"同時劉勇輕拍男子身體的各部位。

整個過程中，男子始終雙眼緊閉，彷彿睡熟了一般。我們幾個把男子抬起，背部放在床上，腿部放在一張凳子上，腰部懸空。男子就直挺挺地躺在那裡，紋絲不動。

這時，劉勇示意記者站上去。我就脫了鞋子，踩在男子的懸空的腰部，這名男子彷彿真的變成了鋼板，竟然絲毫不受影響，而且臉上也沒有表現出任何承受壓力的痛苦表情。而我感覺他的腹部很硬，站了一會後，還能感覺到他腹部的肌肉在微微地顫動。

這一切讓我們幾個看得目瞪口呆。

事後，據該男子回憶說，整個過程中，他覺得自己很強大，真的像一塊鋼板，而不是一個人。他其實並沒有感覺一個人踩在他的腹部，他以為只是劉勇在用手輕輕地壓。

近日，來自加拿大的國際頂級催眠大師格蘭亞歷山大在福州舉行了一場催眠表演。

事實上，這已不是格蘭亞歷山大第一次來到中國，他的身影之前也曾出現在訪談節目“魯豫有約”中，他的表演當時就讓國人驚艷。

幾乎所有看過這期節目的人，都會沉浸在那種不可思議的驚訝中，感嘆催眠術竟有如此這般的神奇。

催眠，對大多數人而言，意味著“神秘” 。它的“神秘”在於：在催眠狀態下，一個人的身體可以硬如鋼板，懸空的腰部能承受一個人的重量;在催眠狀態下，一個男人可以在催眠師的暗示下，說自己已懷胎十月，並做出要生孩子的搞笑動作......

那麼催眠到底是魔法還是科學？它真的能幫人找回失去的記憶？真的能幫人解除失眠的困擾和找到心理問題的癥結所在嗎？

帶著一系列的疑問，記者近日對高級催眠師，鄞州人民醫院神經內科副主任醫師劉勇進行了一次深入採訪，並親身體驗了一次催眠過程。

體驗催眠

儘管劉勇一再強調催眠並不如想像中的那麼神秘，並試圖用科學理論解釋催眠實質上是進入睡眠前的一個階段，但真正開始體驗催眠前，記者的心情依然糾結而複雜：人真的能被催眠？催眠能激發人的潛能？還有一點擔心，如果真的被催眠，整個人是否不受自我控制？所有的答案只有親身感受才能尋找到。緩緩閉上雙眼，催眠開始了.. ....

催眠師用音樂和語言發送催眠指令

催眠前，放鬆身心至關重要，是必須做的。耳邊緩緩響起樂曲，這是專業的催眠音樂，節奏緩慢，曲調悠揚。不時夾雜著一些大自然的聲音，有沙沙的風吹樹葉聲，有叮咚的泉水作響，還有嘰嘰吱吱的蟲鳥叫，彷彿置身茂密的森林，又像面對浩渺的大海，令人心境舒暢。

“現在讓大腦處於一片空白狀態，放下所有生活中的煩惱事。 ”劉勇開始循循誘導記者進入越來越放鬆的狀態。遵照劉勇的指令，記者身體呈90度角坐在沙發上，雙腳分開與肩同寬，雙手手心向上放在膝蓋上，做深呼吸，隨著呼吸節奏繼續放鬆全身每一塊肌肉和每一條神經。

劉勇說這叫做漸進性放鬆，放鬆的感覺就像將握緊的拳頭一下鬆開一樣。 “先放鬆頭頂的皮膚，感覺就像剛洗完頭髮一樣，每一根髮絲都清爽無比。然後放鬆前額皮膚，再放鬆臉部皮膚。接著放鬆肩部，腰部，腿部。 “劉勇好比一個指令發送器，語言和音樂只是表象，它們最終的作用已不是音樂和語言本身，而是一個個指令。

理論上，每個人都能被催眠，但不同人的催眠感受不同。感受性高的人很容易接受催眠，而感受性低的人對催眠根本沒有反應。配合語言暗示和音樂，催眠師還會按摩被催眠者的穴位幫助催眠。

我的身體在前後搖擺中，漸漸感覺雙腿，雙手微微發脹，突然進入一種入睡前的恍惚狀態，身子不禁往後一仰，彷彿走入夢境之中。

意識清楚卻感覺有兩個“我”

很多人以為，被催眠後，人就像睡著了一般，大腦進入無意識狀態，其實不然。人在被催眠後依然可以感覺到周遭環境的變化，周圍的人，聲響，氣味，光線等，甚至比未被催眠前更加敏感。這就是為什麼處於催眠中的我還能隱約聽到一直播放著的催眠音樂。

“你來到了大海邊，走在沙灘上，面前是翻滾的白浪，告訴我你看到了什麼？ ”恍惚之中聽到劉勇的聲音，感覺彷彿有兩個自己，佔多半意識的那個正進入劉勇描繪的情境之中。好像夢境一般，看到了金色的沙灘，白色的海浪，感覺到輕柔的海風，美味的椰汁，還有許多朋友。

“這時你想像自己變成了一隻大鳥，從沙灘起飛，飛向前方的森林。 ”聽著劉勇的指令，自己好像真的化身為一隻大鳥，展開翅膀在天空飛翔，俯瞰前方的一片浩瀚叢林。

事後，劉勇告訴記者，催眠中看到的情景其實是對一個人內心的折射，這些情景往往投射出自我的真實心態。曾經有一位被催眠者在催眠中看到一個奄奄一息的老人，事實上現實生活中他的父親正臥病在床。這樣的例子舉不勝舉。

被催眠的深度不同，自我與另一個“我”受控制的程度也不同。催眠深度通常分為三級，由淺至深依次為動作支配期，知覺支配期和記憶與性格支配期。絕大多數人均可進入動作支配期。此時，被催眠者身體的肌肉逐漸接受催眠師的言語控制。例如，催眠師暗示說： “我現在從一數到三，當我數到三時，你的眼皮就會變得非常非常重，重得睜不開了。 “當催眠師數到三時，只要被催眠者已進入淺層的催眠狀態，就會很驚訝地發現，自己似乎突然忘記如何控制眼皮肌肉的動作，即使努力睜眼，眼皮也無法抬起。催眠師所能控制的肌肉群隨著催眠程度的加深越來越多。在知覺支配期，被催眠者的知覺經驗可被暗示控制，而體驗到嗅覺，味覺，觸覺，聽覺乃至視覺上的幻覺。在更深的記憶與性格支配期，被催眠者的記憶狀態會接受催眠師一定程度的控制，能在暗示下回憶平時不易浮現的兒時的記憶細節，能夠模仿出各種與他平時性格截然不同的角色，幾乎可以說是一名極為優秀的演員。

清醒後感覺渾身舒爽，心曠神怡

“現在你想像自己從森林一直往前飛，飛向寧波，飛到催眠室的上空，飛進催眠室裡，回到當下。我從十倒數，當我數到零時，你慢慢睜開眼睛，你將回到現實之中。 10,9,8,7 ,...... 0 “神奇的是，劉勇的話就像一條看不見的繩索，就這樣牽引著我從幻境返回真實。當我睜開眼睛，就像剛從睡眠中醒來，感到渾身舒爽，心曠神怡起來。

據劉勇介紹，一場催眠一般耗時1-3個小時，催眠結束時，必須用語言引導被催眠者的思維回到常態，也就是現實生活中。否則被催眠者會產生頭痛，胸悶等反應。

已婚男女相處
由於時代變遷，現在的社會不但男女工作機會平等，交友機會也平等，常見一些同在一個公司上班的男女同事，由於日久生情，發展成為男女朋友。
如果是男未婚、女未嫁，自然是好事；萬一男女雙方均已有了家室，則容易發展出婚外情，這當然不是好事，所以已婚男女相處，有一些應該注意的事項，茲提供七法，作為參考：
第一、夫妻以外不要「一對一」相處，也就是不要單獨外出，或是單獨共處一室，要避免別人說閒話。
第二、不可擠眉弄眼，因為雙方既然都各有婚姻，彼此既不是戀人，也不是夫妻，就不要眉目傳情，否則互相擠眉弄眼，不但有失莊重，而且引人遐思。
第三、不能輕浮的打情罵俏，一旦次數多了就會成為習慣，而且一次開玩笑、二次開玩笑，之後就會得寸進尺，所以要防範未然。
第四、不宜竊竊私語，這是社交基本禮儀，平時在公眾場合，如果兩個人經常交頭接耳，竊竊私語，都會引起別人的反感，何況已婚男女，經常兩人竊竊私語，更會引人懷疑。
第五、不共金錢往來：朋友相交，有時候對方有了因難，適時給予一些金錢上的幫助，無可厚非。但是平時最好不要共金錢往來，因為金錢容易造成糾紛，致使好友反目成仇，尤其男女朋友之間，一旦牽涉到金錢，容易糾葛不清，遭人議論。
第六、不要禮物相贈，如果有特殊的原因，必須對其他異性贈禮以謝，最好透過丈夫或太太帶給對方，也就是要得當才可以，不要私下餽贈，以免引起不必要的誤會。
第七、不要談論家私，因為談談就容易有了交情，進而日久生情，所以不要造成私密往來。
總之，現代社會開放，男女平時交往、接觸的機會增加，發生婚外情的頻率也相對提高。為了防範未然，因此已婚男女交往，應該注意應有的禮節與分寸，以免破壞家庭的和諧。

母親節前夕一定要看《余光中的一段詩》母難日

母難日，今生今世，我最忘情的哭聲有兩次，
一次在我生命的開始，一次在妳生命的告終，

第一次我不會記得 是聽妳說的，
第二次妳不會曉得 我說也沒用 ，

但，兩次哭聲的中間啊! ！有無窮無盡的笑聲 ，
一遍一遍又一遍，迴盪了整整三十年，
妳都曉得 我都記得。

余光中的這首詩 令人感動 !!!

原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老....

夫妻是要共同照顧 雙方父母的

不管男或女，都該好好照顧自己的父母。

女人因出嫁而離家，但那不表示跟父母的關係從此畫上句號。

男人娶了一個老婆，也不表示照顧父母的責任從此落到老婆頭上。

夫妻 是要共同照顧雙方父母的，

年老是 每個人都必須經歷 的一段人生，

做 媳婦 的孝順公婆是應該的，做 女婿 的體貼岳父母也是應該的。
有一個女生，因為遠嫁外地，所以很少回家。
後來有一次回家，發現年老的母親走路一跛一跛的，
不經意的看了母親的腳一眼，才發現母親的腳指甲太長，
而長到肉裡面造成流血、流膿。

這時，她認真的看著已經很久沒有正眼看過的母親，
她才發現在她眼前的母親已經年老，
老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲，
所以才會讓雙腳的指甲傷到肉，她哭了！

從此她便每個禮拜回家，
用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲，
泡溫水讓腳指甲變軟，才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。
希望諸君切莫讓父母衣食不缺就好 ，
其實應注意父母生活上的小細節 ，實為極重要之一環！

一直以為父母也應該跟我們一樣，能適應這個變化的世界，
新的科技、新的資訊，新的理財觀 …

直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的，
遙控器太多太複雜、聽不懂的專業術語、完全陌生的理財工具 …

直到最近幾年才知道怕我們不耐煩，父母偶爾忍住了想說的話，
想做的事，或許是自己太多愁善感，也或許擔心自己的父母狀況，
只是自己一直沒發覺， 才驚覺原來老爸老媽也變老了 ，
不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，
原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老....

出處：阿母的手- 小頑童的天空~~~~~~ - Yahoo!奇摩部落格

飯後別做這八件事
凶手1——飯后吃水果
很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以后，需要經過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹潟或便祕等症狀。

凶手2——飯后飲濃茶
飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

凶手3——飯后吸煙
飯后吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食后的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

凶手4——飯后洗澡
民間有句俗話叫"飽洗澡餓剃頭"，這也是一種不正確的生活習慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

凶手5——飯后放松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

凶手6————飯后散步
飯后"百步走"，非但不能活"九十九"，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現血壓下降等現象。

凶手7——飯后唱卡拉OK
民間還有句俗話叫"飽吹餓唱"，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。

凶手8——飯后開車
司機飯后立即開車容易發生車禍。這是因為飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。