Jack 的綜合部落

http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,23&id=6021

一名卅多歲婦女，一年來經常有心悸、頭暈的現象，

站久的時候更覺得頭重腳輕，雙腳無力，

只要壓力大或睡不好，這些症狀就更為明顯。

曾經到醫院檢查，被診斷為心臟二尖瓣脫垂，吃了心臟病的藥也未見好轉。

由於有氣喘不過來的情形，陸續再做胸部Ｘ光檢查發現屬正常，

其他如心電圖、貧血、甲狀腺檢查，也都正常。

結果患者更加沮喪，認為自己是得了「怪病」。

後來輾轉到醫院神經內科做自律神經檢查，醫師發現患者的心臟交感神經非常亢進，

而副交感神經功能卻太弱，進一步檢查後診斷是「姿勢性自律神經失調」，

終於找到了病因，經治療約3個月後，過去的症狀全部消失不見。

澄清醫院神經內科醫師葉守正指出，自律神經失調，病症相當多元，

有的人是以過度換氣、恐慌症表現，有的人則以經常暈眩、昏倒表現。

失眠、心悸、血壓異常、排汗異常，都可能是自律神經失調造成的，

但病患往往沒有對症就醫，做檢查又發現不是真正的生理異常，

找不出病因，以為罹患「怪病」，也成為逛醫院一族。

葉守正說，其實許多病人在逛遍各科後，有些被認為是神經質，

不然也有被醫師評斷為「精神官能症」，

但若仔細檢查追究，所有症狀可能都是因壓力造成情緒變化大，

因而心理影響生理，造成身心症，

簡單說，這就是人體自律神經受情緒、壓力影響，造成的自律神經失調。

署立台中醫院神經內科醫師林子敬指出，

自律神經系統是指獨立自主而無法用人體自己意志去控制的神經，

可以說是人體的全自動操控中心，負責管束不需提醒、自動自發的生理運作，

如心跳、血壓、脈搏、排汗等，但是該系統會受到感情起伏、情緒變化的影響。

自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經，

它沿著脊髓神經分布到全身的內臟及血管。

交感神經和副交感神經必須相互協調制衡，

如同陰陽調合，才能使人體維持正常運作。

如果形容交感神經是急驚風，副交感神經就是慢郎中。

林子敬用開車來解釋自律神經的運作，交感神經代表加油門，

而副交感神經則是踩剎車，兩者必須互相拮抗平衡，讓身體各器官可以維持正常。

一般而言，大部分自律神經失調病患，是受環境壓力影響出現的精神官能症。

也就是當自律神經無法承受來自外界的壓力時，交感及副交感神經就會失去平衡；

一旦失調，會引起各種症狀。

這種因壓力造成的自律神經失調，只要能夠找到壓力來源，

輔以抗焦慮藥物治療，多半可以好轉。

然而也有醫師認為，這種自律神經失調不必用藥，反而應該學會紓解壓力，

規定自己工作一段時間就必須強迫休息，或者透過規律運動紓壓。

當然不可否認，也有極少數的病患，真的自律神經生病了，也就是真的發生病變，

像是罹患糖尿病多年的病患，有部分會出現自律神經衰竭的症狀。

目前已有醫院發展出完整的自律神經檢查，先透過問卷評估，

再輔以自律神經反射篩檢，偵測幾項由自律神經控制功能的檢查，

例如血壓、心跳速率、流汗及疼痛改變等，

可以判別是不是真的罹患自律神經失調。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=196772

聯合報／記者潘欣中、吳佩玲、楊德宜、游文寶／採訪，潘欣中／整理

按摩指甲末端兩側的井穴，可加強免疫力。（記者楊德宜／攝影）

新流感病毒來勢洶洶，戴口罩、勤洗手、避免握手，民眾還能怎麼做？

醫學專家指出，對抗病毒，提升免疫力是關鍵，不需在食補和藥補上費神，

做到改善生活作息、持續運動、均衡飲食和保持好心情，

就能輕鬆提升免疫力，讓病毒遠離。

林口長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻說，

人體免疫系統有如一支訓練有素的精銳部隊，

有保護人體免於病毒、細菌、汙染物質的攻擊；

最簡單的是保持正常生活作息與睡眠習慣，

睡眠不足讓身體運轉機能無法適當休息，留存體內的病毒與外在危機就容易復發。

他說，有科學研究證實，悲觀的人免疫球蛋白較低，

受到感染機會較高，看醫生的次數也較多，

只要從作息、飲食、運動與心情調適等著手，自體免疫力增強後，

不論是任何病毒，就算不幸感染，對身體傷害將降到最低。

營養師建議多吃蔬菜水果，攝取優質蛋白質，

如蛋豆、魚肉類食物和瘦肉；

素食者可多吃燕麥及糙米等穀類，藉以提供鐵、硒、鋅等必須微量元素。

具防癌功能的食材包括全穀類（全麥、糙米、胚芽等）、

十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜、包心菜）、番茄、蔥、大蒜等。

坊間最近流行台大孫安迪醫師推薦的安迪湯，可增強自體免疫力，

做法是用2碗水，煎4錢生黃耆、3錢枸杞及3錢紅棗熬成1碗湯服用；

如果嫌麻煩，可一次熬7天份，也就是14碗水，用2小時小火，

將28錢生黃耆、21錢枸杞和21錢紅棗熬成湯，當茶飲用。

但有中醫師提醒，人有溫熱不同體質，最好詢問中醫師，免得愈補愈糟。

平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達建議，

平常每天日曬20分鐘、運動30分鐘、做平甩功，不吃冰品冷飲，

1日排便2次，淋浴冷熱水交替，勿熬夜，最好晚上11時前就寢，

每天睡足7小時，切勿過度食補，以免達到反效果。

一樓櫃台先買單二人共1288元

往半露天湯屋

烏來的名湯溫泉會館

泡湯前先沐浴

半露天湯屋看前面的山光水色

備有大小浴巾和清潔用品

先泡湯後吃飯

只有中間的青菜比較不鹹

最辛苦的Jimmy3吃最多

晚餐後到湯屋旁的咖啡館

飯後的小蛋糕&洛神花茶&柳橙汁

http://www.nownews.com/2009/06/13/350-2464362.htm

生活中心／綜合報導

中國傳統觀念認為，性生活頻繁會影響身體健康，造成陰陽兩虧。

但現代醫學卻對此有新的看法。

根據中新網報導，美國性研究協會的專家在多年跟蹤調查後發現，

性對人體不但沒有傷害，還有諸多益處。

第一，規律的性生活能夠使人長壽。

英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，

發現每週有兩次或以上性生活的男性，

其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。

尤其是那些有高頻率性生活的人，

他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌發病率。

人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。

尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。

有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發病率。

平均每週有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15%。

第四，性生活可以抵抗感冒。

研究顯示，性愛能夠加固人的免疫能力。

每週一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。

最後也是最重要的，性生活能讓人變得年輕。

一項對3500人進行的研究發現，每週性生活達到兩次的人，

看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。

而每週有3次性愛的人，看上去要比實際年齡年輕12歲，可以稱得上是「超級年輕」了。

來特

深夜回家，

指針早過了午夜十二點。

每次看時鐘都啞然失笑：

今天，我又日以繼夜了。

客廳早已熄燈，

向來，我也不把燈扭亮，

只是任黑夜攏過來，

然後把我包圍。

風從窗口舔了進來，並不燥熱。

摸黑把自己脫個精光，

進入浴室，然後我把眼睛閉上，

也把城市閉上。

在黑暗裡，

我想像著把整個城市一起關掉。

Off。

http://www.tonyhuang39.com/tony0706/tony0706.html

現在，

我可以慢慢的把一張臉卸下來了。

一張強硬一天的笑臉卸下來以後，

真正的表情可以舒緩然後鬆弛嗎？

打開瓶蓋，倒出絲瓜沐浴精，

搓磨成泡泡覆蓋在自己的頭髮、

胸口、肩、背，延伸到小腿。

通常會搭配一首歌，

通常是某個不成句的段落：

台語歌太深沉、卡通歌太歡樂、

rap對我太難、搖滾太金屬，

而古典顯然不合時宜。

情歌？

情歌太涼、太過鋒利。

我頹然地把嘴巴閉上，

然後承認：那向來都和我無關。

幸好，絲瓜沐浴精很溫和，

溫柔卸下沾染在我身上的城市，

我覺得我漸漸被泡沫給撫平，

像是即將睡去的海。

海在睡去之前仍舊搖來搖去，

卻不顛盪，風是緩緩的，

偶爾偷去一些鹽澤的氣味。

偶爾，我也會把意識集中在某處，

在泡沫的掩蓋下跌宕來回，

一陣掏空的酥爽感襲擊全身，

然後一切歸於平靜。

那是費洛蒙的氣味了。

偶爾我也會問自己，

在那個氣味中間，

我曾經想起誰？

那張臉時而清楚時而模糊，

我知道，終究還是再見的手勢。

有時我也不會使用絲瓜沐浴精，

偶爾應該改變身上的味道。

例如最近我的浴室裡多了薄荷、

芒果、蜂蜜和無添加四款。

在不同的時刻想像自己變成葉子，

芬芳可口的多汁植物

和一道無人知曉的空氣。

當我裸身被品嘗的時候，

這會不會是最好的滋味？

我沒有刺青的勇氣，

所以我讓肉頁附上淡淡的氣味，

算是一個隱然的標識存在證據。

或者，一個不存在的證明。

洗完澡後，

通常下一個動作是收信。

刪除過量的廣告單，

瀏覽幾篇朋友發的文字和本日新聞，

大概，一切就告一段落了。

當然，我會習慣看看你的發文，

msn上面的動靜，

也許我仍舊無法戒掉想關心

你的這件事。

不過隨著時間過去，

有關於你也會在我的心上離境。

當你在我心上離境的時候，

我是不是得殘認的告訴自己，

你和我從此無關？

在睡著之前，

我讓自己做簡單的伸展瑜伽，

城市關掉了，電腦關掉了，

店燈關掉了，瓦斯水電關掉了，

眼睛關掉了，耳朵關掉了。

我得承認關於你的影像

似乎還有一些，所以當夢境開始，

我的身體沉沉跌入定止之前，

我還在掛記：

你今天有好好吃飯、

有好好睡去、

睡前有沒有在肚子上蓋上小被？

評析：長時間以來也說過非常多次了，看巴西乃至看拉美，絕對不能只看原物料。光巴西就有近2億人口，更不要說整個拉美地區，且巴西（拉美）人勇於消費的消費習慣，不能單以其國民所得高低來看，加上這幾年來巴西（拉美）也富有了，更是不能小看其內需市場的實力！！     投資最忌以台灣觀點看其他市場，但一般投資人也就算了，偏偏一堆經理人、分析師卻老犯這種錯誤！！像版主常舉的印度與東協的例子：許多台灣人非常瞧不起東南亞國家，但別忘了，整個東協加起來可是超過半個以上中國的經濟實力，更是超過一個印度！！而更多人老是說印度窮人很多，但要知道，印度光中產階級的人口數就超過台灣總人口的10倍，其消費力全世界沒幾個國家比得過，更何況就算窮人也一樣要消費，加起來的總數，誰敢忽視！！？？（也大概只有台灣不當一回事了？？）   巴西嗆紅 消費股最牛

2009/06/11

【經濟日報╱李娟萍】 5月分美林基金經理人調查結果顯示，受惠於市場投資氣氛改善，以及流動性風險下滑，經理人對未來景氣樂觀程度，已回升至2003年的水準，而經理人仍對中國經濟成長最為樂觀，而對巴西的看好程度則超越印度，與中國同被列為最受經理人青睞的金磚市場。 依Bloomberg截至6月9日的統計，按原幣計價的巴西聖保羅證交所指數今年來上漲41.56%，在金磚四國中漲幅最小，但由於巴西貨幣──里爾，今年來漲近兩成，使得反映匯率因素後的巴西股市，今年來報酬率大幅跳升到68.63%，超越了印度的61.13%與中國的52.94%，成為金磚四國中表現次佳的市場。 滙豐巴西股票基金經理人路易士．黎倍羅（Luiz Ribeiro）指出，他持續看多巴西股市。其中，降息引發的資金熱潮、強勁的內需動能，以及持續流入的外資，是讓巴西股市走高的三大推手。 ........  黎倍羅分析，巴西聖保羅證交所指數由65檔股票組成，其中，能源與原物料兩大類股占巴西指數權重51%，而同樣涵蓋許多大型企業類股的電信、金融與公用事業類股則合占大盤權重34%，另外的15%，便是內需導向的消費類股。原物料、能源、電信與公用事業類大多是大型權值股，而內需消費性類股則以中小型企業居多。 黎倍羅指出，由於占巴西大盤15%的消費性類股，幾乎都不是大型企業，因此很少市場分析師研究追蹤，也因此，大部分按照指數操作的拉丁美洲基金，較少留意這些內需型中小個股的投資機會。 但黎倍羅表示，從歷史經驗來看，降息過程裡，巴西的內需類股卻是主要受惠者，資金取得成本降低，除可提振巴西企業，也有利民眾進行更多消費。而在前次的降息階段（2005年5月至2007年9月）中，巴西大盤指數漲幅為221%，而MSCI巴西非必要性消費類股更大漲250%，內需消費股在降息期間的優勢相當明顯。 黎倍羅表示，從1985年以來，巴西降息階段平均維持約23個月，降息期間平均為投資人帶來97%的指數報酬，而這波降息從1月至今，僅五個月左右，今年以來的股市漲幅則約四成左右，顯示未來巴西大盤、內需類股，仍有相當幅度的表現空間。 【2009/06/11 經濟日報】

評析：前幾天也才提過越南近來鹹魚大翻身，漲勢驚人！不過幾年前越南熱初起時版主就提醒過大家，越南絕對是只能當樂透買的標的，千萬不可重壓，否則就像之前某知名股友社名嘴（還不配稱分析師）兼某雜誌社負責人最後慘賠7成出場，損失高達數千萬！

越南、印尼ETF 單季賺一倍
2009-06-10 工商時報 【徐晨縈／台北報導】

 
　最近一季投資那個單一國家ETF最賺？答案是越南、俄羅斯和印度、印尼雙印國家ETF，這幾檔單一國家ETF漲幅均翻倍，其中以越南（VOF）和印尼ETF（IDX）單季投資報酬率分別高達135％和121％最為傲人，印尼ETF上周還名列全球前十大漲幅最佳ETF之一。

　市場法人建議，這四個單一國家ETF漲幅已高，本益比也翻倍，就技術線型來看，越南ETF（VOF）技術線型還很陡峭漂亮，積極投資者短線還可續抱，但保守投資人則應分批獲利了結出場；而俄羅斯和印度ETF，則是逢高獲利了結，落袋為安。

　根據彭博社統計，全球單一國家ETF眾多，最近3個月，漲幅超過一倍的有5檔ETF，分別是在倫敦掛牌的越南（VOF）、美國掛牌的印尼（IDX）、俄羅斯（RSX）和兩檔印度ETF（INP、EPI），投資報酬率為135.71％、121.62％、103.29％、112.16％和105.11％。

　其中印尼（IDX）上周漲幅達17.49％，位居全球ETF單周投資報酬率第3名，僅次於3倍槓桿操作的羅素2000和2倍槓桿操作白金ETF的20％投報率。

　寶來國際金融部執行長陳烜台分析，自3月以來，全球股市漲幅大，俄羅斯、印度、印尼和越南等ETF漲幅也翻倍，但俄羅斯基本面來看，本身經濟並沒有好轉，未來經濟表現也可能不如預期，其股市本益比從2月的4.2倍漲到近期最高10倍，股市有面臨回檔壓力，印度股市也是如此，建議俄羅斯和印度ETF短線先獲利出場。

　至於越南市場是相當特殊的，曾被譽為中國第二，2年前股市爆漲後大幅度修正，近期在政府採取擴張性政策，吸引外資回流，再度推高股市，但經濟基本面也沒有實質的支撐，建議空手者不追高，但因VOF技術線型還相當漂亮，手中持有者，短線可以續抱，最安心的作法是，逢高分批獲利。

　印尼市場近來異軍突起，股市漲幅大，並再度調降利率1碼來到了2005年以來的新低7％，寶來國際金融部認為，低利率有助於印尼的經濟成長持續優於東南亞其他各國，今年印尼第一季的經濟成長為4.4％，且由於出口依存度較低，印尼受到全球衰退的衝擊也較小。

 

評析：相關問題也說過不下數十次了，新能源（替代能源、綠能...）絕不等同於能源！！看好能源價格未來走勢的投資人，該買的是純能源基金，一堆新能源（替代能源、綠能...）基金早就都該轉換成純能源基金了！大家可以查查今年以來能源相關基金的表現，新能源（替代能源、綠能...）基金幾乎全部敬陪末座，排名前2/3的，全是純能源基金！！

   油價上漲不見得就能帶動新能源（替代能源...）相關類股的股價，而各國政府對替代能源產業的補貼是越來越少，而非越來越多！別再相信一些經理人的鬼話了！

   今年以來紐約原油，西德州輕原油及布崙特原油漲幅分別有61.52％，67.77％，及55.56％（截至6/12），不知文中所說的『油價漲幅達31.34％』是哪國的油價？？上述不論哪種油價都遠遠高出文中所提到的『新能源指數也上漲31.62％』，該文顯然有故意誤導投資人之嫌！！

油價破70美元能源基金績效飆3成
2009-06-13 中國時報 【王宗彤／台北報導】

    .........

    　展望後市，匯豐全球關鍵資源基金經理人過孟袁認為，油價有五大利多支撐，長線看好，但油價今年已上漲近六成，短線要提防獲利回吐賣壓，建議以定時定額方式長線布局較佳。

    　美元走勢影響原物料價格

    　根據統計，近來能源相關基金表現也不俗，有12檔基金近1月績效在6％以上，而這12檔基金三個月以來績效平均也有3成以上。

    　法人指出，近來商品市場走的是一波「美元貶值行情」，過去一年來，全球政府寬鬆的貨幣政策大大提高市場流動性，美元近期走弱加上成熟國家量化寬鬆政策大量舉債的結果，使得投資人再度擔憂起通貨膨脹的問題。而美元走勢影響原油及基礎原物料價格表現。

    　元大投信表示，石油價格及新能源指數的走勢連動性頗高，今年以來油價漲幅達31.34％，新能源指數也上漲31.62％，加上全球暖化議題，各國政府祭出政策補貼，新能源投資表現將展現難得一見的投資價值。

    　新能源產業競爭力向上揚

    　其中，元大投信全球新能源基金屬於新能源基金，新能源產業在成本產能擴張規模經濟及原料價格下滑的影響下，競爭力更為提升。尤其上游成本下降大大激勵太陽能的應用。此外，相較於傳統能源，新能源更多了政府支持這一大利基。

    　元大投信全球新能源基金經理人顏世龍分析，景氣開始邁入復甦階段，市場上多餘的資金流入跌深價值浮現的標的，加上OPEC去年底一連串的減產，使得石油供過於求現象得以紓緩，弱勢美元更適時推了油價一把，整體市場條件對能源價格有利，因而推升石油在內的商品價格，新能源產業在替代效果放大下，也隨之同等受惠。