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http://health.chinatimes.com/blog/ivfbaby/index_at2244.html

【蘋果日報記者吳慧芬、楊欣怡╱台北報導】

臨床醫師發現，許多雙薪夫妻因為工作忙碌，上了一天班，

回家倒頭就睡，漸漸成了無性生活的「頂思族」（Double Income No Sex，DINS）。

對這股新興社會趨勢，

學者分析，這是現代人面對現實生活的另一種選擇，

過度忙碌於事業的夫妻並非沒有愛情，只是更重視效率。

專家提醒，無性會成為一種習慣，久而久之可能變成無話夫妻，婚姻瀕臨破碎。

高雄榮總泌尿科醫師簡邦平昨表示，

已開發、開發中國家，頂思族愈來愈普遍，

最近一篇美國研究指出，約三成美國夫妻過著無性生活，

台灣雖無類似研究，但比率不會低於美國。

博元婦產科院長蔡鋒博說，最近就接獲一起頂思族求診個案，

夫妻兩人都忙於工作，懶得做愛，但又想要有孩子，

乾脆要求醫生訂做試管嬰兒，理由是這樣比較有效率。

小玲（化名）在媒體界工作，時間晨昏顛倒，與老公恰好相反，

她說，表面上夫妻倆是雙薪、不要孩子的「頂客族」（Double Income No Kids，DINK），

實際上過去一年夫妻僅做愛過一次，說是頂思族更貼切。

東吳大學社會系助理教授劉維公分析，這是多元化社會，

現代人在現實生活裡的一種選擇，現代人過度忙碌於事業，

卻又不想放棄家庭或小孩，才會產生這種新型態的生活方式，

但這並不代表這對夫妻間沒有愛情，只是他們更重視效率。

婦女保健協會理事長陳思銘強調，良好性愛可為夫妻情感加分；

若因工作太累，懶得做愛，久而久之，

無性可能成為習慣，漸漸地連對話都會愈來愈少。

建議別把忙碌當籍口，再忙也要在每周或每月安排一段浪漫性愛時間，

次數不必多，甚至只是一個擁抱、幾個親吻，也能拉近彼此距離。

頂思族小檔案

來源：Double Income No Sex，縮寫DINS，取DINS諧音

定義：指忙於工作的雙薪夫妻無性愛或性愛次數極少

影響：雙方缺乏互動，可能從無性夫妻變為無話夫妻，感情漸疏遠

建議：夫妻雙方盡可能每周或每月找出共有空檔，做愛做的事，為情感加分

資料提供：蔡鋒博院長、婦女保健協會理事長陳思銘

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誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，
其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，
很適合作為補血的食材喔！
*素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。
以下，將介紹幾種常見的補血食物：***

◆南瓜：補血之妙品

*被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，
富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，
其中，鈷是構成維生素**B12**的重要成分之一，
可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；
鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。***

◆葡萄：歷代中醫推薦補血佳品**

葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，
是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，
不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也

**OK**唷！*

◆甘蔗：補血果***

*冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達**9**毫克，
位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。***

◆龍眼肉：民間熟知的補血食物***

*龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素**A**、**B**
、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，
相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！***

◆紅棗：補血養顏聖品*

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，
而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，
「愛面子」的美眉們不妨可以試試。

◆*胡蘿蔔：日本人參***

*俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的**
β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，
讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！*
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、
長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！