Jack 的綜合部落

評析：之前也說過多次了，大家總把焦點擺在黃金，但事實上今年黃金的漲幅卻是所有金屬礦產中最少的，甚至其他農產品的漲幅也多超過黃金，更不要說油價了！

  而國人很熱中的黃金基金表現，平均而言也是遠不如天然資源或原物料基金，投資人仔細檢視就知道，不要老媒體牽著鼻子走！尤其天然資源基金今年以來報酬率超過75％的就有7檔，但黃金基金績效最好的也才67％多！

資料來源：版主自行整理

資料來源：鉅亨網

「白銀」帝國崛起… 今年已勁升56%
 
【聯合晚報╱編譯彭淮棟/綜合報導】 2009.10.21 02:22 pm
 
 
白銀向來只為黃金當伴娘，但這個伴娘也有翻身之時，花旗集團20日表示，由於全球經濟復甦導至工業需求增加，到2010年中期，白銀的走勢可能夯過黃金。

美元不斷走跌，投資人改買黃金保值，兼避通膨之險，立即交貨的黃金價格10月14日飆出1070.80的歷史新高時，每盎司黃金可買59.4盎司的銀。去年3月13日，金價首度衝過一千美元大關，當時一盎司黃金可買48.5%盎司的銀。2006年4 月19日，一盎司黃金可抵43.6%盎司的銀，是過去十年來最低。

........

黃金首次飆過一千美元時，銀以每盎司20美元交易，目前是17.82美元。銀價今年已勁升56%，比黃金的21%升幅足足多出一倍多。金價正在邁向連升九年，而美元今年已貶7.4%。

新德里「AUM資本市場私人公司」副總裁瓦德瓦指出，「美元走貶，將黃金推向新高，金價如果再上升，你可以預料銀價的升勢將會更大」。

根據「世界白銀協會」資料，2008年，電器開關和電池占全球白銀消耗量50.3%，五年前是40%，2007年是51%。珠寶占白銀需求量18%，攝影占12%。2007年以來，全球對白銀的投資增加差不多一倍。

國際貨幣基金(IMF)預測，全球經濟2009年萎縮1.1%後，明年將會擴張3.1%。

【2009/10/21 聯合晚報】

Q：怎有勇氣到火葬場工作？

http://www.youtube.com/watch?gl=TW&hl=zh-TW&v=si-5V4kwA1A&feature=related

至少讓我覺得自己較不像燒垃圾的工人。

評析：昨天也才說過，10月以來台，日，中，韓等國貨幣逆勢貶值，關鍵就在於這幾國政府全力阻升，阻升的代價就是外匯存底大幅增加！

狂買美元 亞洲外匯存底激增
 
【聯合晚報╱國際新聞組/綜合報導】 2009.10.21 04:35 pm
 
  
亞洲各國中央資料顯示，9月份亞洲外匯存底激增1116.3億美元，達到創紀錄的4.96兆美元。顯示各國外匯當局為防止本國貨幣對美元匯率下跌，保障出口競爭力，在外匯市場積極買入美元。

中國是全球最大外匯存底國，9月大增618億美元，在上月底以2.273兆美元創下歷史新高。與去年底1.946兆美元相比，增加了16.8%。雖然中國在2005年7月改採浮動匯率制，但事實上控制匯率在一定範圍內浮動。如果因貿易收支順差和外資致使美元流入，外匯當局就大規模買入，使匯率維持在一定水準。

日本也在上月底以1.053兆美元創下外匯存底紀錄，今年前9 個月外匯存底只增加224億美元，增幅僅2.2%，但9月大增103億美元。

臺灣外匯存底也在今年前9個月增加403億美元 (13.8%)，9 月份增加68億美元，在9月底以3322億美元刷新歷史紀錄。香港9月底的外匯存底額為2269億美元，比去年底的1825億美元增加了444億美元 (24.3%)。

南韓今年年初的外匯存底額僅達2000億美元，3月起連續7個月增加，在9月底達到了2542億美元，今年前9個月的增幅為26.3%(530億美元)。如果保持目前的增加速度，到年底將會達到2700億美元，有望創下歷史最高紀錄。

分析師警告，亞洲領先走出二次世界大戰以來最嚴重的全球經濟衰退，18國股市有15國表現優於美股S&P指數，熱錢勢必繼續湧入亞洲貨幣，各國央行沒有辦法無限制的累積外匯存底，而不出現副作用。

【2009/10/21 聯合晚報】
 

評析：這些年來韓國的努力確實有目共睹！

南韓上半年商品貿易順差首次超越日本
2009-10-21 新聞速報 【中央社】

    　南韓企劃財政部和經濟合作暨發展組織（OECD）的統計顯示，今年上半年南韓的商品貿易順差為266億美元，在30個OECD成員國中，僅次於德國，排名第2，首度領先日本。

    　南韓「聯合新聞通訊社」報導，據OECD的資料顯示，在商品貿易方面，日本於2000年之前一直穩居榜首，2001年被德國（今年上半719億美元）取代之後，今年以91億美元跌至第7位。

    　南韓在外匯危機之後1998年曾升至第3，隨後下跌至第7至9之間，去年受全球金融危機影響跌至第11。

    　南韓專家認為，根據當前的趨勢，南韓全年的順差規模可能會超越日本，這將是首次在出口方面趕過日本。

    　南韓1995年的商品貿易為逆差44億美元時，日本曾創下1312億美元的順差紀錄；2000年南韓順差為170億美元時，日本為1165億美元；2005年南韓達327億美元時，日本的順差為950美元。

    　.........

評析：提到美、日大概不會有人與窮國做聯想，但美、日兩國的窮人比例卻是不低！

OECD30個會員國為：德國、奧地利、比利時、加拿大、丹麥、西班牙、美國、法國、希臘、愛爾蘭、冰島、義大利、盧森堡、挪威、荷蘭、葡萄牙、英國、瑞典、瑞士、土耳其、日本、芬蘭、澳大利亞、紐西蘭、墨西哥、捷克、匈牙利，波蘭、南韓，斯洛伐克

日本每七人就有一窮人
2009-10-21 中國時報 【黃菁菁／東京廿日電】

    　日本政府首度發表貧窮率調查結果，厚生勞動省廿日指出，日本○七年的貧窮率為一五.七％，即每七人當中就有一個窮人，在經濟合作發展組織（ＯＥＣＤ）的卅個會員國中高居第四名，僅次於墨西哥、土耳其、美國。

    　厚勞省依過去每三年一次的國民生活基礎調查數據，以ＯＥＣＤ採用的相對貧窮率計算方式統計發現，日本○七年貧窮率達到九八年統計以來的最高值，這可能與非正式勞工大量增加有關。

http://news.chinatimes.com/Chinatimes/ExteriorContent/EXC-index/0,3816,1702,00.html

以中醫觀點而言，一天24小時可分為不同時段，

由不同器官來執行不同的功能，說明如下：

●早上9~11點:是脾臟排毒的時間，

這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。

●中午11~1點（下午）:

是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。

●下午1~3點:

是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。

●下午3~5點:

是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。

●下午5~7點:

是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，

有助於腎臟排泄毒物的功效。

●晚上7~9點:

是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。

●晚上9~11點:

是人體免疫系統休息與濾毒的時間，

也是女性內分泌系統最重要的時候，此時適合聽音樂、洗澡。

●晚上11~淩晨1點:是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

●凌晨1~3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。

夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有4個月早睡。

●清晨3~5點:是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，

肺的排毒要做心肺運動才能排出。

●早上5~7點:是大腸的時間要排便、排廢棄物，

因此最晚早上7點之前要排便。

●早上7~9點：是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，

早餐要在7點半以前吃完，

若未吃早餐又未排便，

此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體健康不利。

http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=8040

http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=6,57&id=5489

中國時報 張翠芬／台北報導

預防大腸癌，減肉減油飲食革命啟動！

衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，

醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。

高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，

醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。

大腸直腸醫學會前理事長、台中榮總大腸直腸外科主任王輝明幾年前即預言，

罹患大腸直腸癌的人數將竄升到第一，醫界也預估大腸直腸癌人數今年「破萬」。

沒想到衛生署公布95年度數據，人數已達10248人，

足足提早了2年達成，醫界憂心忡忡。

台大腫瘤部謝銘鈞醫師指出，研究發現，

越開發的國家，大腸癌、乳癌患者增加越快，

因為這兩種癌症和飲食有極大相關。

美國警覺到問題，這幾年不斷宣導健康飲食及早期篩檢，

台灣民眾再不改變飲食，大腸直腸癌恐怕繼續上飆。

王輝明表示，吃太多紅肉及高油脂食物容易增加罹癌風險，

尤其高蛋白食物經高溫燒烤、油炸、煙燻後，易產生異環胺致癌物質。

他從十多年前受戒後開始吃素，也一概要求求診病患不准吃肉、盡量吃素。

王輝明分析，人體大腸的構造比較適合多吃植物性食物，

高纖的蔬菜、水果、全榖類食物可幫助腸道正常蠕動，

讓排便順暢，飲食「多蔬少油不炸」就能達到保養腸道的功效。

他計畫在醫學會提案，推動國人飲食改造計畫，及早防範大腸癌。

六年前被診斷罹患第三期大腸直腸癌的腦神經外科醫師許達夫，

形容自己是「無肉不歡」的肉食主義者，很少吃蔬菜水果，

錯過吃飯時間隨便吃鹽酥雞，上館子也選燒烤、火鍋等高熱量、高蛋白食物。

罹癌前，他大便出血一直以為是痔瘡，

拖了五個月後確診，癌細胞已轉移到淋巴。

他選擇放射性治療，

並以氣功、生機素食、營養調理等自然療法，目前體內已經沒有癌細胞。

他以自身的例子大力鼓吹民眾吃方便素。

謝銘鈞則建議民眾掌握

「多運動、多喝水、多纖維」及「少鹽、少油、少吃」三多三少的生活原則，

現代人普遍吃太多，會造成身體負荷，他個人每天步行萬步，

還選訂每周一天進行「斷食清腸」，

只喝水或吃青菜，類似回教每周一次齋戒日。

http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/oct/21/today-taipei9.htm

〔記者邱紹雯／北縣報導〕

台北縣烏來鄉山珍飯店的「鎮店之寶」廖黃金是當地年紀最長的百歲人瑞，

當了30年的鄉代表、代表會副主席，直到80歲才退休。

每天一顆蘋果、泡湯養生，99歲還健步如飛；

幾個月前在家摔跤，體力大不如前，每月都有各地的客人寄補品問候，

希望「山珍阿嬤」能「身體健康呷百二」。

「阿嬤，妳要保重身體喔！」

民國前2年出生的「山珍阿嬤」廖黃金，

是烏來唯一的百歲人瑞，熱心助人，替地方服務總是跑第一，

也有「烏來活菩薩」之稱。

兩個月前才剛過百歲大壽，許下「身體健康，大家都好」的心願，

沒想到就在房間廁所摔跤，在醫院躺了一星期，

出院後體力大幅退化，令人捏把冷汗。

阿嬤的小女兒陳滿祝說，沒摔倒前阿嬤身體勇健，經常在老街上健走散步，

也愛在店裡招呼客人，和遊客分享烏來早年歷史，

直到打烊才上樓，等於是老街的「活招牌」，

許多日本的觀光客都專程來找她拍照。

她說，阿嬤的記性好，90歲還在玩拼圖，而且重視養生，

不僅愛吃鮮魚，每天固定吃一顆蘋果，一年四季泡湯，

冬天更是一天泡好幾回，血液循環佳，連襪子都不常穿。

陳滿祝說，現在阿嬤體力大不如前，話也變少了，

每天必須以輪椅代步，唯一沒變的是一樣愛漂亮，

非得穿旗袍、套裝，才願意出門。

許多客人上門看不到阿嬤都很擔心，還會從各地寄來雞精、中藥，

就連當地原住民也會釣活苦花魚孝敬老人家，讓阿嬤相當感動，直說感謝。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=217639

聯合晚報／洪淑惠

知名精神科醫師江漢光的養生方法，

就是身體力行他常勸慰病人的：「接受它、面對它」。

坦然面對人生難免的病痛，以平靜無欲、規律簡單的生活來回應，

就能像他一樣，用爽朗的笑聲來過每一天。

江漢光精研憂鬱症、失眠、阿茲海默等精神神經疾病，曾任三軍總醫院精神科主任。

後來轉到書田診所看診，他看病有耐心且病人多，診間常有名人、企業老闆；

只是門診常看成「午夜診」，診所一度還要在深夜給候診病人送茶和點心。

右耳全聾 折騰兩年才慢慢接受

總是帶著笑意的江漢光，說起自己的病史也是笑哈哈的。

他說，幾年前一個夜裡，他結束門診回家吃麵時，

耳際突然響起一連串放鞭炮般的「霹靂啪啦」聲，他旋即昏倒在地。

四、五分鐘後醒來，他診斷自己是「突發性昏倒」。

心想可能太累所致，就早早上床睡覺。

隔天早上他被家中電話吵醒，但奇的是，他習慣以右手右耳接聽電話，

但連著三、四通都是「不出聲」的怪電話，他不以為意就一一掛了。

直到手機響了，他改以左耳聽電話，是太太打來的，

她擔心地問，為何他把前幾通電話都掛了…

「在0.1秒間，我就明白了，我右耳全聾了。」

江漢光原本就有中耳炎宿疾，但仍無法接受自己突然「聾」了。

憑著當醫師的優勢，他看過十位以上醫師，有的告訴他有七成恢復的機會，

有的在他耳膜上挖大洞引流中耳炎積水，

有的在他耳朵內打高劑量類固醇讓他痛不欲生，

有的要他花大錢作十幾次高壓氧治療，有的幫他針灸。

但病情不但沒有起色，

甚至惡化到只要坐電梯上樓超過20層，中耳炎就會復發；

持續發作的眩暈更害他生活大亂。

經過兩年折騰，他才慢慢接受自己右耳全聾的事實，

也發現像他這樣突然失聰的人並不少。

他自此學著靠左耳過日子，學著接受生活中的不便，學著丟棄部分尊嚴。

只剩一耳的聽力，背景聲音太吵雜時，他就成了聽障人士。

和太太在馬路上散步時不再能輕聲聊天，騎單車也不能講話。

在喜宴上總要把自己的左耳湊到別人跟前。

太太已習慣附在他左耳說話。

他則習慣兒子抱怨說，為何老爸總要他們「再講一次」。

但禍不單行，原本就有兩千度高度近視的江漢光，

去年左眼視網膜黃斑部上竟破了個大洞，

他眼中直線都變歪斜，看診時必須貼著電腦螢幕看資料。

有的醫師說可開刀，但要趴在床上一兩周。

但有一位眼科醫師很坦白地告訴他，「恐怕是沒有用的」。

江漢光說，那一刻他和所有的病人一樣，覺得這醫師太絕情。

但身為常要跟病人實話實說的醫師，他明白並感謝醫師「絕情之必要」。

就像病人想靠喝牛奶、吃香蕉治療憂鬱症時，

他必須絕決地搖頭說：「這是沒有用的」。

因唯有如此，才能幫病人「面對它、接受它、處理它、放下它」。

江漢光笑說，聖嚴法師這句話已被精神科醫師廣為抄襲，當作病人守則第一條。

回顧自己的病史，江漢光說，他跟每個病人「完全一樣」，

總追著醫師反覆地問：

「我會不會好？」「我何時會好？」「我還要吃多久的藥？」

作了一輩子最重視同理心的精神科醫師，

他說，直到成為病人，才真正瞭解病人的脆弱，

才知道有的病人為何要那麼多年才能接受自己的病，

也才體會到病痛對心智活力的影響。

他說自己在「又聾又瞎」後，對外界邀約常是能推就推了。

江漢光說，看到許多同齡或更年長的醫師仍活躍傑出，

固然讓他欽佩羡慕，但因對自己健康體能的了解，

他知道最適合自己是平淡安靜和單純有序的生活。

所以他讓自己的生活規律到幾乎365天如一日。

每天除了看診，就是回家陪家人。

他年輕就愛運動，二、三十年前，還不流行騎單車時，他就開始騎車。

那輛一萬多元的小摺，是他最豪奢的花費。

得空時就到台北市自來水園區外的自行車道騎個兩三小時。

他也買過跑步機和踩步器，但都很快就嫌煩了。

唯有自小喜歡的跳繩，百跳不膩。

因此他在辦公室和診間都擺著跳繩，「一條才幾十元，任何地方都可以跳」，

他常趁著看診的間隙時間，跳個五、六百下。

他建議，作運動要選「唾手可得」的，才能持之以恆。

這時江漢光突然反身拉開背後的抽屜，滿滿都是各種維他命、保健食品。

他又哈哈笑說，以前他最鐵齒，不相信這些，

但太太愛心購買，他只好乖乖地「想到就吃一點」，

但書田多數是放到過期丟掉了。

他仍相信，只要飲食均衡，不必額外補充什麼健康食品的。

江漢光有三個兒子，

老大正在台灣大學國企所攻讀碩士，老二讀大學，老么還在讀高二。

孩子小時，他常帶著三個男孩爬山。

如今兒子大了，各忙各的，「連約他們吃飯都約不齊」，

語氣裡滿是捨不得孩子長大的依戀。

江漢光是疼孩子的老爸，自己從沒坐過捷運，

但卻常走去捷運站、便利商店去為兒子加值悠遊卡。

有趣的是，直到大兒子上高中前，他們一家五口都睡在同一房間。

除了他實在太愛孩子外，

現實原因是以前醫院配的宿舍房間太少，只好一家人擠在一起睡。

說是「一起睡」，實則是孩子和太太分睡兩張大床上，他則打地鋪。

他前後在地上睡了二十幾年，直到買了房子，才和兒子們分房睡。

很多人擔心親子同眠會影響孩子的心理發展、怕孩子太依賴，

所以堅持孩子自小就應自己睡。

但江漢光用他的精神科專業及經驗打包票：「絕對不會！」

他還說，這樣從小一起睡到大，親子感情一直很親密。

江漢光也建議，雖然每個家庭情況不同，

但為人父母應努力營造家裡的和樂氣氛，

貼近孩子的心靈，並盡量以同理心與孩子溝通。

江漢光說，「作父母的永遠贏不了孩子」，

唯有多疼孩子，才能跟他們同一國。