7月 23

http://www.wretch.cc/blog/fish319223/10223498

早點大王 (早餐 台東市正氣路上,與光明路交叉口附近)
寶桑湯圓 (湯圓 台東市正氣路上,與安慶街交叉口附近)
台電包* (包子 台東市正氣路上,與精誠路交叉口附近,傍晚到晚上)
津芳冰城 (冰 台東市正氣路上,與南京路交叉口附近)
無國界* (簡餐 台東市新生路上,與四維路交叉口附近)
洋食館* (簡餐 台東市新生路上,與福建路交叉口附近)
客來吃樂 (米線、綠豆算 台東市新生路上,與博愛路交叉口附近)
卑南包子 (包子 台東市更生北路上,與志航路交叉口附近)
卑南豬血 (豬血湯 台東市更生北路上,與志航路交叉口附近)
老林** (燴飯 台東市中華路上,與鐵花路交叉口附近)
春日堂* (日式 台東市中華路,土銀對面的巷子裡)
蕭家** (肉圓 台東市中華路上,與四維路交叉口附近,下午到傍晚)
正海城* (北方餐館 台東市開封街上,與傳廣路交叉口附近)
艾薇塔* (泡芙 台東市開封街上,與傳廣路交叉口附近)
宏林** (素食自助餐 台東市光明路上,與新生路交叉口附近)
台南肉圓 (肉圓 台東市光明路上,與中正路交叉口附近)
寶桑** (肉圓 台東市寶桑路上,與精誠路交叉口附近,下午到傍晚)
蘇天助* (素食麵 台東市寳桑路上,與福建路交叉口附近)
紅番茄* (早餐 台東市正氣北路上,鯉魚山旁)
七里香* (水煎包 台東市南京上,與正氣路交叉口附近)
陳記** (麻糬 台東市博愛路上,與寶桑路交叉口附近)
黃記** (蔥油餅 台東市海濱公園,與大同路交叉口附近,下午到傍晚)
榕樹下* (米苔目 台東市安慶街上,與正氣路交叉口附近)
巴沙迪那 (墨西哥料理 東市四維路3段74號
台東糖廠 (冰 台東市中興路2段,光明國小附近)
王家** (牛肉麵 台東市廣東路上,與大同路交叉口附近)
知本** (大腸包小腸 知本溫泉區,下午到傍晚)
黑松** (羊肉爐 東市知本路三段144-2號
楊記** (地瓜酥 台東市傳廣路上,與更生路交叉口附近)
洪廚** (海草輕食 東市中山路205號
悟饕** (便當 池上鄉台9線外環道上)
初鹿牧場 (牛奶、鮮奶饅頭)
關山** (臭豆腐、花生糖、草仔粿 關山鎮的市場裡問阿伯)
阿蔡炸舖 (油炸 台東市新生路上,與開封街交叉口附近)
陳家** (蔥油餅 台東市四維路上,與中華路交叉口附近)
永吉** (雙胞胎 台東市四維路上,與福建路交叉口附近,14~19時)
五元黑輪 (關東煮 台東市南京路上,七里香對面)
京華軒* (炒飯 台東市正氣北路255巷,康樂橋附近)
桂田素食 (水餃 台東市新生路上,與正氣北路交叉口附近)
林家** (鹽水鴨 台東市新生路上,與四維路交叉口附近)
湯圓** (甜湯 台東市寶桑路上,與廣東路交叉口附近,18點以後)
麵食館* (餛飩 台東市更生路上,與杭州路交叉口附近)
福井** (日本料理 東市長沙路111號,馬階醫院附近)
王子麵店 (麵食 台東市和平街上,與福建路交叉口附近)
南北餃子 (麵食 台東市和平街上,與福建路交叉口附近)
老大眾* (麵食 台東市福建路上,與和平街交叉口附近)
半畝園* (刀削炒麵 台東市中正路上,與福建路交叉口附近)
老麵店* (麵食 台東市和平街上,與平等街交叉口附近)
老冰果室 (綠豆湯 台東市中正路上,與廣東路交叉口附近)
玉子屋* (韓式料理 東市中興路2段450巷17號,娜魯灣飯店附近)

無名。台東美食地圖
http://www.wretch.cc/blog/blog.php?id=cuisinemap&search=%E5%8F%B0%E6%9D%B1&search_title=1

7月 23

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608082600323

台大中文系同學黃素虹的故事  !!  網友寫的

戲名:愛相隨

關山醫院的潘永謙院長是來自香港的僑生,台大醫學院畢業後,

就選擇到花蓮慈濟醫院,之後被派任到更偏僻、更需要醫護人員的關山分院。

在關山醫療資源不足,且許多人不信任關山醫院的醫療技術下,

他默默的用醫術和行動證明了自己的專業與能力。

http://www.youtube.com/watch?v=ual4mBgkZNo&feature=related

潘院長的太太黃素虹,從事教職工作;

她考慮許久後決定配合先生搬到關山。

在考了九所學校後,終於讓她如願以償,任教於關山工商。

夫妻倆一心想要生個孩子,卻被不孕症所苦,

歷經八年多人工受孕又流產的心路歷程,讓素虹身心俱疲,

但仍不願意放棄。

在關山耕耘三年多後,潘院長與太太漸漸融入了關山的生活,

素虹在學校還被票選為最佳新人老師,潘院長的努力也得到醫院和病人的肯定;

更讓人喜悅的是,他們終於擁有一個可愛的新生命……。

現在八檔是播"走過好味道"
不過週日劇場有重播唷
時間是2008-
08-24 00:45~01:35 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-24 01:35~02:30 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-24 13:30~14:20 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-24 14:20~15:15 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-31 00:45~01:35 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-31 01:35~02:30 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-31 13:30~14:20 【大愛週日劇場】 愛相隨
08-31 14:20~15:15 【大愛週日劇場】 愛相隨


以上劇情內容來自大愛電視網站喔!!

http://www.youtube.com/watch?v=svT_-1Kzk0o&feature=related

「愛相隨」是「大愛電視台」於2006年底至2007年初播映的連續劇,

描述慈濟醫院關山分院院長潘永謙醫師的故事。

潘永謙醫師是香港人,來到台灣求學,

醫學院畢業後卻毅然決然投入台灣偏遠地方的醫療服務。

剛開始,他在花蓮慈濟醫院骨科服務,後來自願到更落後的台東關山行醫;

潘醫師有著史懷哲的精神,

他說,最佩服的人是那些一只皮箱就可以到偏遠海外救人的修士修女,

效仿那樣的精神,潘醫師在慈濟關山分院展開了一連串的改善。

成功的男人背後一定有位偉大的女人,

潘永謙醫師不顧一切來到深山中的關山鎮行醫,

他的妻子黃素虹老師功不可沒。

黃老師於關山工商教書,她得知丈夫決定到關山時,原先是非常反對的;

黃老師是台北人,嫁給潘醫師後隨著丈夫來到花蓮,

她本來在花蓮教書,本以為一切逐漸穩定,沒想到丈夫決定調任關山,

經過一陣子的僵持,她終究隨著丈夫到了關山,

好不容易考上關山工商,繼續她的教書生涯。

黃老師本以為丈夫到關山只是支援兩年,時間到了就會調回花蓮,

可是,兩年時間愈接近,她卻發現自己逐漸愛上這個偏遠小鎮。

書中描述的眾多情節有苦有樂,潘醫師求學階段從香港來到台灣,

畢業後,本來可以出國繼續深造(這也是潘醫師父母原先的期望)

他卻留在台灣行醫救人。

他選擇骨科鑽研,因為認為骨科最有直接挑戰性。

關山赴任,只因為他認為他和黃老師是小家庭、沒有家累,

雖然結婚多年仍無小孩甚感可惜,

他卻將這一點轉換為動力,一肩挑起關山分院骨科重任。

潘醫師的認真與嚴謹,給關山分院帶來許多意想不到的改變,

起初他只是骨科專任醫師,來到人生地不熟的關山,

除了地理狀況不熟,連語言溝通也是一大困擾--

台東地區有許多原住民,而且每一族語言都不一樣,

剛開始連台語都不輪轉的他,遑論挑戰其他原住民語言。

潘醫師有著滿腔熱血,他知道自己格格不入,極力學習和融入,

他對醫療與醫院的投入,讓醫院上下人員都感受到他的努力;

後來他升任副院長,更扛起了關山分院接受國際ISO認證的重責大任,

除了要忙門診、開刀房,還多了許多行政工作,

也由於他的堅持,關山分院順利通過ISO認證,

正式成為擁有國際標準的指標醫院。

最後,潘醫師升任院長,這對他來說是種肯定,

也代表他所要肩負的責任更加重大,不過他甘之如飴。

「大愛電視台」拍攝潘永謙院長的故事時,

找了港星林煒飾演潘醫師、田麗飾演黃素虹老師。

林煒本人與潘醫師確有神似之處,尤其香港口音更是傳神,

在電視劇裡相當直接地呈現出當初潘醫師遇到的語言困擾,卻也有趣味所在。

田麗飾演的黃老師也神靈活現,和改編小說不同的是,

電視劇裡加入黃老師於關山工商教書時碰到的各種狀況,

更讓整齣連續劇活了起來。

愛可相隨,就能綿遠流長,

潘醫師犧牲奉獻的精神,真是最好的典範!

http://blog.udn.com/shiow/2272065

7月 23

過去的我是由痛苦所拼湊

有了你以後我變成由幸福所拼湊

點亮我的心在每個黑夜白晝

你儂我儂但願今後我是由你所拼湊

7月 23
評析: 7/23的新聞,圖表竟只統計到7/10,甚至6月底,會不會差太多了??像唯一一檔的巴西基金截至7/21已上漲74.52%,跟文中數據已經差很多了!而俄羅斯基金平均報酬率也已達到69.68%!而中國基金僅49.04%,而印度也僅53.24%。顯然巴西、俄羅斯基金表現還遠優於中、印基金。尤其中國基金的表現與中國指數的表現實在差很大!
 
中印基金 金磚四國前段班
【經濟日報╱記者白又仁╱台北報導】

陸股上證指數昨(22)日大漲83點、收3,296點,再展現強勁走勢。金磚四國「錢」景看好,根據Lipper統計,就金磚四國基金近一年定期定額表現,中國、印度表現最佳,即使單筆投資報酬率也由負轉正。

..........

JF中國基金經理人黃淑敏指出,中國第二季實質GDP年增率、零售銷售及固定資產投資等重要數據轉佳,全年保八可期,預期下半年隨景氣逐漸復甦及去年基期較低等因素,GDP成長率可望步步高。

黃淑敏認為,中國脫離景氣谷底,對全球新興市場來說,將是重要的信心和領漲指標。

滙豐聚富積極平衡基金經理人賴安庭表示,印度因公布預算案引發財政赤字擴大疑慮,導致市場失望性賣壓湧現,使印度股市上周大跌9.4%,不過外資卻逆勢加碼印度股市,金額甚至超越前周,創下一個月來的新高,顯示外資對印度股市未來前景仍相相當看好。

根據Lipper統計,金磚四國基金近一年定期定額表現,中國、印度報酬率逾26%,領先拉美及俄羅斯的一成多。

若就布局中國、印度近一年單筆投資報酬率來看,目前已轉為正報酬;反觀,若一年前單筆投資巴西和俄羅斯,迄今跌幅仍逾四成。

摩根富林明投信產品策略部副總邱亮士表示,投資人想從單筆投資獲利,首先要看對波段高低點,第二就是要有勇氣,這兩點一般投資人很難做到,建議還是以定期定額並定期檢視其績效。

【2009/07/23 經濟日報】

7月 23

評析:全世界都一樣,越是都會區購屋壓力越大,台北已經算是好的了。多的是一輩子不吃不喝也買不起的!

  也難怪這幾年台北市居民大量出走,住不起只好往其他縣市移居了。

北市購屋 需23年不吃不喝
 
自由更新日期:2009/07/23 04:09


〔記者王亮勻/台北報導〕根據住展雜誌發布最新「購屋痛苦指數」調查顯示,至今年6月止,台北市購屋痛苦指數達23.5,台北縣則為9.1,台北市縣痛苦指數相差2.5倍。值得注意的是,受到今年平均房價下修,台北市購屋痛苦指數已較去年26.1小幅下滑。


至今年6月為止,台北市平均房價為55.3萬元,若以行政院主計處公布的97年30至34歲平均每月工作收入為34,299元為準,雙薪家庭若想要在台北市購買平均總價約1,935萬元的三房產品,其痛苦指數為23.5,也就是必須要不吃不喝23.5年才有機會買房子;若是以台北縣平均房價21.5萬元計算,雙薪家庭想要買三房產品也需要不吃不喝達到9.1年,台北市的痛苦指數為台北縣的2.5倍之多。

金融海嘯影響 指數小跌

值得注意的是,台北市的高房價讓購屋民眾痛苦指數居高不下,台北市房價最高點為去年平均每坪61.3萬元,在所得未有明顯變化下,去年台北市的購屋痛苦指數為26.1,痛苦指數達到最高峰,在今年受到金融海嘯影響房價下修情況下,痛苦指數才小幅降到23.5。至於台北縣,痛苦指數同樣從去年10.6的高峰向下降到今年的9.1。

儘管痛苦指數下調,但想在台北市買屋還是很困難。統計顯示,北市首善之區的大安區需要34.9年不吃不喝才買得起,其次為信義區的34.5年,及中正區的29.5年,顯示台北市的房價持續高檔盤堅,房價上漲的幅度遠遠高於所得成長。

在台北縣部份,購屋痛苦指數前三名依序是永和的15.8、新店的14.9及板橋的13.6。

.......

 

7月 23

評析:越南去年經濟成長率6.23%,今年第一季放緩為成長3.1%,雖為越南自1986年進行開放改革以來最低的一季,但也還算差強人意,不過政府財政赤字由原先佔GDP的4.3%放寬到8%就令人擔心了。

  越南是出口導向國家,經濟結構上還是以製造業代工為主,靠的是廉價勞力,缺乏其他競爭力,在全球經濟及貿易大幅萎縮之際,難免受到衝擊,政府為刺激內需而提高赤字比例,未來的償債能力自然會受到各界質疑。

越南盾 貶至新低
 
【經濟日報╱編譯于倩若/彭博資訊二十二日電】 2009.07.23 08:30 am

 
越南盾22日重貶至17,860 盾兌1美元的空前低價,因市場揣測企業擔心通貨膨脹急遽惡化,正牢牢抓住美元不放。

越南第二大放款機構越南投資發展銀行駐河內副執行長范錫清(譯音)說:「民眾拋售越南盾,並試圖把錢放在其他資產,這種情況非常令人擔憂,除非央行採取強硬措施,否則情況將惡化。」據彭博彙整的資料,越南盾22日在河內交易一度大跌至17,860盾兌1美元的空前新低,今年來已貶值1.8%。

越南國家銀行(央行)7月15日說,隨著經濟成長加快,年底前通膨都將蠢蠢欲動。該行自2月以來一直把基準利率維持在2%,並撥出17兆越南盾(9.52億美元)補貼放款和刺激成長。

越南鋼鐵協會主席范志強說,鋼鐵製造商本月要求政府協助他們保留支付進口品所需的美元。鋼鐵是越南6月第三大進口品。

越德鋼管合股公司副總黎藩德(譯音)說,國內銀行只能提供出口商所需美元的一半,因此「我們被迫從黑市取得所需資金,黑市的價格高出5%到6%。」該公司從南韓、台灣、中國和俄羅斯進口原物料。

.........

越南央行總裁阮文饒6月29日在央行網站發表聲明說,央行今年都將維持利率不變,以支撐經濟成長。

越南消費者物價增幅已連續十個月減速,上個月減緩至2004年1月以來最慢的3.9%。越南通膨率在去年8月攀至28.3%的頂峰,居亞洲之冠。越南統計局最快可能本周發布7月通膨數據。

彭博彙整的資料顯示,越南5年期公債殖利率22日上揚4個基點至9.77%,從5月初的9.1%一路爬升,該公債眼看就要連續第三個月下跌。

新加坡渣打銀行東南亞經濟研究部主管泰輝(譯音)說:「市場擔心通膨壓力捲土重來,不只是出口商,而是有辦法取得美元的人似乎都緊握美元不放。」該銀行預測,越南盾年底前將貶至18,500盾兌1美元。

【2009/07/23 經濟日報】
 

7月 23

評析:之前美國銀行與花旗銀行財報都還不錯,現在摩根士丹利和富國銀行卻又都不好,尤其富國銀行壞漲增加的實在太快,看來美國金融業變數仍大。

大摩與富國銀 季報慘兮兮
 
【經濟日報╱編譯陳家齊/綜合外電】 2009.07.23 03:33 am

美國摩根士丹利銀行連續第三季虧損,富國銀行壞帳比例激增,兩大銀行令投資人失望的財報造成美股22日開盤下跌。

摩根士丹利宣布,由於償還美國財政部的紓困資金導致的費用,第二季淨虧損12.6億美元或每股1.1美元。

在扣除這類一次性費用以及併購的業務後,連續營業部門的虧損為1.59億美元或每股1.37美元,遠超出彭博訪調分析師預估的每股54美分虧損。營收也比去年同期下滑11%,跌至54.1億美元。

營收七成當獎金

還掉紓困貸款後,摩根士丹利可以擺脫政府的薪酬限制,於是大方地把第二季營收的72%都拿來發獎金,遠超過高盛公司的49%。

富國銀行第二季淨利則高達31.7億美元,比去年同期大增81%,主要是由於收購美聯銀行(Wachovia)所帶來的獲利。營收也倍增至225億美元,其中39%來自美聯銀行。

但儘管第二季獲利表現優異,不良貸款在第二季比前季激增45%,總計達183億美元,成為投資人隱憂。

摩根士丹利股價22日在美股早盤下挫6%,富國銀行下挫7.6%,道瓊工業指數下跌36點至8,880點,標準普爾500指數下挫0.6%,那斯達克綜合指數小跌0.4%。

摩根士丹利在第二季靠發行新股獲得69億美元資本,還掉美國政府的100億美元紓困貸款,支付給政府8.5億美元股息,並合併花旗集團的美邦證券部門(Smith Barney)。

但即便在全球股市大漲的情況下,原是美國第二號投資銀行的摩根士丹利卻仍無法從交易中獲利,與同為投行巨人的高盛公司在第二季淨獲利34億美元,更呈鮮明的對比。摩根士丹利在商業不動產方面有龐大曝險部位,富國也因收購美聯銀行而大舉涉入商業不動產貸款。

美國商業不動產繼續惡化的前景,使這類資產成為分析師對兩家銀行的憂慮。

富國銀行另外獲益於房貸抵押貸款的小型復興,在利率很低的狀況下,許多美國人又再把房子抵押借取貸款。

商業不動產惡化

但是在失業率攀升至26年高點、薪資停滯的經濟大環境裡,還不出貸款的美國人也跟著增加。讓富國銀行的資產品質持續惡化,收不到利息的壞帳因此在4到6月間激增53億美元。

富國在第二季籌到142億美元新資本,超越「壓力測試」結果所要求的137億美元增資額。

美國銀行、花旗集團、摩根大通與富國銀行四大商業銀行中,至今僅有摩根大通還掉財政部的紓困資金。

.........

【2009/07/23 經濟日報】

7月 23
評析:全球貿易衰退,台灣等以出口為主的國家自然首當其衝。台灣出口佔GDP70%以上,短期內經濟要好也難。
 
WTO:全球貿易 今年衰退10%

世界貿易組織(WTO)表示,亞洲貿易將可領先全球復甦,但預估今年全球貿易仍將衰退10%,略高於先前衰退9%的預估值。WTO也強調,全球貿易萎縮速度已經趨緩。

WTO秘書長拉米(Pascal Lamy)在新加坡舉行的亞太經合會議(APEC)後說:「數據顯示,亞洲國家可望成為全球貿易復甦的領頭羊。」但他也說,各國沒有自滿餘地。

與會國家在會議上對出口展望抱持謹慎樂觀的態度。被寄望帶動全球經濟復甦的中國表示,出口衰退幅度今年下半年可望趨緩。

.........

WTO在22日出爐的報告中預測,2008年名目全球商品出口成長15%至15.78兆美元,實質全球貿易則小幅上揚2%,低於2007年6%的成長率。報告說,「通常生產成長時,貿易成長率會高於全球產出成長率;反之,生產成長率降低時,貿易成長率降幅會擴大,2009年就是如此。」

WTO表示,2008年開發中國家出口占全球貿易總值達38%,創新高紀錄。德國出口商品1.47兆美元,穩居去年全球最大出口國,中國以1.43兆美元緊追在後;最大進口國為美國,進口值達2.17兆美元,占全球進口值的13.2%。

中國出口表現在2008年末動搖,雖然第三季出口成長14%,全年出口僅成長1%。中國商務部長表示經濟已開始穩定和好轉。全球航空貨運量最能呈現全球貿易萎縮情形,去年12月全球航空貨運量比前年同期衰退23%,遠超過2001年911恐怖攻擊後14%衰退幅度。

【2009/07/23 經濟日報】

7月 23

 

[PPT]

快樂就健康

 - 上午11:46
檔案類型: Microsoft Powerpoint - HTML 版
快樂就健康. 是先有健康--才會快樂呢? 還是先有快樂--才會健康? 心理學家兼知名的大腦研究者歐. 恩斯坦,以及預防醫學者索伯,. 提出《快樂就健康》,將醫學上 ...
www.mingdao.edu.tw/rd/vv/health.pps - 類似內容 -
 
 
        
 快樂就健康  

 

 

         是先有健康--才會快樂呢?

還是先有快樂--才會健康? 


 
 
 

心理學家兼知名的大腦研究者歐

恩斯坦,以及預防醫學者索伯,

提出《快樂就健康》,將醫學上

、生物學及心理學上最新的研究

,歸納整理為「快樂的原則

pleasure principle」理論,

以最少的努力與最多的快樂來促

進健康


 
 
 

歐恩斯坦與索伯例舉人類發展史說明,活動

的、放鬆的、休閒的生活方式,以及親近美

食、溫暖、觸撫、愛與性,追求快樂,其實

是大自然提醒我們的方式,我們的祖先就是

這樣活存演化下來的。 


 
 
 

別忘了享受生命


 
 
 

很多人忘了該如何享受生命,或根深柢固認為不應該

玩得開心,不讓自己完全放鬆來體驗快樂的感覺,找

藉口說沒有時間去享受休閒活動,有做不完的公事、

家事與費時的健康養生法。


 
 
 

很多人常常看不見就在眼前的東西,

人們會計算跑一場馬拉松的好處,

卻忽略了生活態度及與親友的關係,

可能比醫療上的養生之道還重要


 
 
 

很多人做事本末倒置,

明明是因為活著快樂,

才會希望長壽多享受生命

的樂趣,

但常有人為了長壽,

禁止自己去享受許多可以

帶給他快樂的東西,

連自己的生日蛋糕都不敢

吃。 


 
 
 

有樂趣的運動,不一定非要跑

馬拉松到痠痛、疼痛才能換得

健康,溫和的運動可使你精神

煥發,比較快樂有自信,得到

自我控制的感覺。 


 
 
 

每天找出會讓你更有體力的活動,

融入你的生活,就不必另外花時間運動,

例如:

把車停在有點距離的地方,走路過去;

爬樓梯不要搭電梯;走路穿過公園,

熱誠的跟人說話並且揮動你的手臂,

有氧說話可以燃燒很多卡路里……。 


 
 
 

很多科學證據指出,

我們天生就是喜歡快樂,

在大腦的深處有一個地方,

直接對快樂的感覺起反應。

所以單身、分居、離婚或鰥寡的人,

比結婚的人早逝的機率高2~3倍,

他們住進精神病院的比例,

也比結婚者高5~10倍。 


 
 
 

快樂會增進你的免疫系統功能,使

你比較少生病。

看一場好笑的電影會增強抵抗力,

離婚對心臟病的影響,跟一天抽一

包以上香菸一樣大。 


 
 
 
  • 追求健康,比較重要的投資是在心智,做自己的主人, 主宰自己的大腦,發掘自己的官感,發揮自己的心智, 自然而然的活得健康。
  • 「只有在心靈允許下,你才會快樂,」林肯曾經說。

 
 
 

為何人類喜歡自尋煩惱? 


 
 
 

人類很會自尋煩惱,

尤其特別喜歡和別人做比較,

因而會覺得不快樂。 


 
 
 

那麼,追求快樂是否很困難?


 
 
 

快樂的確是需要常常提醒自己,

努力追求的。


 
 
 

品味簡單的快樂


 
 
 
  • 心智是個奇怪的東西,會記得不尋常的事,卻忽略了一般的事, 例如去注意飛機失事, 卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降;我們只記得生命中的 大事,而這些大事通常是極端正面或負面的
  • 所以當我們回顧一生,會誤認為快樂是建築在那些重大的事件上, 而忽略了每天發生在我們生活上的小事。

 
 
 

人類的情緒會搖擺 

  • 有個研究把一元美鈔放在地上,半小時後訪談這些撿到鈔票的人:「 你的婚姻幸福嗎?」「你的車多久需大修?」等等。
  • 然後將這些人的回答與沒有撿到錢的人相比, 結果這些人回答的婚姻比較快樂,車子的問題比較少。
  • 因為我們的心智會自動去投射未來,把現在簡單化, 使每件事保持恆久。

 
 
 

人類雖不能安於現狀,但人們的創作衝動和安定需求

並沒有真正的衝突,所謂快樂是指在追求新奇和耕耘

原有的、熟悉的舒適中尋求平衡。


 
 
 

人們究竟認為有多快樂重要? 
還是有多少次覺得快樂重要?
 
 

有一個心理實驗請受試者觀察自己的心情六週,

每個人身上都帶著呼叫器,記錄他們當時的感覺

和評定當時有多快樂。


 
 
 

結果很清楚:

快樂是來自多次覺得很好,而不是短暫的大樂。 

很簡單的樂趣,晴天去外面散步一小時、帶狗兒去戶外

賽跑、劈柴或做手工藝,這些加起來的快樂遠勝短暫的

強烈感覺。


 
 
 

為快樂留個位子


 
 
 
  • 不要把你的一生押在大事上,比如中第一特獎、 升總經理或賺了雙倍的錢。
  • 其實每天都有許多快樂的小事讓你高興,你得有時間注意鳥語花香、 美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。
  • 去想現在的快樂是很重要的,因為它可以做為緩衝, 保護你不受悲傷的衝擊,也可以直接影響你的健康。

 
 
 
  • 不要一直沈溺在你的缺點中, 記住快樂在於縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。
  • 你可以改變你的預期,或者更容易的是欣賞自己的長處。

 
 
 

生活中一定會有些決定、經驗是很困難

的,如親人意外死亡、公司倒閉或合併

、失業、房子遭法院拍賣、戰爭等等;

然而我們用來強化的方式其實容易且愉

快,如果你的日常生活中有足夠的「快

樂計分(pleasure points)」,你就比

較可以處理令人恐懼的事。 


 
 
 
  • 請在心中為愉快的事情保留一個最高的位置。 
  • 請常想上天對你的福澤。

 

那麼,你就會是一個常享快樂的人了。

 

 

7月 23

 

你知道什麼情況下不宜洗澡

       血壓過低時不宜洗澡因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現一過性腦供血不足,發生虛脫

  酒後不宜洗澡酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷

  飽餐後和飢餓時不宜洗澡飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒

  勞動後不宜立即洗澡無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥

  發燒時不宜洗澡當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20% ,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外

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