Jack 的綜合部落

上山下海和離島讓台東幅員遼闊

有車才能玩台東

住知本泡冷湯或山泉水或熱湯都很棒

台東市區仍然得靠腳踏車才能逛

超好吃的木瓜在台東啦

台東天氣熱所以適合各種水果生長

數量少且每斤70元

普通的釋迦

釋迦做成的冰淇淋

芭樂脆又甜


鳳梨甜蜜蜜

台東西瓜賣到全台灣

這才是鳳梨釋迦 !! 不是鳳梨 !! 也不是一般的釋迦喔

去年10月回台東娘家

暑假不打算去台東

租腳踏車100元/一小時

台東沒公車但有班次少的客運

離台東火車新站開車約15分鐘再租腳踏車騎一圈

到台東之後可問飯店買半日或一日遊的行程

離太平洋最近的森林公園

從出海口看寧靜無波但是充滿蟲鳴鳥叫的琵琶湖

下午三點以後的台東比較適合出門活動旅遊

傍晚騎車最舒服的地方

可以從海邊公園騎經三個湖

 

中國觀光客明開放週年╱兩岸遊客去多來少 相差逾10倍

 

 

自由時報2009/07/03

 

開放中國觀光客來台明天滿週年，過去十一個月來近卅二萬名陸客來台，但每天三千人目標僅曇花一現，預估下半年也不到每天兩千人。一年來只創造一百八十億經濟效益，馬政府宣稱「一年六百億元」的說法破功；旅行業者更預估未來五年內，兩岸觀光交流仍會是「去多來少」。

來台32萬人 我赴中346萬人

去年 七月四日 ，七百多位陸客組成二十多個首發團，隨著兩岸週末包機直航啟動歡喜來台，十八日後全面開放，台灣觀光產業引頸企盼龐大商機，不過一年下來，業者卻難掩失望之情，因為陸客人數、消費等效益都不如預期。

據兩岸官方統計數字，今年一到五月，陸客來台人數為二十七萬人，台灣旅客前往中國為一百五十三萬人，但是去年一到五月開放前，陸客來台人數約僅三萬人，台灣旅客前往中國為一百五十七萬人。台灣旅客變化不大，陸客人數雖有增加，但距離每天三千人，五個月內應有四十五萬人的目標相距仍遠。

來台陸客從去年七月到今年五月約卅二萬人（計算到六月則約卅六萬人），同時期台灣去中國的總人數為三百四十六萬人（中國尚未公布台灣旅客的六月到訪數字），兩岸旅遊人數比例約為一比十。

陸客消費力 比預期低2成

其中，去年七月到十二月來台陸客共約五萬五千多人，每天不到三百人；今年一到六月在中國政策主導下人數增加，半年有卅萬餘人，但波動劇烈，一、二月每天僅約五、六百人，三月增為一千七百多人，四月暴增為三千五百人，五月卻又減為兩千三百多人，六月則驟降為每天僅九百多人。

旅行公會全聯會理事長姚大光昨評析週年效益時表示，陸客對台灣觀光產業的確有支撐作用，從旅行社、飯店、遊覽車到餐廳，這一年來營收約成長四十％，創造約一百八十億元的經濟效益，其中台灣至少賺到約一百億元。

中國旅行社 付款拖3個月

但相對地，統計顯示，去年共有近三百八十萬人次的台灣觀光客赴中國旅遊，貢獻近四十五億美元、即台幣一千四百多億元的旅遊外匯收益給中國，陸客對台灣的旅遊經濟貢獻，遠不如台灣旅客對中國的觀光支出。

姚大光更指出，由於殺價惡性競爭，原本預估一名陸客可創造約六萬元觀光產值，實際上僅約五萬元，包括三萬五千元團費及一萬五千元消費，有少數低價團根本未達此標準。

還有業者抱怨，為搶生意，以每天三、四十美元的超低標準接團，以此推估一年卅六萬人次對台經濟貢獻可能僅約七、八十億元。且目前台灣有兩百五十二家旅行社可接待陸客，但只有一百二十多家做到生意。

經濟效益低 馬畫大餅破功

台灣旅行社被中國業者「欠錢」更是問題嚴重，應付款都要拖至少三個月。姚大光自家旅行社的未收款已累積達兩億元；海基會已協調海協會處理，建議應採先收費、後服務的方式，要求對岸先付錢再發入台證。

旅行業者更擔憂，陸客來台人數完全「看中國臉色」；姚大光指出，中國國台辦已說今年將送六十萬名陸客來台，預估下半年陸客應可有約卅萬人次，每月五萬人，平均每天不到兩千人，且要靠中國「助一臂之力」，兩岸共同加把勁才能達成。

姚大光認為，明年兩岸交流旅次可達七百萬人次，中國觀光客來台可達一百萬人次，加上商務參訪旅次，陸客人數可達一百五十萬人次，但台客受到世博會吸引，將高達五百五十萬人次赴中國，台客仍高佔八成、陸客僅佔兩成。

〔記者李文儀╱台北報導〕

 

 

□ 〔 資料來源： 自由時報 〕

 

 

 

http://blog.udn.com/yestaipei/3090756

葉金川先生撰

「候診三小時，看診三分鐘」，

你一定沒想到，這不是指台灣，

而是日本人對他們國家醫療制度所提出的批評。

我們在公勞保時代被批評為「三長兩短」，

現在較少用這樣的說詞。

http://www.tonyhuang39.com/tony0712/tony0712.html

其實，不只日本如此，韓國、中國大陸也是這樣，

顯然這個現象不是台灣獨有，而是東亞國家的通病。

西方人很納悶，他們看病初診要看半個鐘頭，

每次看診至少15分鐘，

無法理解為什麼我們看病要等這麼久，

好不容易看到醫生，看診就是匆匆結束，

這是我們全民健保最被國外人質疑的地方。

 

普林斯頓大學國際論壇主持人Tsung-Mei Cheng訪問我，

主題是全民健保，她非常推崇台灣全民健保制度，

並將文章刊登在醫療經濟學領域權威雜誌Health Affairs，

我們的健保制度，能被刊登在這麼知名的學術雜誌，

對於台灣來說，也是一大成就。

98年7月15日 ，在北京舉行的「世界健康醫療經濟學會」，

在這場會議上，

Tsung-Mei Cheng很努力推薦台灣全民健保的經驗，

再度讓台灣站上國際舞台，

身為衛生署長，我很引以為傲。

台灣的健保制度，制度的設計與執行，

應該是世界一流的，特別是公平性、效率與成本，

但是其中，最被質疑的是醫療品質。

http://www.e-classical.com.tw/voice/radio/index.cfm

 

台灣平均每人每年看15次病，一次約3分鐘；

美國每人每年只能看4次病，一次看15分鐘，

兩相比較，結果其實是差不多，

美國民眾全年能夠看醫生的時間大約60分鐘，

台灣則大約45分鐘。

但是，醫療費用方面，

兩者卻差很多，

美國每人每年平均7000美金，台灣只有950美金，

美國是台灣的7倍多。

除了從可近性、費用、整體面討論醫療品質之外，

還要從病人的感受來看。

要比較，也不只是比較一次就診，

單從某一個點來批評，這樣的比較是不公平的。

如果從總體看，

我們就醫的方便性與醫療成本都遠比美國好，

此外，病人是否更健康、更滿意、更公平，

我們有沒有照顧到全台灣2300萬人，

美國有沒有照顧到全美3億人口，

其答案很清楚，我們遙遙領先。

 

 

打個比喻好了，這就好像我們在路邊攤吃便當，

只需要50元就可解決一餐，

如果改去高檔餐廳吃法式的料理，一餐至少需2000元，

兩相比較，我依照自己的能力，

每天吃50元便當，整年都可填飽肚子，

所以上高檔餐廳，不見得就是很好！

畢竟多數民眾負擔不起這樣子的高檔消費。

台灣與美國的醫療保險就像這樣，

醫療費用很高，就醫可近性低，能付得起的人少，

如果讓我自由選擇，

寧可選擇每天都吃得起的50元便當，

這樣才付得起，品質也還可以。

 

過去幾年來，

就因為Uwe Reinhardt和 Tsung-Mei Cheng

這對教授夫婦不斷幫台灣宣揚我們健保制度的優點，

他們是知名經濟學家Paul Krugman的同事，

2005年，保羅克魯曼在紐約時報撰文讚許台灣的健保制度，

上個月他來台灣訪問，我曾為他進行10分鐘的簡報。

他做了個譬喻，台灣的全民健保就像一匹快馬，

美國的健保就像駱駝，

長了兩個峰，既不公平、走得又慢，

可是現在已經無法將駱駝變成快馬了。

為什麼我們的制度像一匹馬？

至少我們在負擔的公平性、

就醫的可近性以及醫療費用方面能多獲得肯定，

去年年底，我有機會去美國參加美國公共衛生協會年會，

協會秘書長Benjamin邀請我在大會開幕式做3分鐘的致詞，

對著台下數千人介紹台灣，其中有一段我是這麼說：

 

 

「雖然台灣是一個很小的國家，

我們相信，

我們醫療照護的經驗對很多國家來說是

有用、有價值、可學習的經驗，

例如我們在1995年開辦全民健保，

這是一個全民的、單一制度的、以保費為主的社會保險制度，

截至目前為止，

保險人口涵蓋率99％，70％的被保險人滿意這個制度，

我們花了6.2％的GDP在醫療照顧上，

但是，我們達到跟美國一樣甚至更好的醫療健康水準。」

短短這段演說，我被台下聽眾掌聲打斷了五、六次，

參與公共衛生協會的人多傾向支持加強社會福利制度，

他們給予熱烈鼓掌，因他們做不到。

這表示連美國這麼強盛的國家，

對台灣的健保也給予高度推崇。

 

今年三月有本新書《貧困大國－美國》，

作者是紐約州立大學國際關係論學博士、

日本知名時事評論家堤未果，書內提到美國貧窮的問題。

在一般人的認知裡，美國應該是個富裕大國，

何時已淪落為「貧困大國」？

其實她在討論美國貧富差距日益拉大、

社會呈現兩極化的現象，

貧困已經成為美國當前最重要的社會問題。

書內第一章提到，不健康的肥胖是貧困的象徵；

http://www.tonyhuang39.com/tony0697/tony0697.html

 

 

第二章提到因為自由經濟引發的經濟難民，

年輕人負債累累，整個國家沒有任何儲蓄；

另外一章則觸及到醫療保險制度，

因生病而淪為貧困階層的人比比皆是，

這是美國醫療制度所造成的後果，

在美國，申請個人破產之民眾中，

有60%是因為付不起醫療費用所致。

大多數人不很熟悉美國社會整個現象，

作者因為長年旅居美國，她的觀察相當切合實際。

假設這本書的說法有所偏頗，

那我們來看看一部電影「John Q」，

中文譯名「迫在眉梢」，對美國醫療體系的描述。

 

這部電影係由丹佐華盛頓擔綱男主角，

描述他的小孩因患有心臟病，需換心，

他有工作、全家也都有買私人健康保險，

但健保公司說，他的保險不包括心臟移植，

面對龐大的醫療費用，

男主角為了讓小孩有機會做心臟移植，

他持槍挾持急診室的人，

喝令醫療人員一定要救治他的兒子。

在等待是否能移植的過程中，

男主角說，反正他已經犯罪了，要去坐牢，

所以他想自殺，再將心臟移植給他的孩子。

結果，該醫院的行政院長決定，

將這名小病人放入移植名單，恰好有個女生車禍死亡，

經過比對吻合可以接受移植。

 

 

這部電影描繪出美國真實的社會現象，

可以跟《貧困大國－美國》這本書互相呼應，

突顯美國醫療制度內一個殘酷的事實，

有錢才能得到治療，沒錢只好等死。

在美國這麼富裕的社會，

因為醫療設計的偏差，

導致政府無法約束私人保險公司與私人醫院，

無法提供一個

公平、正義、方便可及的醫療制度給美國民眾。

在台灣，我們應該慶幸我們擁有全民健保，

這項社會制度的保障，

是台灣的國寶，是台灣最珍貴的社會資源。

台灣能夠站上美國公共衛生協會如此重要性的國際舞台，

國際最知名的醫療經濟學術刊物，

能以專文來介紹台灣的健保制度，

靠的是我們的實力，我們的優異表現。

http://pure620.pixnet.net/blog/post/23485525

 

除了考公職，

接著要豋場的還有大學指考、二次國中基測、以及高普考，都陸續登場。

很多人考試前，會到廟裡拜拜，但你知道考不同的刻要不拜同的神嗎？

至於靈不靈驗，就信不信由你了。

放榜那一天，拜託拜託讓我也能這樣開心。

但是考試這檔事，有人是一分天才，九十九分努力，

有人偏偏相信百分之百的有拜有保佑，

但不是拜誰都可以，台北萬華龍山寺，拿著孩子准考證，唸唸有詞的媽媽，

雙手合掌，跟神明說悄悄話的學生，他們的目標只有一個。

相傳想高中建中北一女，一定要來龍山寺當善男信女，

這供奉的大魁星君，傳說長得很醜，走路一跛跛，

因此考試落榜，投河自盡，升天後，專門保佑考試要公平。

但最難考的司法人員，要拜武昌街的台灣省城隍廟才有效，

因為城隍爺號稱陰間大法官，上不上，要問他賞不賞光，

也難怪大殿的匾額大大寫著你也來了，

是啊，想拜託你能不來嗎。

要考什麼試，就拜什麼神，想上第一志願，會到台中孔廟，高雄天公廟，

想考醫生執照的，大龍峒保安宮的保生大帝幫幫你，

拚房地產工作要拜高雄開台福德宮，請土地公站你這邊，

想考海事人員，就靠淡水福佑宮媽祖給條路。

拜拜人來了，東西也帶了，有考生帶了２Ｂ鉛筆，希望考試每一題都會寫!

這位考生特地跑了菜市場。

供桌上蔥，蒜，菜頭特別多，

但是考消防隊員，傳說不能拜鳳梨，旺來，代表火災很多很不妙，

不過要考得好，不能光靠臨時抱佛腳，

還是問問自己平時燒香燒多少。（記者黃敏惠、葉子杰報導）

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090627/69/1m1qr.html

獨家專訪萬芳醫院 陳才友 醫師還原『台獨文宣』事件始末

 

 

Jessie 2009/07/02

 

 

萬芳醫院家庭醫學科 陳才友 醫師遭病患投訴某水果報，指控 陳才友 醫師在他前往萬方醫院做健康檢查， 陳 醫師在看診時間給他一份『台獨文宣』，並要民眾影印廣為宣傳。該病患表示，“我看了差點昏倒，醫師怎能在上班時間做政治宣傳呢？”

本台獨家專訪 陳才友 醫師，針對此『台獨文宣』事件還原事實真相。 陳 醫師表示跟該病患的對話是在看診完後的閒聊，當時提到台灣現在的經濟堪慮實屬因為台灣不是一個國家，病患覺得台灣怎會不是一個國家，請 陳 醫師提出事證來證明。 陳 醫師拿出 沈建德 先生所寫的「開羅宣言」是謊言文章及「台灣不是中華民國的」等文宣來證明他的論述。

陳 醫師表示，該病患當場也拿起文宣來看並無拒絕，而隨後也將此文宣帶走，怎知回到家後竟成為該病患口中看了會昏倒的『台獨文宣』。 陳 醫師說他不是一個無禮的人，如果東西要給對方而對方拒絕接受的話，難道會用硬塞的嗎？他實在無法理解該病患對某水果報投訴的用意是什麼？

訪 談中陳 醫師除了還原『台獨文宣』事件的真相之外，也談到很多人對『日治』及『日據』的錯誤認知以及用奧林匹克精神來比喻總統大選馬英九的綠卡事件沒有真相，如何能有正當性擔任總統。

而請假參與『不爽』出來走！從屏東-台北全程505公里 的行腳讓 陳才友 醫師感受很多，也在此次專訪中與大家分享他的心得。

獨立媒體 採訪報導

 

 

□ 〔 資料來源： 美麗台灣 Jessie 的家 | 引用網址 〕

 

http://www.youtube.com/watch?v=gdu0VVLlYRE&feature=related

如何進行凱格爾運動呢？

坐在馬桶上並開始排尿，

在排尿中途，收縮或繃緊您的骨盆底肌，試著中斷尿流。

骨盆底肌就是您在憋住放屁時所使用的提肛肌。

http://www.youtube.com/watch?v=Au0rmDVBMsY&feature=related

<等熟練後平時坐著也可以反覆重複練習>
<但要確記不要緊繃您腹部、大腿或臀部的肌肉，

如果你感覺有緊繃那就是你的用力點錯誤，那就無效摟>

凱格爾氏運動是增強女性會陰部肌肉的力量，

可以避免尿失禁以及滲尿。

凱格爾運動無法馬上看到效果，想達到預期的效果，

建議每天至少重覆4次收縮與放鬆的動作，

每次收縮時，應持續用力，由1數到4，然後再放鬆。

不論您是坐在辦公桌前、開車、讀書、煮菜或是看電視，均應每小時練習1次。

此運動必須每天進行，持續2~3個月，才會發揮效用。

一、站立式：
1.站立，雙腿伸直。
2.收緊臀部的肌肉向上提肛（把肛門縮入屁股內）。
3.緊閉尿道、陰道、肛門。想像尿急卻無法如廁的閉尿感覺。

保持這些肌肉收縮5秒鐘，再慢慢鬆，5秒後重複收縮。

（運動時，照常呼收，身體其他部位是放鬆狀，特別是腹部）

4.腳尖打開，腳跟併攏成直角（如要跳芭蕾舞，墊高腳尖），

然後再收縮骨盆底部肌肉，保持五秒鐘，再將腳跟著地。

二、蹲立式（蹲馬桶式）：
1.先感覺小便通暢的快感，腹部用力和骨盆放鬆。

在尿途中，喊停。

簡言之，就是練習（憋尿功）。

http://www.youtube.com/watch?v=QBRd4x5_B00&feature=related

2.夾緊雙側大腿及臀部，用力持續10秒鐘，放鬆10秒鐘。

先練習至2分鐘。
3.持續、放鬆時間及練習時間延長，直至控制小便，能隨心所欲。

進階班：可使腹壓增大，如咳嗽、哈哈大笑、或多喝水，

尿脹時，再練習凱格爾式運動。

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105061406605

http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jul/3/today-health1.htm

記者王昶閔／台北報導

血太油竟能導致雙眼失明？

一名44歲的中年男子因無預警雙目失明掛急診。

醫師檢查發現，他的眼球結構完好，但腦部視覺區卻有大範圍的中風跡象，

一開始根本查不出原因，經仔細推敲後，

竟發現俗稱「血油」的三酸甘油脂過高，是唯一可能原因。

台中榮總急診部主治醫師史書宇日前在台灣急診醫學會年會發表此一特殊病例。

他表示，過去文獻上，並無單純因三酸甘油脂引發失明的病例報告。

史書宇表示，該名病患到急診時，已確定雙目失明，

但眼部檢查卻無異常，懷疑問題可能出在腦部，

安排電腦斷層與血管攝影檢查後發現，

他的後腦視覺區出現大範圍的阻塞性中風，且腦組織呈現壞死。

但離奇的是，一般阻塞性中風均肇因血管阻塞，

但這名病患的血管卻很通暢，令醫師百思不得其解，

他只有被檢出高達842單位的三酸甘油脂，

是正常值上限（200單位）的4倍，試管中的血液已隱約看到一層油脂。

史書宇表示，該名病患身材標準，無糖尿病與高血壓，

其高三酸甘油脂肇因長期飲酒過量，但檢驗結果已排除他喝到假酒。

醫師嘗試以抗凝血藥物與降三酸甘油脂藥物治療，

兩週後，他的三酸甘油脂回到正常值，

意外的是，雙眼也重見光明，可以自己走出醫院。

更不可思議的是，一年後追蹤，男子原本腦部視覺區的大範圍中風，

理論上已不太可能逆轉，竟然也明顯改善，視力也沒有再惡化，

在醫師眼中，可說是極為幸運。

然而，單純的高三酸甘油脂為何會導致腦中風？

原因值得進一步研究與探討，醫師也提醒，

血油過高是心臟病與腦中風的主要危險因子，

應避免飲酒過量、少吃動物性脂肪、多運動與養成良好生活習慣。