Jack 的綜合部落

評析：奇怪？這一陣子這類的新聞怎突然多了起來？從墨西哥灣，到巴西，到印尼，再到非洲，光今年以來都宣稱發現巨大油田，天曉得真假！？

西非海域發現巨大石油儲量

英國《金融時報》卡蘿拉•霍約斯(Carola Hoyos)倫敦報導 2009-09-17

美國石油集團阿納達科(Anadarko)及其合作夥伴澳大利亞伍德賽德(Woodside)、西班牙雷普索爾(Repsol)和英國圖洛石油公司 (Tullow Oil)昨天證實，它們在從塞拉利昂到加納一帶的海上發現了一處新的產油區，預計未來五年將在這片產油區找到更多大型油田。

這一聲明的根據，是上述公司在塞拉利昂近海維納斯勘探井(Venus)獲得的積極鑽探結果。該井距離非洲最大深水油田——加納的朱比利(Jubilee)油田約1100公里。

「在加納到塞拉利昂之間的近海至少再發現一個朱比利級油田的概率大大增加，」圖洛石油公司首席執行官艾丹·希維(Aidan Heavey)說。

朱比利油田發現於2007年，其儲量高達20億桶。明年開始產油後，它將使加納進入全球前50大產油國行列，並已使圖洛石油的市值增加到原來的三倍以上。

阿納達科擁有維納斯井40%的股份，圖洛持股10%，伍德賽德和雷普索爾各佔25%。鑽探結果公佈後，上述公司股票均應聲而漲。

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阿納達科勘探部門負責人鮑勃·丹尼爾斯(Bob Daniels)表示：「維納斯井的發現，證實了該盆地存在一個活躍的油氣系統，令我們在廣大西非地區的開發前景更加樂觀。」

PFC能源顧問公司分析師鮑勃·麥克奈特(Bob MacKnight)說，該地區是10多年來發現的第一個「真正新的」深水油區。

譯者/功文

哇哈哈哈哈 ~~~~金……………尷尬 內!!

「引用自網路，如有侵權之虞請告知，當即撤文」

http://wad2009.tada2002.org.tw/inside_1_1.htm

ㄧ、記憶減退影響到工作
二、無法勝任原本熟悉的事務
三、言語表達出現問題
四、喪失對時間、地點的概念
五、判斷力變差、警覺性降低
六、抽象思考出現困難
七、東西擺放錯亂
八、行為與情緒出現改變
九、個性改變
十、活動及開創力喪失

http://wad2009.tada2002.org.tw/inside_4_1.htm

孩子長大的過程中，父母總是不斷的叮嚀、不斷的提醒，

為了孩子的健康，他們更是盡心盡力、全心照顧。

現在孩子長大了，父母卻也漸漸年衰老了，開始不認得自己的孩子，

不認得回家的路、甚至無法照顧自己的生活了。

醫生說，他是失智症，怎麼會這樣，難道都沒有可以預防的方法嗎......

其實，這些事是可以預防的，雖然失智症目前是無法治癒的疾病，

但若能增加大腦保護因子，同時減少危險因子，

是可以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。

增加大腦保健因子

多動腦：從事刺激大腦功能的心智活動或創造性活動

多運動：中年時期能每週規律地從事2次以上的運動

多採地中海飲食：

多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類、深海魚類少食用飽和性脂肪

多社會參與：努力保持社會參與、和人群接觸等

遠離失智症危險因子
三高：高血壓、高膽固醇、高血糖
肥胖：中年時期肥胖者(BMI≧30)，其阿茲海默症發生的相對風險上升3倍
頭部外傷：應盡量避免頭部外傷
抽菸：應立即戒菸，可尋求戒菸門診協助
憂鬱：以運動、靜坐、瑜珈等方式釋放壓力，並學習以積極正向的態度面對生活。

老當憶壯祕訣
活到老 學到老 老友老伴不可少
多動腦 沒煩惱 天天運動不會老
深海魚 橄欖油 蔬果豆穀來顧腦
保護頭 控體重 血壓血糖控制好
不抽煙 不鬱卒 年老失智不來找

http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/sep/17/today-life5-4.htm

新流感在發燒之後，才有傳染力嗎？又病好了多久後，才沒有傳染力？

新流感在發燒的前1天，理論上，就具有傳染力，

但傳染力並不高，發燒的第一天之內，傳染力最強，需要特別注意。

至於新流感病好了多久，才沒有傳染力？

基本上，在退燒後24小時內，傳染力就會下降，

退燒後48小時，應就不具有傳染力，是比較安全的狀態。

大部分的新流感病患病毒在體內只維持4天左右，少部分可以長達7天，

且只要經過投予克流感治療，病毒量即會大幅下降，

不僅傳染力會降低許多，傳染的時間也可以明顯縮短。

（衛生署副署長張上淳解答，記者魏怡嘉整理）

http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/sep/17/today-life5-3.htm

〔記者顏宏駿／彰化報導〕

在彰化縣某平面媒體工作的記者羅廷媚，九月一日記者節當天，

結束一天的採訪工作回到家時，感覺全身無力，

隔天就到醫院求診，發現自己得了新流感。

痊癒後，她形容自己像在鬼門關前走一遭，彷彿獲得重生。

羅廷媚說，剛發病時沒有發燒症狀，

只覺得癱軟無力，隔天起床開始全身發冷，由先生載去醫院，

那時候「外面三十多度的高溫，在診療室內卻冷到不斷發抖」。

「買樂透都沒這麼準，沒想到病毒這麼快就找上門！」

羅廷媚說，當時最怕的就是全家都感染，看診回程途中，

先生趕緊買了消毒藥水，回家全面消毒，她則把自己關進「禁閉室」。

第三天是新流感發作的最高峰，也是最痛苦的時刻。

她說，整天幾乎是不間斷的咳嗽，咳到肺部幾乎「爆掉」，胸部劇痛，

咳出的濃痰帶著血絲，她懷疑病情繼續惡化，再去複診。

「最壞的時刻已經過了！」

醫生告知她發病期已近尾聲，心頭大石才放下，

果然不到兩天，所有的症狀都緩解，九月十日終於痊癒出關。

經常為獨居老人服務的羅廷媚，感覺自己角色互換，

七天的獨居歲月，靠著家人「送餐服務」，

雖然近在咫尺，但體貼與關懷的話語還是得透過電話熱線或隔牆貼耳來交流，

這樣的生病經驗非常特別。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=416&f_SUB_ID=4105&f_ART_ID=210322

【聯合線上／陳文娜】

H1N1新流感重症病例不斷增加，「下一個會不會是我」？

面對新流感隨時有可能出現在身邊，病毒細菌又無所不在，

季節轉換更是流行性感冒病毒最猖獗的時節，

如果沒有加強自我健康管理，面對秋冬的到來，

病毒可是會像顆不定時炸彈，隨時有可能入侵你我的生活。

避免流感的侵襲與新流感疫情擴大的威脅，

除了平日生活起居要規律、飲食攝取要正常，

適當的運動與營養補充也能有事半功倍之效，

對於最容易在季節轉換時受到流感侵襲、免疫系統較弱、抵抗力較低的高危險族群，

不可不知對抗流感有四步驟唷！

對抗新流感 這樣就對了

步驟一：出入公共場所要戴口罩

流感與新流感傳染途徑都屬於飛沫傳染，

而在密閉或空氣不流通的空間是飛沫傳染的最佳途徑，

避免出入公共場所可以降低受到傳染的機會。

如果有進出公共場所的必要，一定要做好預防傳播病菌措施，

例如：戴口罩，這樣不但可以阻隔與外界直接接觸的病菌，

身為病菌帶原者，也可以避免使他人沾附到自己可能會散播的病菌。

步驟二：常洗手或使用殺菌液

養成良好的個人衛生習慣，「洗手」是預防工作的第一步，

這個小動作可以避免不經意接觸到的病毒，

經過手部而接觸鼻子、眼睛及嘴巴，造成病菌的傳播與感染。

當身邊沒有接近水源時，也可使用乾洗手或具有殺菌功效的洗手液，

這類殺菌液通常含有消毒作用的酒精成分，

可以減少皮膚表面的細菌，降低接觸傳染。

步驟三：補充營養，提升免疫力

根據醫學研究顯示，人體百分之九十的疾病與免疫系統失調有關，

當免疫系統失調時，就不容易抵抗病毒入侵，

因此適時適量提升自我免疫是關鍵。

當免疫系統低弱時，可在平日食物中適量攝取補充營養品，

例如：補充維他命B群可以促進新陳代謝，提高免疫力；

礦物質「鋅」可以促進細胞生長，加強抵抗力；

蛋白質可以改善免疫系統，以雞精為例，

不僅含有優質蛋白質，可以適時補充免疫力，

同時還可以促進新陳代謝，調整體質，增強體力。

步驟四：三多－多喝開水、多運動、多休息

人體是由各種物質所組成，其中「水」佔了相當大的比重。

水能增加人體對病菌的抵抗力、促進血液流通、遏止細菌繁衍，

能將體內多餘的廢物與毒素排出；

要有健康的身體，適當的運動是不可缺少的，

運動可以促進新陳代謝、提高血液中的含氧量、

強化心肺功能、降低罹患心血管疾病的機會；

當器官經過長時間運作後，也需要獲得完全的放鬆與休息，

以舒緩精神上與體力上的疲勞。

即使在新流感重症不斷增加，又正值步入秋冬流感季節的情況下，

免疫力較弱的人

應當改善免疫系統、提高抵抗力、補充足夠營養、做好自我生活管理，

這些都是大家都應該具備的常識。

防範勝於治療，記得以上防疫四步驟，輕鬆對付新流感！

網友寄來的

靜坐的技巧聽起來很簡單，

一面專注在呼吸，一面觀察自己的思維和感覺，

但不要附加任何情緒。

研究顯示，

這樣能降低心跳速度、減緩呼吸與新陳代謝、放鬆肌肉，

一段時間後，能夠解除身體的壓力。

而前提，

得先尋找一個能獨處20分鐘而不會受打擾的地方。

但，我有先生、兒子，還有一個繁忙的寫作工作。

黛安‧萊 貝爾 博士教授專注覺知減壓靜坐，

由麻州大學醫學中心的研究員尚‧卡巴特‧辛

從凝神靜坐所發展而成。

萊貝爾 博士同意讓我帶領學生體驗靜坐的功效，

學生中各有心血管疾病、高血壓、飲食失調症、焦慮、憂鬱症

和其他壓力相關症狀。

以下是學習過程和心得的分享。

第一天：學習呼吸

現代的繁忙生活裏，

我們將太多心思花在煩惱過去、控制未來，

這只會令人疲累不堪。

因此，試著專注於現在。

試著將注意力放在一個完整的呼吸循環，

感受自己的感覺，接受發生的事，

放下判斷和掙扎的慾望，做自己。

第二周：洗滌心靈

靜坐看起來很簡單：閉上眼睛、專注於呼吸上，

當其他思緒出現時，輕輕地將它們推開，再專注在呼吸上。

但是無可避免地，有時仍會因雜事分心，

老師建議，

「心中尚有思緒，不表示沒有在靜坐，只需放手即可。」

第三至五周：驚喜的改變

因為工作的關係，我需要長途開車，無法靜坐，

我便學習花很短的時間調整呼吸，

檢查自己的狀態；我的感覺如何？我在做什麼？

即使在做家事，除草，洗衣服時，

都能利用這樣的小技巧。

我的記憶力也變好，已很久沒有忘記鑰匙。

第六至八周：習慣成自然

在痛苦中掙扎只會延長痛苦的時間。

靜坐不能改變發生在身上的事，

但可改變情緒反應的程度，讓自己以較溫和的方式面對。

如今，每日靜坐讓我以好奇、友善的態度面對每日事物。

八周課程結束後，我們填寫的問卷顯示，

焦慮指數降低了53%、憂鬱指數降低75%。

對我而言，最重要的是，

即使無法每天花20分鐘在一個安靜的地方靜坐，

我也不會煩惱。

靜坐具有下列好處：

●較健康的心臟：

病患能藉由靜坐降低血壓、血糖和胰島素，

這三個新陳代謝的指標是

心血管疾病和糖尿病的主要元兇。

●增加機敏度：

研究測試嗜睡者的心智機敏度時發現，

靜坐40分鐘者，機敏度優於小睡40分鐘者。

●改善睡眠品質：

研究顯示，靜坐也能幫助改善睡眠，

靜坐者的腦波類似瞌睡中的人。

●增加腦力：

利用智慧型掃描，研究人員發現，

有經驗的靜坐者，

大腦處理專注力和處理感官輸入的部分厚度增加。

●較不會暴飲暴食：

暴飲暴食者想大吃大喝時，

凝神靜坐會幫助他們冷靜，降低發生機率。

過重的女性如果練習凝神靜坐，

平均每周暴飲暴食的情形會減少四次。

左邊前額葉大腦皮質層是大腦負責快樂、滿足的部分，

研究人員掃描具有靜坐經驗的佛教徒時發現，

即使沒靜坐時，

他們這一部分的大腦也會在掃描下顯示亮度。

閱讀關於靜坐的讀物，有許多不同的靜坐方式，

包括凝神靜坐、覺知靜坐，及其他不同的冥想方式，

應根據宗教信仰，

是否有書或錄影帶，課程的遠近、時間、花費等做選擇。