Jack 的綜合部落

彰化縣政府昨日上午在一級古蹟彰化孔子廟舉行祭孔大典，在莊嚴氣氛中完成古禮祭
孔，典禮結束後，與祭人員、執事人員和觀禮民眾穿過勤學門、聰慧門，免費領取祭孔禮
品，包括和糕與紀念杯，祈求學業進步、事業順利。
　　彰化縣各界紀念大成至聖先師孔子2559週年誕辰釋奠典禮，昨日清晨在一級古蹟彰化
市孔廟隆重舉行，縣長卓伯源擔任正獻官，先後在崇聖祠、大成殿丹墀舉行祭典，縣內行
政機關、民意機關首長、學校及社會各界代表數百人與祭。
　　祭典全程依循古制，行禮如儀，場面十分肅穆隆重，釋奠典禮由縣長卓伯源率領年輕
學子穿走左右兩側戟門佈置而成的勤學門、聰慧門，縣長卓伯源並一一握手致贈精美紀念
品，勉勵大家勤奮向學，學業精進。
　　祭孔典禮在糾儀官彰化師大中文系主任張清泉監禮下，50位歌、樂生、36位佾生，以
及所有執事禮生、正獻官縣長卓伯源、分獻官縣府秘書長楊仲、縣議會秘書長張連發、後
備指揮部指揮官尤欽賜、教育處長張基郁、警察局長蔡義猛等人，隨著建鼓聲，五步一頓，
一一就定位。
　　接著，司儀指揮啟闔扉禮生打開大成殿前戟門、櫺星門，進行迎神儀式，依序行三鞠
躬禮、進饌、上香、行三獻禮等祭祀儀式，六佾36名佾生則在行三獻禮的同時，二手分執
籥、翟尾，和著雅樂獻舞，佾舞動作起落有致，動靜之間，猶令人感受到對先聖哲儒禮敬
孺慕之情。
　　祭孔大典依例遵循古制儀服進行，樂生、歌生由彰化高商學生擔綱，佾舞佾生則由陽
明國中同學執籥，與祭人員均穿著冠戴長袍，行禮如儀。許多學生是第一次參加祭典，對
於古禮祭典顯得相當新鮮好奇，典禮完後爭相攝影留念，也吸引一未來訪的北京大學李姓
教授及多位外國友人駐足觀禮或攝影。
　　卓伯源表示，每年慎重舉辦祭孔大典，除了期望由古禮發揚我國傳統「尊師重道」的
優良精神外，也祈求古聖先賢庇佑莘莘學子都能慎思、明辨，增智慧、長學問，未來也都
能盡己之力，為國家社稷有所貢獻。=\
照片說明：彰化縣政府在一級古蹟彰化孔子廟舉行祭孔大典，祭典全程依循古制，行禮如
儀，場面十分肅穆隆重。（記者張溎壕攝）

為彌補住院病友無法回家與親人歡渡中秋的遺憾，署立彰化醫院精神科昨日為精神病
友舉辦中秋節烤肉活動，精神科主任丁碩彥說，每年運用病友親自參與復健工作賺的基金
及醫院補助的經費，舉辦中秋節烤肉活動，這群精障朋友在醫院工作人員的帶領之下，大
家開開心心地烤肉，與家人共度快樂時光，一同浸潤於家庭的溫馨中。
　　丁碩彥表示，顧及病友的作息狀況，特別選在下午時段辦烤肉聯誼，一方面鼓勵更多
病友參加，另一方面則希望在較無時間限制的狀況下，讓病友更輕鬆自在的談天說地，促
進病友間的互動，在烤肉中放鬆情緒，最主要是讓病友在復健工作活動之後，得到有效的
回饋，在復健工作裡得到成就感，增加自信心及社交拓展。
　　丁碩彥說，戶外休閒活動能有效的抒解壓力，因此安排病友們在中秋節進行應景的烤
肉活動，除了讓病友們感受過節的氣氛，也希望病友們能藉由分組團隊合作的方式，學習
人與人之間的良性互動。
　　這次中秋烤肉活動，有110位病友參加，分11組分工合作烤肉，除了烤肉外，職能治
療老師還安排了剝柚子比賽，看著大家拼了命比誰柚子剝得快的模樣，讓在旁的工作人員
笑翻了，也讚歎病友們活潑的表現。=\
照片說明：署立彰化醫院精神科舉辦中秋烤肉活動，讓病友感受中秋節的氣氛。（記者張
溎壕攝）

下了明池

去找 米姐 的故鄉

地點就在 金車酒場後方

附近農產物 最多的是 芭樂

 

 

(不好找內 終於被偶找到了 哇哈哈)

 

 

 

晚餐 就到  歐哩桑遊台灣  有介紹過的餐廳用餐

 

風景真美 視野寬廣 可遠眺蘭陽平原 龜山島

 

 

粗晚餐嚕

 

養生套餐  ~~和風海鮮沙拉  櫻花蝦炒飯  炒水蓮 左宗棠雞  養生甘蔗雞湯

 

(另有日本料理  蘭陽地方特餐 及多種合菜 可供點用)

 

 

 

 

夜景不錯看 算是宜蘭賞夜 景新景點

三樓橘子咖啡館 視野更佳

 

補圖

由淡江大學宜蘭分校路上 觀蘭陽平原夜景

 

 

這次宜蘭遊去過很多第一次新的景點

再一次發現又多了些好玩的地方

期待大家有機會能多多到宜蘭七逃

於此僅 代表 460,902的鄉親 向大家說聲歡迎啦 !!

 

最後希望這美麗的故鄉

在年底 選民能用選票 終結無能首長

讓這種看板在這土地上永遠消失

 

 

出了福山植物園 到三星用餐

粗卜肉 蔥油餅 還有上將梨

 

(三星上將梨 開始販售嚕 店門口還有賣整包去皮 汁多超甜的梨子)

 

粗完飯 往明池前進  

 

這時節 抹些路段下午會起霧 修路砂石車 及遊覽車不少

得小心開車

 

原本計畫去看神木群

到了明池山莊 ㄧ詢問

私家車無法進入神木區 得搭他們的專車去

且一天只有三車次 最後一車次已經開走了

 

抱怨ㄧ下  

為何台灣人看台灣人自己的財產 神木

需要配合財團的 時間及方式才能親近觀賞??

奇蒙子 有夠不爽辣  

哼 不爽給他們賺這錢  隨便拍拍幾張相片 走人

 

 

 

 

 

 

 

http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/31974341/IssueID/20090928

做為一個現代台灣人，

幾乎無法避開政治人物透過新聞侵入，

不時帶給你的沉重失落感，

特別是失格國家領袖對你良知的侮辱感。

可是他們就是不知自止，

要永無止境侮辱下去，

讓你不得不

為他們的無能、無恥、可笑而憤怒，

為台灣而悲哀。

這陣子扁馬們正在上演這種劇目，

可以成為「扁馬傳奇」。

阿扁不是抗議前總統被上手銬，是侮辱台灣人尊嚴嗎？

現在他卻請求戴腳鐐，只求離開看守所。

民進黨人不是譴責修改卸任元首禮遇條例，

是在挑動族群仇恨嗎？

現在阿扁卻請求廢除禮遇，只求離開看守所。

阿扁及民進黨人不是說台灣是主權獨立國家，前途由台灣人決定嗎？

現在阿扁卻控告美國不「軍事接管」台灣，自稱是「流亡國家」前元首。

他甚至謊稱當總統時，都是奉美國在台協會指示行事，

全然不提當年推動公投及推翻「四不一沒有」承諾時，

他如何叫囂美國無權干涉台灣。

一個人可以徹徹底底毀棄人性矜持而無愧色。

一個黨可以眼睜睜看他毀壞民主基業而無動作。

這已經不叫瘋狂，而叫集體中魔，是三級貧戶的詛咒，

是杜斯妥也夫斯基筆下「卡拉馬助夫家族的卑劣」。

數十年民主運動及執政尊榮的洗禮，竟然洗不掉這群羅漢腳血液中的卑劣，

阿扁們確實像極了卡夫卡式的蛻變。

法國思想家稱卡夫卡的異想為「無扁的現實主義」，

那阿扁們就是「無邊的社會主義」，苦海無邊，回頭無岸，

只能學魯迅詩句「躲進（台獨）小樓成一統，管他春夏與秋冬。」

而如同扁馬相配成「騙」，扁馬的性格缺失也相互輝映。

在我們大學時代，馬鶴凌常對大家說他兒子將來是中華民國元首。

他的預言終於成真，

但他的過度期望卻也害了本性規矩卻無能力又不負責的馬英九，

使沒有總統資格的他努力衝刺總統夢，

竟然「跑出總統」來，成為全台灣人繼阿扁之後的另一個噩夢。

馬英九抱怨沒好報

馬英九連侍衛及隨扈都不管或管不動，

連八八水災行政院及國防部的明顯失職，都一再替部屬說項。

這哪有一點國家領袖尊嚴，簡直就是溺愛而無是非的好好先生！

難怪馬手下連連出事，馬團隊與馬的形象從市府時代就各自發展。

一位曾任北市副市長的朋友告訴我，

扁主政時期，上班時間沒人敢上市府福利社，

馬主政時期，福利社到處是人，見到馬來也不怕，馬還和他們打招呼。

我太太則在市立醫院看到他們買菜、開小差，問他們為何如此自由，

他們說以前扁市長時不行，馬市長時才行。

有如此的市長及總統，難怪納莉颱風北市受害慘重，

貓纜、內捷設計瞎搞，「新」建成圓環及龍山商場形同廢墟，

也難怪馬堅持總統退居第二線，不緊急調動軍隊救災，造成八八浩劫後，

又對家人抱怨他「好人沒好報」。

馬的抱怨就像他屢次道歉而不認錯，因為他根本不知自己錯在何處。

這和扁一再反問：「阿扁有錯嗎？阿扁有錯嗎！」用心不同，

本質卻是完全相同的。

孫慶餘作者為資深政論家

http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/31974967/IssueID/20090928

許佳惠╱台北報導

董氏基金會營養組主任許惠玉昨在記者會表示，

長期吃得舒飲食可預防高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆和失智症。

該會透過北市國際排舞協會，昨號召一千兩百多位婆婆媽媽，

在台北市立體育館跳排舞，

搭配「高血壓走開、全穀白肉多蔬果、堅果好油低脂奶、得舒飲食遠離高血壓」等口訣，

呼籲婆婆媽媽將得舒飲食融入家庭菜單。

許惠玉表示，得舒飲食是指高鉀、高鎂、高鈣、高纖維、低飽和脂肪酸和低膽固醇的飲食，

食材選擇有全穀類、蔬菜、水果、低脂乳、白肉、堅果等。

肝腎病患宜先諮詢

許惠玉表示，高血壓族群若能落實得舒飲食，可減少使用一顆降血壓藥物，

一般人吃此飲食也可預防疾病，但肝腎欠佳者，食用前應諮詢醫師。

許惠玉舉例，主餐可煮和風什錦麵，放入麵、番茄、玉米、綠色蔬菜等，

以雞肉取代紅肉，餐後再搭配高鉀香蕉。

昨也出席記者會、有高血壓病史的藝人趙舜指自己因貪吃，

上月底才第三度中風住院，出院後將戒吃紅肉。

衛生署食品衛生處長林雪蓉表示，六十歲以上國人有六成患有高血壓，

可透過飲食預防，將在兩個月內與超商談定合作方案，

販售得舒食品簡餐，並在該處網站貼出菜單供民眾參考。

全家超商公關沈嘉盈表示，還在商討是否販售得舒食品；

統一超商公關林佳珍則表示，尚未接獲相關訊息，無法回應。

得舒飲食注意事項

．少甜食，每周進食甜食應少於4次
．每天至少各5份蔬菜、5份水果（1份水果為1個拳頭大，1份蔬菜約半飯碗）
．選擇小型魚類、家禽等白肉，少吃高脂的豬、牛肉等紅肉、內臟、蛋黃等
．澱粉選擇全穀類，如全麥麵包、五穀飯
．每周吃3~5次瓜子或核桃等堅果類
．盡量用食材原味烹調，少高鹽等醃漬食物
．每天喝1~3杯脫脂或低脂牛奶
資料來源：董氏基金會、《蘋果》資料室

http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/sep/28/today-health1.htm

今天是教師節，在教師諄諄教誨的背後，不僅老師們的青春不再，

還伴隨著職業傷害上身，影響了教學品質，也影響到老師的個人生活。

為了讓老師不要成為職業病的受害者，

特地針對老師常見的職業傷害，尋求專科醫師解答，

提供老師們做為預防保健的參考。

案例一︰

寶珊老師，今年剛考上老師，

不過她的喜悅沒多久就被班上的小蘿蔔頭給徹底打敗。

上課的第一天，她就發現有個叫「阿倫」的小朋友有狀況，

除了常在座位發出怪聲，有時還會站起來走動，跟左右鄰座同學交談。

她詢問阿倫的媽媽，阿倫的媽媽不承認自己的小孩是過動兒，

她說阿倫有看醫生，但是她不希望阿倫吃藥。

還有幾個小孩是隔代教養，阿公、阿嬤到學校都說歹勢啦！

老師我瞴會教，拜託你！

還有單親小孩父不詳，媽媽從不看家長聯絡簿。

還有家長開學兩個禮拜後，

到學校問老師為何已經兩個禮拜，沒有看到班級的網頁。

寶珊老師開學才兩個禮拜，碰到一連串的問題排山倒海而來。

開學後常失眠，臉上的青春痘一顆顆冒出，

開學前月經才走，不料才半個月又出現。

她覺得她心情很差，覺得自己好像生病了。

A︰教師上門看診多半是憂鬱症或焦慮，真正躁鬱或精神分裂症較少。

國中小老師及高中大學老師造成的原因不相同，

小學老師多半是因為小孩子難帶、家長意見多；

中學老師多半是教育政策不確定，學生學習成績造成老師出現憂鬱症或躁鬱症。

在過去國人對於精神科是諱疾就醫，現在情況雖有改善，

但是仍有不少人覺得丟臉畏懼看診。

教師如果不確定自己是否得到憂鬱症，可上網搜尋「台灣人憂鬱症量表」，

自行檢測如果得到結果可能是憂鬱症，那就應該考慮看醫生。

如果覺得看精神科不自在，也可以看家醫科，

家醫科醫師可以處理輕微憂鬱症，嚴重的話他們會再轉診。

對於教師如何避免憂鬱症上身，我建議，最好是作息正常，

如果工作時間太長，這陣子事情太多太累，

最好是每工作一段時間休息，做休閒活動，

甚至是放幾天假出去玩，讓自己放輕鬆。

同時休閒活動應該做些自己喜歡的事、方便的事。

如果可以，應該做運動，一天3次，一次30分鐘，讓自己流汗，

不過運動看個人量力而為，散步、騎自行車、遊泳看自己喜好。

（回答︰基隆長庚分院精神科主任陳志根）

 

草本植物展示區 竹區 特用植物區

 

(走到此處 已經ㄧ個多鐘頭尿急 所以就……嗯省略 )

 

 

福山植物園出現的 昆蟲 魚類及動物

 

Ps 蝴蝶也超多的 可惜拍的照片都失敗

 

福山植物園常見動物網頁  http://fushan.tfri.gov.tw/fushan_Animals.php

 

 

園區 清涼小溪流  

元氣周報／記者詹建富、胡宗鳳／報導；

諮詢／台大神經部主治醫師鄭建興、台大神經外科主治醫師賴達明

▓腦中風居國人10大死因第3位，去年全台1萬663人死於中風，

平均每天近30人因中風而死亡，每49分18秒就有1人死於中風。

▓台灣地區35歲以上成人，每年約3萬人會發生第一次中風，

其中25%至45%會在5年內二度中風，估計全台中風人數達15至20萬人。

▓中風有9成發生於50歲以上，年齡愈大，發生機率愈高，

近年來腦中風有年輕化趨勢，顯示腦中風已不再只是老年人的疾病。

無聲殺手 有出血、缺血性

近10年腦中風發生率和致死率明顯下降，但中風「來如風」，

常讓許多人措手不及，對中風要有正確認知，才有助於遠離這個「無聲的殺手」。

出血性中風：

非因外傷性原因，腦血管破裂出血引起的中風，

包括腦（內）出血與蜘蛛網膜下腔出血。

▓原因：出血性中風，約七至九成病患有高血壓病史。

另外，在某些情況下，如情緒激動、緊張、激烈運動、喝酒、天氣寒冷等因素，

都會造成血壓飆升，引起腦血管突然破裂。

缺血性中風；

因腦血管阻塞，導致供應腦部的氧氣和養分不夠，使腦細胞壞死，又稱腦梗塞。

▓原因：主要是動脈粥狀硬化狹窄，造成腦部血流流通不良或阻塞，

與高血壓、糖尿病、血脂肪過高、尿酸過高和抽菸有關，

血管內壁增生、肥厚，最終造成腦血管狹窄和阻塞。

另外，心臟功能惡化時，也會影響大腦的血流，可能造成心因性腦梗塞。

統計顯示，國人中風型態以缺血性中風為主，約占七至八成，

與西方人以出血性中風較常見有別。

中風急救 注意患者姿勢

當周遭親人突發中風時，應注意患者安全位置與安全姿勢，

避免他因嘔吐而嗆到，注意病患意識、血壓、心跳和呼吸狀態，

最好立即呼叫救護車並連絡醫院，就醫院所以一小時內能抵達為優先考量。

到了醫院急診室，醫師多半會經由電腦斷層、頸動脈超音波、腦血管攝影等檢查，

以便進行下一步處置。

為什麼叫「腦中風」？

日本人稱腦中風為「腦卒中」，

而腦卒中一辭出自於公元760年的「民病卒中，偏癱，手足不仁，偏枯，身偏不用」

（黃帝內經素問），英文稱為「stroke」或「apoplexy」，

病發作時，好像被一陣狂風擊倒在地，全身或半身痲痹。

http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_MAIN_ID=13&f_SUB_ID=759&f_ART_ID=203409