10月 07

高血壓是國人常見的疾病,常常威脅著國人的健康,

因為高血壓常常是漸進式發生的,

造成有許多的人剛開始時並未能及時發現,

往往是於健康檢查中才無意發現。

但是初期的治療往往是相當重要的,

根據衛生署的標準,

收縮壓與舒張壓為140與90mmHg以上為高血壓,

收縮壓與舒張壓於120與80以下為正常的血壓,

收縮壓介於140-120mmHg而舒張壓介於90-80mmHg則為高血壓前期,

有項數據顯示這些的人在四年間將有1/2或1/3的機會在四年內變成真正的高血壓,

這真是一個值得重視的問題!!


一般高血壓的分類有哪些呢?
(1)原發性高血壓:

原因並不非常明確,大約90%以上的高血壓屬於原發性的,

除了與遺傳有關外,肥胖、鹽分過多、天冷、緊張壓力等都會使血壓變高。

(2)繼發性高血壓:

由某些疾病導致引起的高血壓:

(a)腎性高血壓:如腎動脈狹窄,腎小球腎炎,腎盂腎炎。

(b)內分泌性高血壓:嗜鉻細胞瘤,會分泌腎上腺素,刺激交感神經,使血壓升高;

甲狀腺亢進。

(c)神經性高血壓:中樞神經異常。

(d)大動脈性高血壓:大動脈狹窄。

(3)惡性高血壓:

血壓常在200/ 140m mHg以上(有些資料定為220/ 120m mHg),

厲害的頭痛、嘔吐、視力障礙、麻痺、痙攣、意識障礙、腎衰竭、肺水腫、各種出血。

若出現以上症狀者沒有積極治療,通常活不過一年。


(4)假性高血壓:

白袍高血壓(病人在醫院看到醫師穿白袍,血壓就突然上升),這是暫時性的。

(5)妊娠高血壓:

子癇前症,這是特別在孕婦上才有的,因懷孕時體內水分會比平常增加了40%,

所以會使血壓增高,並伴隨著蛋白尿。

高血壓有哪些症狀呢?
患者常常沒有特別症狀,這是因為血壓是慢慢升高的,

而身體會習慣這種狀況,因此不會有特別的症狀,

只有在血壓突然上升時才會出現一些不舒服的症狀,

譬如,

肩頸部緊張感、頭暈、頭重、頭痛、耳鳴、胸悶感、心悸、身熱感、雙手麻木等。

頭痛常發生在清晨時,

因為清晨時交感神經活性上升,且清晨溫度最低,血管收縮,

造成血壓是一天之中最高的緣故。

有些人頭痛也會發生在下午,而且以脹痛為主,

當忙碌時頭痛會更加明顯,部位以後腦以及兩邊太陽穴為主。

高血壓會有哪些併發症呢?
1、腦中風:這是因為腦血管承受不住壓力而破裂,

或者長期高壓使腦血管硬化而產生血栓。

2、心臟衰竭、心絞痛、心肌梗塞:心臟長期大量作功所致。

3、腎功能不全或衰竭:高壓造成腎絲球動脈硬化,導致腎血流減少而造成。

當腎的血流減少後會使腎素分泌,更加重血壓的升高。

4、其他如主動脈剝離、視網膜病變等。

中醫在治療高血壓方面有它一定的優點,除了降低血壓之外,

也可以緩和身體的不適,改善生活的品質,

對於高血壓患者體質的走向常常是有脈絡可循的,

初期患者常為肝火上炎,久之後則呈現肝陽上亢,

再之後則形成陰陽兩虛,但是也有患者會跳過這種發展模式。

如果患者屬痰濕內阻(肥胖)的體質,則更容易加重上述的症狀,

此外高血壓患者極易有血瘀的問題,這在治療上是必須注意的。

如果一旦有高血壓,則有哪些事情是要注意的呢?
1、定期量血壓:隨時掌握自己血壓狀況
2、定時服藥,不可自行停藥或減藥
3、減重:肥胖會造成心臟的負荷,因此升高血壓
4、飲食控制:要少油、少鹽,儘量不吃甜食,多吃青菜、水果
5、戒菸、戒酒:菸酒會使血壓增高

6、多運動:

運動可以減重、擴張血管、促進血液循環以及放鬆心情,可說是好處多多。

項目以慢跑、快走、游泳及騎腳踏車最好,至少兩天一次,每次三十分鐘。

不可太過激烈,

尤其血壓太高(200/120)更要禁止運動,等血壓下降後再開始運動。

7、控制好其他相關的疾病:例如糖尿病、膽固醇過高

8、放鬆心情,不可大發雷霆。
現代社會競爭壓力大,加上生活飲食的不正常,

高血壓這種生活壓力病是我們一種不可忽視的問題,將來這種問題會越來越嚴重,

在人類改善物質生活以後,

生活壓力並未因此而減輕,這是我們應加以重視的問題。
取自<徐忠廣中醫師部落格>
現任李采霓中醫診所副院長

參考資料 徐忠廣中醫師部落格
10月 07

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305082603194

中醫認為放血可以疏通經絡中阻塞的氣血,調和經絡的虛實,

達到消炎、止痛、散瘀的治療目的。

因為放血後,改善局部循環不良的問題,促進血液循環之後,

就可以解決局部組織缺血、缺氧狀態,可以幫助組織機能恢復。

而且放血治療時少量出血,可以刺激骨髓造血機能,使血液中的血紅素增多,

年輕的血紅素細胞代謝活性較好,所以可以使身體健康。

中醫的放血治療主要兩種方式:

1. 絡刺:是將針刺入穴道,使其自然出血,主要是用來治病。
2. 贊刺:用針在患處多次淺刺,使患處出血,是使瘀血消散的一種方法

小小一滴血,用處多多喔!

我們常聽說放血可以治病,真的放一放病就會好了嗎?

什麼時候可以放血治療呢?

一般現在放血,主要是用來急救,在沒有醫療工具的情況下,

利用局部或穴位道放血來減輕症狀,避免造成生命的危險。

但之後還是要靠其他的治療或者養生來照顧身體,不是放完就沒事了喔!

1. 酸痛:運動酸痛或者運動傷害時,

可以用放血加速血液循環,代謝沉積的酸素。

放血的地方,依酸痛部位各不同。

2. 高血壓:當血壓高過200時,可以放大血管附近的穴道,

如:委中(膝蓋後方彎曲處)、曲池(手肘內側彎曲處)...。

3. 休克:休克的時候可以放指尖的血,

血可以帶走體內的熱氣,降低身體的溫度。

4. 熱症:像發燒、頭痛、喉嚨痛等,

因為體內太熱而引發的熱症,也可以放指尖的血。

頭痛可以放風池穴(後腦杓凹下去的地方)的血

10月 07


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005011301168

從年前到現在的這一波流行性感冒,來勢洶洶,它不是一般的感冒,

流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。

流感引起身體不適,睡眠品質率降低。

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢,這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善,

氧的飽和濃度會增加,睡眠效率品質逐漸改善,

熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。

我們應了解到正常的睡眠的時候,徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量,

使身體能夠休養生息,此時體溫下降,以便能夠貯存更多的能量。

代謝活動也降至最低,也是組織生長與修修補補的最佳時機,

熟睡期、深睡期睡眠時間,身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子,

如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子,內在的分泌量都會增加,

研究發現只要輕微的睡眠不足,免疫能力便會下降,

所以,如果身體要好,睡眠一定要足夠,睡得飽,身體自然就會好。



在睡眠狀態中,只要不舒服,

身體潛意識中自然會尋找較舒適的睡姿,以便能持續睡眠,

因此一晚睡下來,翻身數十次非常正常,

一般人除了失眠,否則很難相信會翻身如此頻繁。

而什麼樣的睡姿對身體最好,

一般是仰睡最沒有壓力,也是最多人很自然的睡姿,

但仰睡不宜用太高的枕頭,會造成頭向前傾對頸部和背部的壓迫。



習慣側睡的人,最好使用較高的枕 頭,

才可以使脊椎保持平直,減少睡眠的不適感,

另側睡的好處是較不打呼,適合腰部疼痛或孕婦。

而俯 睡常是小朋友選擇的睡姿,

但為了呼吸必須將頭偏向一邊,有時會造成頸部扭曲,較不適合。



佛教僧侶主張,睡覺時採用向右側臥的「獅子王臥」,最有益於身心健康。

中國古書中也記載:「側臥,屈肱而枕,一足彎曲,一足伸直者,長壽。」

可見中國古人已認為對人體有所助益的睡姿,以側臥最佳。

近年來睡眠醫學研究證實:

側睡,尤其是右側睡的姿勢,

可提高副交感神經活性,使肌肉更加鬆弛,幫助身體放輕鬆。

而且側睡也能增加睡眠時熟睡期與深睡期的時間,

提升睡眠品質,增強身體的免疫力。

自律神經是由交感神經與副交感神經所組成,兩種神經相互運作。

心情緊張時,會有冒汗、血壓上升、瞳孔縮小、說話結巴、發抖等現象,

此時腦部呈現大量的β波,這是由於交感神經的作用。



相反地,副交感神經作用時,

就會出現血壓與體溫微降、呼吸平順及肌肉放鬆等身心鬆懈的情形,

此時如果是在睡眠狀態,腦部會呈現低振幅的α波、徐波與慢波,

使睡眠逐漸進入熟睡期與深睡期。

睡眠姿勢最好為右側睡姿勢,如此則心臟的位置較高,

由於重力效應,心臟把血液輸送至全身的負擔較輕;

右側睡時,右心房和下腔靜脈處於低位置,靜脈回流也較順暢,

都會使心臟交感神經活性下降,副交感神經活性上升,

此時腦部呈現低振幅的α波、徐波與慢波,亦即能使睡眠品質提升。

睡覺時若有打鼾的情況,採用右側睡,也會有所改善。

此外,對於心臟疾病的冠狀動脈患者和心肌梗塞患者也可改善病情。

睡眠時是組織生長與修修補補的最佳時機,

腦內的多巴胺與血清素也正進行著調配,

免疫作用的巨噬細胞、T細胞、B細胞、間白素、干擾素等交互作用,

均參與免疫反應。

身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子,

如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子等,

還有其他內在的因子,在熟睡期與深睡期時分泌量都會增加。

側睡,能增長熟睡期與深睡期的時間,

使身體更能夠休養生息,免疫力更得以增加

最後,要附帶說明的,在整晚睡眠時,

我們的身體會很自然地有十至三十次的轉動翻身,

所以並不必太在意自己隨時要「右側睡」,而造成壓力,反而無法好好睡覺。

個人經驗是右側睡比較好,因為這較比較不會壓迫心臟。

參考資料 http://106001.24hrs.com.tw/news-paper.phtml?code=369 ; http://www.cdn.com.tw/live/1999/04/19/text/880419c4.htm ; http://www.burlan.com.tw/medicalnews/040514f.htm
 
shit 
我被某人害了
睡了15年左側!!
 
10月 07

http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cosmic-asterism/article/view?aid=184

不知大家是否留意到,

世界各地大小臥佛全部都是「右側臥,睡如弓」的姿勢。

由於人體的重要器官如心臟是偏左側,

因此睡眠時若右側臥,才不會壓到心臟,呼吸也順暢。

另外,人體的消化道如胃、十二指腸、胰腺及小腸通向大腸的管口,

都向右側開口,

所以右側臥便於胃中待消化的食物最容易流入十二指腸,

也便於胰腺開口分泌胰蛋白?以及膽囊分泌膽汁進入十二指腸,

以促進消化吸收,

也有效的避免食物倒反流所引起的食滯及消化不良。

養生好觀念:右側臥,睡如弓是「吉祥睡」

右側臥的同時,彎曲右臂和右腿,右手上承頭部,伸長左腿,

將左手置於左股之間,這便是佛門所說的吉祥睡。

◎良好睡眠三要素

1.安靜清潔的環境。

不需豪宅美屋,只要室內清潔衛生,無噪音干擾,

維持舒適室溫和清新的空氣。

有向陽的窗,充足的陽光;

入睡前保持月亮般的亮度,臥室朝向以東南或南為宜。

同時要選軟硬適度的床墊及適當高度的枕頭,

6-8公分最宜,睡在此高度的枕頭上,

腦電波會開始出現平穩的休息波;

而當枕高超過9公分時,休息波將失去平衡,會導致睡眠不適。

2.帶著輕鬆愉快的心情入眠。

中國養身學提倡「先睡心,後睡眼」,

就是要求睡前必須保持心平氣和、心情愉快,然後寧靜入眠;

切記不要在心情惱怒之餘、憂煩之際入睡。

中醫認為「心」者,君主之官,主神明,主血脈,心定則五臟安,

這是十分有效的自我寬慰法。

同時還可以採取以下輔助法,讓睡眠更安穩。

1)臨睡前喝一杯熱牛奶,可安神。

2)聽一段好聽的輕音樂,如小夜曲;

因為悠揚的音樂旋律能改善大腦微循環。

3)讀一段優美而富有哲理的詩歌或散文。

4)用熱水泡腳10分鐘,

然後按摩腳底湧泉穴(位於腳底1/3中點處)和

照海穴(位於腳內踝尖下緣凹陷處),按摩這兩個穴位,

一般在10分鐘內會產生睡欲。

3.睡前潔身。

養成睡前梳頭、刷牙、洗腳、洗下身,

不僅是清潔衛生的好習慣,也是最簡單易行的養生之道,

是促進良好睡眠最好的方法。

中國古代養生曾提倡「髮宜常梳」,

因為睡前梳頭有按摩頭皮、改善頭部血液循環的作用。

梳頭可用梳子或是用兩手的手指,

以分開如爪、手心向內的手勢,從前額抓到後頸部,

要抓得頭皮沙沙作響,每次梳頭或抓頭10分鐘,

堅持一到二年,可使白髮轉黑,脫髮可生新髮。

◎克服失眠的方法

1.排除失眠焦慮。

首先排除對失眠的焦慮感,不要擔心失眠對健康的危害

若上床半個小時還不能入睡,

不如起來做點讓自己輕鬆的事,比如看看影集等。

2.快步走動30分鐘。

飯後半個小時,睡覺前三個小時,

養成習慣去戶外快步走動半小時至些許出汗為止,再沖個溫水浴,

將會促使入睡時間提前半個小時,延長睡眠時間一小時。

3.味覺、視覺減少刺激。

切記睡前四小時之內不飲酒、不喝咖啡和茶及不看刺激性電影電視。

4.適當的性生活。

適當的性生活有利於更快進入夢鄉。

5.裸睡。

日本北海道一家醫院的丸山淳院長潛心研究睡眠生理,

他發現當地有個村莊居民有裸睡的習慣,而且幾乎無人失眠。

他對前來就診的失眠患者建議了「裸睡」的方法,結果非常奏效。

丸山淳院長說,裸睡對一些慢性病的康復有利,

如陰道炎、痔瘡、腳氣病、打鼾等,

而穿著衣服睡,會影響皮膚進行氣體交換。

大陸的一位婦科專家也根據多年的臨床經驗,

總結出裸睡是一種極佳的生理性保健方法。

這種睡眠方式不僅使人感到全身輕鬆自如,

避免了衣褲的束縛,影響了血液循環,

而且對許多慢性病如便秘、慢性腹瀉腹痛、神經衰弱、

婦科骨盆腔瘀血症等,大有益處,

可達到自然緩解和消除症狀的神奇療效。

試想脫掉衣服一身輕鬆,

不花一分錢的保健式睡眠,何樂而不為?

10月 07


http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=2&id=1768

▲養一隻狗年輕1歲

狗會給你兩樣禮物:一是無盡的愛,二是有理由去散步。

▲吃早餐年輕1.1歲

抱歉,不吃早餐的人大多死於吃太少的水果或纖維。

▲更好的性生活年輕1.6歲

墜入愛河會使人活得更久,所有人都同意吧?

▲大笑年輕1.7歲

大笑會降低血壓和緊張。

▲舉重年輕1.7歲

一星期兩次每次20分鐘,強壯骨骼、提振心情、減輕體重。

▲淺嚐一小杯年輕1.9歲

啤酒、水果酒都好,大部分的科學家說,每天只要一點點的乙醇就能保護心臟。

▲放開自我年輕2歲

如果你自我防衛太強,即使是小事也會傷害你的健康。

▲上個課程年輕2.5歲

回頭學個新東西吧,活到老,學到老。

▲每天快走半小時年輕3歲

如果你自認不需要走路健身,那換個想法,健走有邂逅心儀對象的機會。

▲沈睡年輕3歲

一個令人心滿意足的睡眠需要7個小時。

羅伊正醫師說,沈睡會釋放抗老化的生長激素。

▲吃蔬果、全穀類年輕4歲

一般人吃太少蔬菜水果。

▲少吃油年輕6歲

讓飲食中的脂肪適得其量,尤其是飽和脂肪每天要減少到20克以下。

▲用牙線年輕6.4歲

有些研究人員發現,牙齒的疾病和心臟及免疫系統有關,但他們還不知道原因。

▲秀出活力年輕6.4歲

讓你的身體和循環系統一星期暢通1小時。

你可以慢跑、上個階梯有氧課程或爬樓梯,只要讓它很激烈。

▲服用雌激素 70歲後就年輕8歲

羅伊正醫師認為,過了更年期的婦女應該要接受荷爾蒙療法,

因為它可以降低心臟病的機率,而心臟病是過了更年期婦女的大敵。

▲相信你的身體年輕12歲

許多研究指出,如果你覺得哪裡怪怪的,通常身體說的是對的。

注意一些重大疾病的早期癥狀,包括心臟病、癌症,會讓你保住生命。

10月 07

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=1290

文.邱玉蟬

1998/11 康健雜誌 3期

健康的帶原者或是沒有肝病的人,不需要特別吃藥來「補肝」。

生活作息正常,飲食均衡就是最好的愛肝行動。

愛肝行動一:不抽菸、不喝酒

酒最傷肝,酒精破壞肝細胞,

長久下來可能會導致肝臟纖維化、肝硬化或肝癌。

有抽菸或喝酒習慣的B型肝炎帶原者,

罹患肝癌的危險性比不抽菸、不喝酒的帶原者高出2~5倍,

所以B型肝炎帶原者最好少喝酒。

一般人如果每天喝酒超過60~80公克的酒精,發生肝病的機率就會增加,

所以每天喝酒應該以40公克為限

(約等於米酒三分之一瓶,花雕、紅露酒、紹興約半瓶)。

愛肝行動二:不亂吃藥

肝臟是解毒中心,我們吃進去的藥物絕大多數必須經過肝臟解毒,

所以吃愈多藥,對肝臟愈不利。

除了醫師處方藥外,盡量避免自行服用其他藥物。

去看病時,有肝病的人要告訴醫師,以做為醫師處方時的參考。

愛肝行動三:注重個人衛生

B型肝炎與C型肝炎主要透過血液傳染,

儘量避免輸血、打針、穿耳洞、刺青、紋眉、共用牙刷、刮鬍刀等,

及其他可能接觸遭血液污染的器具,減少感染機會。

愛肝行動四:不吃含有黃麴毒素食物

研究已經證實食用含有黃麴毒素的食物,和肝癌有關。

黃麴毒素是黴菌所分泌的一種毒素,肉眼看不到,

而且在攝氏260度以上才能破壞。

農作物中,特別是花生、玉米,還有稻米、高粱、小麥都容易受到污染。

豆類發酵製品如果處理不當,

例如豆瓣醬、豆腐乳、豆豉、臭豆腐等,也容易含有黃麴毒素。

如果要吃花生,最好挑選帶殼、外觀沒有破損的花生。

喜歡吃經過發酵加工豆製品的人則要多加小心。

愛肝行動五:多吃蔬菜水果

研究顯示,每週攝取蔬菜水果少於六次的B型肝炎帶原者,

罹患肝癌的危險性比每週攝取蔬果六次以上的帶原者高4~5倍。

10月 07

評析:澳洲升息後,絕大部分媒體或投資機構都認為韓國會是下一個升息國!但仔細檢驗韓國的經濟狀況,現階段韓國真的有升息條件嗎?

   韓國的經濟結構與澳洲大大不同,澳洲主要靠原物料,但韓國靠的是製造業,韓國若升息,勢必造成韓圜升值,升值的結果勢必對韓國貨出口不利,而韓國連續七、八兩個月出口還衰退超過20%(7月衰退21.8%,8月衰退20.6%),近來韓圜升值已經夠兇了(9月以來韓圜兌美元已升值8%多),韓國還想火上加油嗎?

  在看到韓國前兩季的GDP也還是衰退的(Q1衰退4.3%,Q2衰退2.2),當前的韓國企業有能力承擔更高的資金成本嗎?

  當然,還是有支持韓國升息的理由--那就是物價問題。韓國大概是金融風暴以來極少數沒有陷入通縮問題的國家之一,不但如此韓國已連續兩個月(8、9兩月)CPI成長率都達到2.2%,但7月時僅1.6%,擔心通膨之餘以及文中所提到為抑制房地產泡沫問題,也有一點升息的可能。

  不過衡量利弊得失,韓國升息的時間點大概不會這麼快(11月),應該還可以撐一下。

南韓升息 最快在11月
2009-10-07 工商時報 【蕭麗君/綜合外電報導】


     近來深為房地產價格大漲所苦的韓國央行,在澳洲率先升息的激勵下,大幅降低國內反對升息的政治壓力。分析師預期,韓國央行本周五開會將按兵不動,最快將在11月加入升息行列。

     韓國升息壓力緊迫,主要是房地產泡沫與抵押借貸可能對經濟造成的嚴重反作用。韓國房地產價格今年快速攀升,無視全球金融危機。自今年起首爾公寓價格飆升20%。房地產泡沫對韓國經濟的傷害遠超過其他國家。相對於其他先進經濟體把多數投資放在年金等投資項目上,韓國人把將近80%資產投入房地產。

     此外,相較於經濟規模或是可支配的收入成長速度,韓國也是消費者債務負擔最高的國家之一。韓國央行擔心借貸泡沫很快在近期將達到無法支撐的程度。

     根據道瓊斯社在10月份針對14位經濟學家所做的調查顯示,受訪者預測該央行將在週五利率決策會議上連續第8個月按兵不動,不過預期韓國央行最快將在11月升息的人數大增。

     在14位受訪者當中,6位預測韓國央行將在下月調升利率1碼,其他人則預估將在明年第一季升息。至於在9月份調查中,13名受訪者只有2位預測將在11月升息。 分析師指出,澳洲央行的升息決策,減緩韓國央行面臨的政治壓力。韓國央行在過去曾警告為遏阻房地產泡沫形成,將可能調升利率。韓國央行在金融危機時期,為提振該國經濟,把利率調降至2%的歷史新低。

     雖然危機解除後,韓國經濟復甦步伐快於其他國家,不過韓國央行官員也曾非正式透露,如果他們先於其他國家升息,恐將遭遇國內政客的嚴厲批評。

     韓國決策者還憂心,一旦韓國升息恐被視為打破G20的默契。G20曾誓言將持續維持經濟振興措施,以確保全球經濟的復甦。韓國在G20的角色非常敏感,因為它將在明年身負主持G20高峰會的重任。

    .......

10月 07

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091007/5/1shk8.html

中央社  

(中央社記者黃貞貞倫敦6日專電)

根據一項最新飲食調查研究,

以橄欖油、蔬果為主的地中海飲食,

有助預防憂鬱症,罹患機率降低至少30%。

西班牙拉斯帕馬斯大學(University of LasPalmas )

與納瓦拉大學(University of Navarra),

邀集1萬餘名健康的學生參與研究調查,時間長達4年半,參與者填寫問卷,

研究人員計算他們的飲食習慣是否遵循地中海飲食。

地中海飲食的特色是,食用少量肉類,

大量食用豆類、水果、堅果、穀類食品、蔬菜和魚類,

同時大量食用橄欖油,酒精飲料及乳製品則適量飲用。

研究發現,

較徹底奉行地中海飲食的參與者多是男性、戒菸者、已婚,及年紀較長者,

他們多半積極從事體能活動,能量的吸收也較高。

在追蹤調查時,研究人員發現有480名參與者罹患憂鬱症,

其中156名是男性,324名是女性。

研究人員指出,

將是否結婚、子女人數及其它與健康生活型態有關的因素全部考量在內,

那些嚴格依循地中海飲食的參與者,罹患憂鬱症的機率降低至少30%。

納瓦拉大學教授馬蒂內茲─龔薩雷茲(MiguelMartinez-Gonzalez)說,

大家都知道地中海飲食可以有效減低罹患心血管疾病的風險,

新的研究還發現它有降低罹患憂鬱症的功效,30%是一個不小的比例。

他說,預防罹患憂鬱症的效果應該是地中海飲食的綜合效果,

而非單一的成份使然。

這份報告結果公布在美國醫學期刊。

10月 07

評析:澳幣兌美元匯率的歷史高價是在0.9849,而目前是在0.89左右,短時間內澳幣要超過美元不易,換句話說上檔空間相對有限,投資人自己衡量囉。

澳幣長線仍看好
2009-10-07 工商時報 【范姜群閔/台北報導】


     澳洲央行昨天出乎市場意料的宣布升息至3.25%,激勵澳幣兌美元匯率來到14個月的高點,不過,銀行外匯交易部主管表示,澳幣兌美元匯率目前已在相對高點,短期大幅升值的機率不大。

     同時,澳幣保證金交易開始出現獲利了結賣盤,預期短線澳幣兌美元匯率將小幅拉回在持續走升,建議外幣投資人逢拉回即可分批布局。

....

     該主管分析,升息絕對也不會只有一次,市場預估明年可能還會看到澳洲央行再次升息,在利率、匯率皆看漲的前提下,勢必將吸引國際熱錢進駐,使得澳幣兌美元走勢有機會持續攀升。

     既然澳幣兌美元匯率有望攀升,現在是否還能進場投資澳幣?外匯交易員建議,空手投資人勿輕易追高,因為澳洲央行宣布升息後,澳幣兌美元匯率升值幅度並未明顯加大,加上今年以來澳幣兌美元匯率已大幅升值近25%,升多拉回的疑慮導致昨天澳幣保證金交易出現獲利了結賣盤,此時進場套在高點的風險頗大。

     不過,銀行財富部門主管則建議, 投資澳幣要用較長期的觀點來投資,且升息後有3.25%的澳幣利率遠高過其他幣別的零到1.5%利率,就算投資澳幣套在高點,高利率的優點也讓投資人賺取不少利息。

10月 07

評析:真的是十年河東十年河西,曾幾何時巴西還曾經是負債累累的國家,現在卻搖身一變,成了有能力貸款給其他國家的債權國!

巴西履行承諾 挹注百億美元給IMF
2009-10-07 新聞速報 【中央社】


     巴西昨天正式履行挹注100億美元給國際貨幣基金(IMF)的承諾,成為國際金融機構的債權人。

     今天將參加在伊斯坦堡舉行IMF年會的巴西財政部長曼蒂加(Guido Mantega),昨天將正式答應收購價值100億美元的國際貨幣基金債券意願書交給IMF總裁史特勞斯卡恩(Dominique Strauss-Kahn)。

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     曼蒂加指出,有關制定收購債券條件的合約還有待簽署,合約的有效期為兩年。他還說,巴西雖使用部分外匯存底認購國際貨幣基金發行的債券,不等於減少國家可使用的資金,只是改變資金用途。

     挹注5000億美元給IMF是今年4月在20國集團(G20)倫敦峰會的決議。這筆款項將用來援助金融處境困難的國家。「金磚四國」(巴西、俄羅斯、印度和中國)同意提供800億美元,中國將負擔500億美元。981006

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