Jack 的綜合部落

苗栗縣60歲廖姓男子覺得脖子僵硬，

每天都習慣性360頭頸「鬆筋」，

日前他連轉6後左上肢無力，認為是血脈未通，

又反向轉了6圈，即全身癱軟。

醫師診斷是

「脊髓中風」，

治療復健後目前已恢復八成。

「以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！」

廖姓男子現身說法，

提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。

頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，

「脊髓中風」在臨床少見，他行醫15年第一次收治到病例。

廖姓男子在消防器材業任職，

工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵硬，

幾年來他習慣360頭頸舒筋，

而且要扭得聽到「卡、卡、卡」的聲音才過癮。

他在工廠準備上工時，

又習慣性做了一段頸部大扭轉，

轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，

又反向轉六圈，結果雙腿也癱軟，

連想拿起放在口袋裡手機的力氣都沒有，

還好同事發現，之後他被送到醫院，已經全身癱瘓。

廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，

林日暉發現他第三、四節頸脊髓有中風現象，

再加上他「麻花式」扭轉頸部，

致脊髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，

是脊髓中風的主因。

林日暉表示，

脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，

許多人都有這種扭脖的習慣，

其實隨著年紀增長老化，只能容許牽引式的動作，

就是頭部前後或是稍往側邊，

而且要慢速、輕緩的動作，切忌快速大動作。

繞圈、仰頭、扭喀喀 都不健康
不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，

但專家指出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，

容易增生骨刺；

正確的方法是縮下巴，或以頸部側彎的動作，

就能紓解頸部疼痛。

物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，

人體的脊椎就像一節一節的竹子，

而頸椎因承受頭部的重量，

尤其是固定某一姿勢過久，脖子就會感到痠痛。

對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，

甚至發出「喀」一聲，他認為，這都是不健康的方式。

簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，

若以繞圓圈方式來紓解痠痛，

也許初期有效，但「此舉就如同一塊塊積木以360」，

只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，

一旦過度刺激，反而促成骨刺增生，

提早造成頸關節老化。

至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出「喀」的聲響，

簡文仁表示，這種來自關節的聲音，

有一說是關節腔囊內負壓現象，

如同開香檳時瞬間「啵」一聲，

也有一說是關節旁←帶滑動的聲音。

但他強調，

這種以非自然的方式來扭轉頸部，

就像有些人閒來無事會按指頭關節，

事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，

「不值得鼓勵」。

另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，

在休息時以反方向的仰頭方式來緩解脖子痠痛，

也是錯誤的作法。

簡文仁說，

由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，

這條掌管血液進到腦部的血管若受到擠壓，

自然會影響腦部血液供應，

「就像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花」。

簡文仁表示，如果有人感到頸部痠痛，

比較正確的紓解作法有三種，

一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，

一是輪流以頭部向左、向右側彎，以及低頭俯視的動作，

三是聳聳肩的動作，這都可讓肩頸肌肉獲得自然伸展。

文∕馮傑

苦瓜開小黃花，黃扣子大小，為時不長，

丈量完二十四小時後就悄然退場。

散出一種獨到幽香，哪怕只有一朵，

風來，一個院子裏都會填滿這種叫幽香的單詞。
大畫家石濤的號是「苦瓜和尚」，

他編過一本《苦瓜和尚畫語錄》，

我一邊看書一邊吃苦瓜。

感覺石濤風格並不「苦」，而是「漲」。

抒情成份更多。

張大千是造假石濤的高手，

現在許多石濤畫都出大風堂之手。

張大千讓我明白，

世上最妙的造仿不是苦苦摹畫，而是意創。

替石濤創作。石濤一直死而復生，

這例子是畫壇三十六計之一，叫借屍還魂。
苦瓜的苦風格其他蔬菜無法模仿。
一個在四川瀘州工作一輩子的表舅，

晚年返回中原，他告訴我：

「少不入川，老不進關。」

他年輕時進川，是個美麗錯誤。

但能做一手好苦瓜菜。

我在他家第一次吃過炒苦瓜，上了癮，

回來就在院子裏自己開始種。

以至曬衣服的欄杆上都爬滿苦瓜鬚。
說苦瓜臉是形容一種愁相。
苦瓜像我們這類小人物濃縮的生活，

苦，是從上到下，從內到外，從皮到瓤的苦，

靜下心來想想，苦中恍然還能有一種回味。

這才是支撐的骨頭。

像大家平時過的日子，儘管苦，

若等下一盤苦瓜端上來，照樣要吃。

 

快樂星球周報

 

05/13-05/19占星預言：

 

金牛座之月進入到最後的階段；水星（管財經、交通、通訊、溝通）在5月13日退行到金牛座；太陽下半周逐漸接近逆行的水星，並和木星、海王星分別形成角衝的本周；從星座角度解讀，這是容易忙亂，焦慮，不安、易怒、思慮被干擾的一周，所有雜亂無章、狀況百出，著實令人應接不暇。所幸土星將於5月17日結束逆行，意味著許多具體可執行的項目或相對舊有的機遇將陸續跳出來，遭遇難解狀況時，必須變通舊有方法，以新思維角度思考，在不拘泥於執著的心態下，將可突破原本僵持不下的局面。本周水星與木星、海王星的衝突相位，影響最巨，出入交通須留意切莫貪快。

 

就經濟層面而言，水星目前尚在逆行，且金星正處於不利之位置的氛圍中。星象理財家認為，國際股市出現不安、急躁、意外之變數大增，伴隨而來的錯誤訊息、天災、地變、衝突、對峙，更讓全球金融市場出現大幅震盪、盤整底部機會大增，雖有高風險短線行情，但不利於中長布局，投資人宜注意逢高獲利了結、逆向操作，保本理財、付清債務、量入為出。

 

星座運勢：

 

牡羊座：際遇憂喜參半、感觸複雜的這段日子，感情和金錢很可能出現很大波動，工作上沒來由的問題接踵而至，無論在內部、外部，檯面上或檯面下都要承受極大壓力，甚至一度遭逢工作存亡威脅。事業自食其力，雖外力協助支援薄弱，也應為他人和自己多留餘地，才能撐出一片局面。留意緊張壓力所引發交通及頭痛問題。會因物質安全感深度匱乏影響財務。愛情是種自我解放。

 

金牛座：守護星金星與火星在心靈宮合相的這段日子，事情眼看將成卻停滯不前，感覺總缺那臨門一腳。情緒不穩易怒，容易一時不理智而鑽牛角尖、一廂情願。周圍夥伴無法跟上腳步。事業雖有理想，不必預設立場，不宜急速冒進，切記放手得更多。交友和樹敵均源於一體兩面，圓融藏峰才能使鬼推磨。注意作息規律，不要經常加班。有偏財上門。愛情是任性過頭。

 

雙子座：守護星水星在心靈宮逆行並與太陽合相的這段日子，內心恐懼不安，易受夥伴評判，心情上也退居保守低調、安靜少言，通過心靈撞擊可深入瞭解自己，若有缺失要記得補足。事業呈現不穩定狀態，計畫常有延誤或取消，心情放鬆會發現更多幸運。朋友之間可能有言語誤會，易反目成仇。血糖低，胰臟方面容易出問題。財運下降，人際花費比重過高。愛情是下不了台。

 

巨蟹座：太陽與逆行中的水星在朋友宮合相，土星又在溝通宮逆行的這段日子，勿因他人而影響到自己的作息，有溝通不良、一意孤行、生活處處受限、不得不為五斗米折腰的無奈。本週適合進修改變工作態度，凡事為大局著想，必須重新作些抉擇。注意關節方面疼痛。找工作、面試轉業者，機會大增。財運不利私人借貸，易和朋友發生財務糾紛。愛情是看見彩虹。

 

獅子座：感情與事業顧此失彼、難以兩全的這段日子，容易沒想清楚就動作或是太過度的壓抑自己，造成反彈，工作有獨當一面能力，但要避免過於專斷獨裁，遭逢變動乃至重組。事業上急於求成，容易樹敵，宜慢下步伐，冷靜以對、捨棄舊習慣才能穩定局面。工作壓力導致喉嚨出問題。一昧的花錢易坐吃山空。本周適合短期旅行、再進修。愛情是曾經擁有。

 

處女座：守護星仍在退行中的這段期間，生活慌亂指數大增，常有忙不完的臨時任務、烏龍插曲或意外變卦，記得隨時保持機動與戰鬥狀態。對某些事物持有過度執著的態度，容易陷入僵化的局面，自信將是成功的關鍵。事業先蹲後跳，得經歷一番短期檢驗、辛酸，才突然擺脫陰影，加速前進。注意頭痛。工作報酬保守穩定，不利各種形式的投資或賭博。愛情是熄火加油。

 

天秤座：守護星金星與火星持續在愛情宮合相的這段日子，對情感和實質歸屬感滋生強烈渴望，有尋根衝動或思鄉情愫。家族責任感、親情維護與照顧排在很優先地位。就專業而言，具備頗多贏家條件，可惜判斷和現實有落差，容易被大意輕敵、謠言誤導或損友牽累。只得忍受退讓、降低災害。留意心血管疾病。財運易過度自信，聽信小道消息，影響投資判斷。愛情是輸給麵包。

 

天蠍座：守護星冥王星在溝通宮逆行的這段日子，情緒略嫌焦躁不穩，較親近的人際關係易生誤會或不快，切記以和為貴，提醒是非總因多開口。業實事求是、強調績效，得靠汗水、時間和真功夫力拼換得立足之地，沒有半點僥倖。情感糾紛誤會或法律爭議有解。財力和消費力同步增加。月底前不簽約，守住大原則，不輕易亮底牌。留意運動傷害。愛情是幸福有價。

 

射手座：守護星木星與海王星在溝通宮合相的這段日子，行事雖不甚積極，小心進度受到延誤，切記幾分耕耘，才有幾分收穫，努力和誠意是決定出線與否的關鍵。不求速度只要穩實。事業靠集體智慧和別出心裁取勝，沒有單打獨鬥、分道揚鑣的條件。利遠行、深造、跨國發展。注意個人財務狀況，花費浮濫衝動。注意發胖所引起之疾病。愛情是晴朗多雲。

 

魔羯座：守護星土星即將順行的這段期間，際遇有如三溫暖，工作上較有機會掌握決策權、主導權，但是容易得意忘形。人際方面有不少問題需要協調，親和力的強弱直接影響你的共事關係。雖然是謹慎的表現，卻也容易流失機會，留意自身行動一意孤行、不聽人勸，事後懊悔卻為時已晚。留意呼吸道健康狀況。能接收到有利投資的資訊，適長線佈局。愛情是錯用手段。

 

水瓶座：木星與海王星在命宮合相的這段日子，工作運勢下降，容易處於被動局面，沒有什麼積極性。易把小事處理的過於複雜，影響全體效率。水瓶要自覺調整心態才能應對過去。戀情過於複雜。容易和眾多異性扯上感情關係，往往卻是周旋其中，疲於奔命、難有所得。金錢能量低落，呈現不穩定狀態，進出頗為頻繁。注意車關。愛情是念念不忘。

 

雙魚座：金星與火星在財帛宮合相的這段期間，雖財運良好，處於個人年度財運最高峰，很容易讓判斷力變弱，導致金錢有揮霍使用的情形。工作出現新挑戰，往往是想得多做得少，實際業績難見增長。自信不能全來自週遭評斷，相信自己，才能發揮所長。不過人際關係相當活躍，可望從交流討論中獲得不少有用經驗。現在是你沉潛努力、進修求成長時機。愛情是等待花開。