日本失業率 9月意外降

評析:嚴重通縮不退,短期內日本經濟要好也難!

  日本家庭每月收入平均才42萬2120日圓 (4600美元),相較於日本的高物價,可見日本一般家庭生活之拮据!

  2008年台灣家庭平均可支配所得為一年91.4萬(平居每月7.62萬左右)新台幣。但可支配所得是扣除了非消費支出(包括房租、貨款、保費,稅金等,主計處定義)後的數字。

日本失業率 9月意外降
 
【聯合晚報╱編譯陳澄和/綜合報導】 2009.10.30 03:04 pm

 
 
日本9月份失業率意外降到5.3%,就業市場已連續第二個月改善,但核心消費者物價繼續下滑2.3%,反映通貨緊縮威脅依舊存在

日本失業率7月時升到5.7%的空前顛峰,8月時降到5.5%,9 月再減為5.3%,顯示隨著全球經濟復甦,日本企業也重拾信心,失業情況逐漸緩和。昨天公布的數據指出,日本9月的工業生產連續第七個月成長。

總務省今天發布的報告指出,9月的就業人數為6295萬人,比去年同月減少1.5%,失業人數則增加33.9%,達到363萬人。

不過,不含生鮮食品價格的9月核心消費者物價比去年下滑2.3%,縮幅略低於8月的2.4%,但通貨緊縮加深仍可能對日本經濟構成威脅。

物價下跌表面上似乎是件好事,但通貨緊縮會抑制企業的獲利與成長,導致消費者延後採購,造成生產與薪資的削減,並且加重債務負擔。

另外一項報告指出,9月的家庭支出實質成長1%,但低於分析師預測的1.3%增幅。日本政府獎勵購買環保家電與汽車,8月曾激勵家庭支出擴增2.6%,但獎勵措施結束後,消費者的購買意願可能轉趨謹慎。

日本的就業與薪資展望目前並不明朗,政府的報告指出,9 月的家庭每月平均所得為42萬2120日圓 (4600美元),比去年同月下滑0.1%。

【2009/10/30 聯合晚報】

評析:嚴重通縮不退,短期內日本經濟要好也難!

  日本家庭每月收入平均才42萬2120日圓 (4600美元),相較於日本的高物價,可見日本一般家庭生活之拮据!

  2008年台灣家庭平均可支配所得為一年91.4萬(平居每月7.62萬左右)新台幣。但可支配所得是扣除了非消費支出(包括房租、貨款、保費,稅金等,主計處定義)後的數字。

日本失業率 9月意外降
 
【聯合晚報╱編譯陳澄和/綜合報導】 2009.10.30 03:04 pm

 
 
日本9月份失業率意外降到5.3%,就業市場已連續第二個月改善,但核心消費者物價繼續下滑2.3%,反映通貨緊縮威脅依舊存在

日本失業率7月時升到5.7%的空前顛峰,8月時降到5.5%,9 月再減為5.3%,顯示隨著全球經濟復甦,日本企業也重拾信心,失業情況逐漸緩和。昨天公布的數據指出,日本9月的工業生產連續第七個月成長。

總務省今天發布的報告指出,9月的就業人數為6295萬人,比去年同月減少1.5%,失業人數則增加33.9%,達到363萬人。

不過,不含生鮮食品價格的9月核心消費者物價比去年下滑2.3%,縮幅略低於8月的2.4%,但通貨緊縮加深仍可能對日本經濟構成威脅。

物價下跌表面上似乎是件好事,但通貨緊縮會抑制企業的獲利與成長,導致消費者延後採購,造成生產與薪資的削減,並且加重債務負擔。

另外一項報告指出,9月的家庭支出實質成長1%,但低於分析師預測的1.3%增幅。日本政府獎勵購買環保家電與汽車,8月曾激勵家庭支出擴增2.6%,但獎勵措施結束後,消費者的購買意願可能轉趨謹慎。

日本的就業與薪資展望目前並不明朗,政府的報告指出,9 月的家庭每月平均所得為42萬2120日圓 (4600美元),比去年同月下滑0.1%。

【2009/10/30 聯合晚報】

三星 Q3獲利暴增3倍

評析:再怎麼討厭韓國的,也無法忽視這幾年來韓國廠商的表現!台灣的廠商要多加油了!

三星 Q3獲利暴增3倍
 
【聯合晚報╱編譯陳澄和/綜合報導】 2009.10.30 02:28 pm

 
 
南韓三星電子公司表示,平面電視與手機熱銷,加上電腦記憶晶片行情回升,帶動第三季純益飆到3.72兆韓元 (31.4億美元),是去年同季獲利 (1.22兆韓元)的三倍多。

三星公司上季營收高達24.86兆韓元,比去年同季的19.3兆韓元成長29%。三星公司表示,第三季的平面電視銷售比前一季增加22%,手機銷售量達6020萬支,也比第二季成長15%。

三星公司去年最後一季因經濟衰退的衝擊,而出現歷來僅見的虧損後,已連三季締造獲利。

三星並預測第四季將有「強健」的業績,表示明年對半導體與顯示器的資本投資將提高到8.5兆韓元以上,唯一的隱憂是韓元強勢可能衝擊獲利的擴增。

首爾KTB資產管理公司的基金經理人李金宇說:「三星明年將持續創造穩健的獲利,半導體事業可能是主要的推手。」三星電子是世界首屈一指的電腦記憶晶片、平面電視與液晶顯示器(LCD)製造商,手機生產也排名第二,僅次於芬蘭的諾基亞公司。

南韓的主要企業第三季都有亮麗的表現,現代汽車與起亞汽車公司的獲利都創新高,三星競爭對手海力士(Hynix)公司同樣因為晶片行情回溫,而創造兩年來首見的淨利。在液晶顯示器領域和三星競爭的LG Display公司,宣布締造空前的單季營收紀錄,淨利激增九成;LG電子公司的平面電視與手機銷售,也創歷來最高的單季銷售。

南韓經濟正強勁走出衰退,第三季成長率升溫到2.9%,是七年來的最佳表現。

【2009/10/30 聯合晚報】

評析:再怎麼討厭韓國的,也無法忽視這幾年來韓國廠商的表現!台灣的廠商要多加油了!

三星 Q3獲利暴增3倍
 
【聯合晚報╱編譯陳澄和/綜合報導】 2009.10.30 02:28 pm

 
 
南韓三星電子公司表示,平面電視與手機熱銷,加上電腦記憶晶片行情回升,帶動第三季純益飆到3.72兆韓元 (31.4億美元),是去年同季獲利 (1.22兆韓元)的三倍多。

三星公司上季營收高達24.86兆韓元,比去年同季的19.3兆韓元成長29%。三星公司表示,第三季的平面電視銷售比前一季增加22%,手機銷售量達6020萬支,也比第二季成長15%。

三星公司去年最後一季因經濟衰退的衝擊,而出現歷來僅見的虧損後,已連三季締造獲利。

三星並預測第四季將有「強健」的業績,表示明年對半導體與顯示器的資本投資將提高到8.5兆韓元以上,唯一的隱憂是韓元強勢可能衝擊獲利的擴增。

首爾KTB資產管理公司的基金經理人李金宇說:「三星明年將持續創造穩健的獲利,半導體事業可能是主要的推手。」三星電子是世界首屈一指的電腦記憶晶片、平面電視與液晶顯示器(LCD)製造商,手機生產也排名第二,僅次於芬蘭的諾基亞公司。

南韓的主要企業第三季都有亮麗的表現,現代汽車與起亞汽車公司的獲利都創新高,三星競爭對手海力士(Hynix)公司同樣因為晶片行情回溫,而創造兩年來首見的淨利。在液晶顯示器領域和三星競爭的LG Display公司,宣布締造空前的單季營收紀錄,淨利激增九成;LG電子公司的平面電視與手機銷售,也創歷來最高的單季銷售。

南韓經濟正強勁走出衰退,第三季成長率升溫到2.9%,是七年來的最佳表現。

【2009/10/30 聯合晚報】

紐約蟬聯金融中心寶座 新加坡超越倫敦居次

評析:呵呵呵~英國媒體說倫敦市世界第一,紐約第三(請爬文,第二為澳洲)),美國媒體則說紐約第一,倫敦第三(第二是新加坡),反正都要互相把對方踩在腳下就是了(而且還真巧,對方都不是第二)!!

紐約蟬聯金融中心寶座 新加坡超越倫敦居次
 
【中央社╱台北30日電】 2009.10.30 10:09 am 
 
…….

根據彭博的季度用戶調查,29%交易員和分析師表示未來兩年紐約將是金融服務的最佳地點。有17%受訪者的選擇新加坡,倫敦則有16%。上海獲得11%受訪者支持,而曾經被視為全球金融重心的東京,卻只獲得1%受訪者青睞。

在紐約Artemis財富顧問公司和Orion資本管理公司掌管3億美元資產的Peter Rup表示︰「雖然歷經去年的金融災難,我仍預期此地的金融服務將發展和孕育出新玩意,並最終拓展到全球各地。」

調查還顯示,中國、巴西和印度提供投資人最佳的賺錢機會。美國、歐洲和日本則被視為較不具潛力。

紐約蟬聯最佳金融服務環境的調查結果,與3年前投資人才憂慮紐約恐失去其全球金融首都的競爭優勢給倫敦形成對比。當時的美國財政部長鮑爾森(HenryPaulson)和紐約市長彭博(Michael Bloomberg)警告美國過度監管將迫使投資企業流向英國。

新加坡和上海逐漸受歡迎,主要是中國以及其他亞洲國家財富迅速累積,金融機構紛紛在這些地區尋求財富機會。尤其是新加坡沒有資本利得稅,私人財富管理特別蓬勃。

【2009/10/30 中央社】

評析:呵呵呵~英國媒體說倫敦市世界第一,紐約第三(請爬文,第二為澳洲)),美國媒體則說紐約第一,倫敦第三(第二是新加坡),反正都要互相把對方踩在腳下就是了(而且還真巧,對方都不是第二)!!

紐約蟬聯金融中心寶座 新加坡超越倫敦居次
 
【中央社╱台北30日電】 2009.10.30 10:09 am 
 
…….

根據彭博的季度用戶調查,29%交易員和分析師表示未來兩年紐約將是金融服務的最佳地點。有17%受訪者的選擇新加坡,倫敦則有16%。上海獲得11%受訪者支持,而曾經被視為全球金融重心的東京,卻只獲得1%受訪者青睞。

在紐約Artemis財富顧問公司和Orion資本管理公司掌管3億美元資產的Peter Rup表示︰「雖然歷經去年的金融災難,我仍預期此地的金融服務將發展和孕育出新玩意,並最終拓展到全球各地。」

調查還顯示,中國、巴西和印度提供投資人最佳的賺錢機會。美國、歐洲和日本則被視為較不具潛力。

紐約蟬聯最佳金融服務環境的調查結果,與3年前投資人才憂慮紐約恐失去其全球金融首都的競爭優勢給倫敦形成對比。當時的美國財政部長鮑爾森(HenryPaulson)和紐約市長彭博(Michael Bloomberg)警告美國過度監管將迫使投資企業流向英國。

新加坡和上海逐漸受歡迎,主要是中國以及其他亞洲國家財富迅速累積,金融機構紛紛在這些地區尋求財富機會。尤其是新加坡沒有資本利得稅,私人財富管理特別蓬勃。

【2009/10/30 中央社】

新加坡失業率創高峰 本國人失業率達5%

評析:標題寫得好像新加坡失業率很嚴重,事實上新加坡的失業率已經是亞洲主要國家中最低的了,相較之下,台灣卻是亞洲失業率最高的國家!還是多關心一下台灣自己的失業狀況吧!

新加坡失業率創高峰 本國人失業率達5%
 
【中央社╱新加坡30日專電】 2009.10.30 03:04 pm

 
 
新加坡人力部今天公佈的報告顯示,新加坡今年第3季總就業人數今年以來首度成長,但9月整體失業率仍比去年同期和上月上升,達3.4%;本國人失業率則為5%。

新加坡9月的整體失業率(包含外國人)和本國人失業率應該是4年來最高紀錄,但人力部指出,這仍未打破2003年嚴重急性呼吸道症候群(SARS)疫情爆發期間的整體失業率4.8%、本國人失業率6.8%的最高記錄。

人力部說,9月的整體失業率增加主要是製造業失業人口增加所致,但失業狀況已經比前兩季減緩。

此外,人力部的聲明表示,本國人失業率達5%,比3月、7月的4.8%、4.6%,及去年9月、12月的3.4%、3.6%還要高,主要是因為一些本國失業人口因就業市場艱難,接受職業訓練而延緩尋找新工作所致。

報告指出,新加坡的雇主今年第3季共裁員2200人,其中有200人是約聘合約提前解除、2000人遭到解雇。但是,第3季裁員的人數已經比第2季裁員5980人減緩許多。

報告說,前9個月遭雇主解雇的員工達2萬940人。1998年亞洲金融風暴爆發時,有3萬人遭裁員;而2001年新加坡經濟衰退時,有2萬6000人遭裁員。

不過,根據先前官方和私人機構的調查,新加坡的雇主對經濟不穩定因素仍持審慎態度,今後仍不會增聘人手,因此一些經濟學家預估,新加坡的失業率可能繼續攀升。

但是在經濟復甦帶動下,人力部指出,今年第3季的總就業人口仍比前兩季大幅增加,就業人口增加了1萬5400人,結束了第1、2季分別減少6200 人和7700人的頹勢。

若以行業類別來看,報告顯示,第3季的服務業增聘1萬3400人,比第1、2季增聘7500人、3800人要增加。

…….

不過,新加坡製造業在全球需求仍不穩定下,增聘員工人數連續4季減少。報告指出,製造業第3季就業人數減少6600人,但已比前兩季大幅減緩。

【2009/10/30 中央社】

評析:標題寫得好像新加坡失業率很嚴重,事實上新加坡的失業率已經是亞洲主要國家中最低的了,相較之下,台灣卻是亞洲失業率最高的國家!還是多關心一下台灣自己的失業狀況吧!

新加坡失業率創高峰 本國人失業率達5%
 
【中央社╱新加坡30日專電】 2009.10.30 03:04 pm

 
 
新加坡人力部今天公佈的報告顯示,新加坡今年第3季總就業人數今年以來首度成長,但9月整體失業率仍比去年同期和上月上升,達3.4%;本國人失業率則為5%。

新加坡9月的整體失業率(包含外國人)和本國人失業率應該是4年來最高紀錄,但人力部指出,這仍未打破2003年嚴重急性呼吸道症候群(SARS)疫情爆發期間的整體失業率4.8%、本國人失業率6.8%的最高記錄。

人力部說,9月的整體失業率增加主要是製造業失業人口增加所致,但失業狀況已經比前兩季減緩。

此外,人力部的聲明表示,本國人失業率達5%,比3月、7月的4.8%、4.6%,及去年9月、12月的3.4%、3.6%還要高,主要是因為一些本國失業人口因就業市場艱難,接受職業訓練而延緩尋找新工作所致。

報告指出,新加坡的雇主今年第3季共裁員2200人,其中有200人是約聘合約提前解除、2000人遭到解雇。但是,第3季裁員的人數已經比第2季裁員5980人減緩許多。

報告說,前9個月遭雇主解雇的員工達2萬940人。1998年亞洲金融風暴爆發時,有3萬人遭裁員;而2001年新加坡經濟衰退時,有2萬6000人遭裁員。

不過,根據先前官方和私人機構的調查,新加坡的雇主對經濟不穩定因素仍持審慎態度,今後仍不會增聘人手,因此一些經濟學家預估,新加坡的失業率可能繼續攀升。

但是在經濟復甦帶動下,人力部指出,今年第3季的總就業人口仍比前兩季大幅增加,就業人口增加了1萬5400人,結束了第1、2季分別減少6200 人和7700人的頹勢。

若以行業類別來看,報告顯示,第3季的服務業增聘1萬3400人,比第1、2季增聘7500人、3800人要增加。

…….

不過,新加坡製造業在全球需求仍不穩定下,增聘員工人數連續4季減少。報告指出,製造業第3季就業人數減少6600人,但已比前兩季大幅減緩。

【2009/10/30 中央社】

歐洲CPI連5個月下滑 失業率創逾十年來新高

評析:留意囉!

歐洲CPI連5個月下滑 失業率創逾十年來新高
 
【中央社╱綜合外電報導】 2009.10.30 07:20 pm
 
 
 ……

總部位在盧森堡的歐盟統計局指出,歐元區16國10月消費物價指數 (CPI)較上年同月下滑0.1%,符合經濟師的預估中值,相對9月跌幅為0.3%。另一報告顯示,9月失業率攀抵9.7%,改寫1999年1月來新高。

歐洲央行理事會成員奎登 (Guy Quaden)昨天指出,即使歐洲逐步走出60年來最嚴重經濟衰退,通膨依舊「相當疲弱」,有助於歐洲央行 (ECB)長期維持利率在歷史低點。

國際貨幣基金 (IMF)本月初指出,歐元區失業率明年恐攀抵11.7%。

倫敦大和證券 (Daiwa Securities)歐洲經濟家艾里斯 (Colin Ellis)指出:「通膨料不會攀抵讓歐銀擔心的水準。潛在通膨壓力依然相當疲弱。」

歐洲央行將通膨目標上限設訂在2%以下。歐銀預期今年年度物價平均增長率將近0.4%,明年將達1.2%。歐銀總裁特瑞謝 (Jean-Claude Trichet) 10月8日指出,未來數月通膨恐重返正值,通膨預期「固定」。

【2009/10/30 中央社】

評析:留意囉!

歐洲CPI連5個月下滑 失業率創逾十年來新高
 
【中央社╱綜合外電報導】 2009.10.30 07:20 pm
 
 
 ……

總部位在盧森堡的歐盟統計局指出,歐元區16國10月消費物價指數 (CPI)較上年同月下滑0.1%,符合經濟師的預估中值,相對9月跌幅為0.3%。另一報告顯示,9月失業率攀抵9.7%,改寫1999年1月來新高。

歐洲央行理事會成員奎登 (Guy Quaden)昨天指出,即使歐洲逐步走出60年來最嚴重經濟衰退,通膨依舊「相當疲弱」,有助於歐洲央行 (ECB)長期維持利率在歷史低點。

國際貨幣基金 (IMF)本月初指出,歐元區失業率明年恐攀抵11.7%。

倫敦大和證券 (Daiwa Securities)歐洲經濟家艾里斯 (Colin Ellis)指出:「通膨料不會攀抵讓歐銀擔心的水準。潛在通膨壓力依然相當疲弱。」

歐洲央行將通膨目標上限設訂在2%以下。歐銀預期今年年度物價平均增長率將近0.4%,明年將達1.2%。歐銀總裁特瑞謝 (Jean-Claude Trichet) 10月8日指出,未來數月通膨恐重返正值,通膨預期「固定」。

【2009/10/30 中央社】

疼出來的女人

女人入洞房那天,早早收起了自己的鞋,

等男人脫鞋上床,女人卻雙腳踩在男人的鞋上。

男人見了,嘿嘿笑著說:

「想不到妳還挺迷信的。」

女人卻認真地說:

「我媽媽說了,踩了男人的鞋,

一輩子不受男人的氣。」

男人說:

「我媽媽也說了,女人踩了男人的鞋,

那是一輩子要跟著男人吃苦受罪的。」

女人開始試探著管男人,先從生活小事兒開始,

支使男人倒垃圾掃地拖地,男人全包了。

土地的莊稼,女人說種什麼,男人就種什麼。

左鄰右舍女人說跟誰走近點、跟誰走遠點,

男人全聽女人的。

男人正跟人閒聊天,女人一聲喊,

男人像被牽了鼻子的牛,乖乖就回去了。

男人正跟人喝酒,

女人上前只扯一下耳朵,就被拽進家。
 
有人激男人:

「這女人三天不打,她就上房揭瓦。

你也算個男人,

怎能讓女人管得沒有一點男人的氣概?

若是我的女人,非扁她兩下不可。」

男人不急不慌地說:

「把你的女人叫來,我也捨得扁她兩下。」


那人急了:


「你聽不懂我的話!

上輩子老和尚托生的沒見過女人!

真不像你爸的種,怕老婆!」

村裡的人一旦有大事商量,男人一出場,人們就說:

「這商量大事你也做不了主,還是把你家女人請來吧!」

男人還真把女人叫來了。

女人能管住男人覺得很得意,

直到有一天女人在男人耳邊說起了婆婆的不是。


 
男人紅了眼,一聲吼:

「想知道我為什麼不打妳嗎?就因為我媽媽。

我媽媽一輩子不容易,我爸爸脾性暴躁,

稍有不順心,張口就罵、 舉手就打,

我爸爸打斷過胳膊粗的棍子,打散過椅子。

我媽媽為了我們幾個孩子,竟熬了一輩子。

每次見媽媽挨打,我都發誓,

我娶了女人決不捅她一根手指頭。

不是我怕妳,是我忘不了我老媽媽說的話,

她說女人是被男人疼的,不是被男人打的。」

女人驚呆了,她沒想到男人的胸懷竟這樣寬廣。

現在男人在外與人喝酒打屁聊天,

女人不喊也不再拽耳朵,有時還會端碗水遞給男人。

有人問男人,怎麼調教出來的?
 
男人卻一本正經地說

打出來的女人嘴服,疼出來的女人 心服。」

男士讀,女士看,
讀出的是感悟,看出的是感動,
其實樸實的背後是無限的真情!

看完了,您從中領悟到了那個樸實的道理了嗎?

女人入洞房那天,早早收起了自己的鞋,

等男人脫鞋上床,女人卻雙腳踩在男人的鞋上。

男人見了,嘿嘿笑著說:

「想不到妳還挺迷信的。」

女人卻認真地說:

「我媽媽說了,踩了男人的鞋,

一輩子不受男人的氣。」

男人說:

「我媽媽也說了,女人踩了男人的鞋,

那是一輩子要跟著男人吃苦受罪的。」

女人開始試探著管男人,先從生活小事兒開始,

支使男人倒垃圾掃地拖地,男人全包了。

土地的莊稼,女人說種什麼,男人就種什麼。

左鄰右舍女人說跟誰走近點、跟誰走遠點,

男人全聽女人的。

男人正跟人閒聊天,女人一聲喊,

男人像被牽了鼻子的牛,乖乖就回去了。

男人正跟人喝酒,

女人上前只扯一下耳朵,就被拽進家。
 
有人激男人:

「這女人三天不打,她就上房揭瓦。

你也算個男人,

怎能讓女人管得沒有一點男人的氣概?

若是我的女人,非扁她兩下不可。」

男人不急不慌地說:

「把你的女人叫來,我也捨得扁她兩下。」


那人急了:


「你聽不懂我的話!

上輩子老和尚托生的沒見過女人!

真不像你爸的種,怕老婆!」

村裡的人一旦有大事商量,男人一出場,人們就說:

「這商量大事你也做不了主,還是把你家女人請來吧!」

男人還真把女人叫來了。

女人能管住男人覺得很得意,

直到有一天女人在男人耳邊說起了婆婆的不是。


 
男人紅了眼,一聲吼:

「想知道我為什麼不打妳嗎?就因為我媽媽。

我媽媽一輩子不容易,我爸爸脾性暴躁,

稍有不順心,張口就罵、 舉手就打,

我爸爸打斷過胳膊粗的棍子,打散過椅子。

我媽媽為了我們幾個孩子,竟熬了一輩子。

每次見媽媽挨打,我都發誓,

我娶了女人決不捅她一根手指頭。

不是我怕妳,是我忘不了我老媽媽說的話,

她說女人是被男人疼的,不是被男人打的。」

女人驚呆了,她沒想到男人的胸懷竟這樣寬廣。

現在男人在外與人喝酒打屁聊天,

女人不喊也不再拽耳朵,有時還會端碗水遞給男人。

有人問男人,怎麼調教出來的?
 
男人卻一本正經地說

打出來的女人嘴服,疼出來的女人 心服。」

男士讀,女士看,
讀出的是感悟,看出的是感動,
其實樸實的背後是無限的真情!

看完了,您從中領悟到了那個樸實的道理了嗎?

如何預防乳癌

乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉?

那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔!

加拿大氰化物大學研究人員發現,

番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果,

特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等,

經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引,

降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。

如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。

英國『衛報』報導,

前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率,

而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現,

番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素,

可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,

其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
去脂食物

(1).凍豆腐
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。

(2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。

但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。

(3).陳皮
漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。

但是有心臟、血管毛病的人最好少吃!

(4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。

但是孕婦禁止吃哦!

(5).烏賊
烏賊的脂肪含量,每100g 才有0.7g,是很不容易害妳變胖的食物。

(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。

本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。

關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!

(7).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點,可防止便祕。

但竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃!

(8).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,

多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下 。

乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉?

那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔!

加拿大氰化物大學研究人員發現,

番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果,

特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等,

經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引,

降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。

如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。

英國『衛報』報導,

前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率,

而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現,

番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素,

可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,

其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
去脂食物

(1).凍豆腐
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。

(2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。

但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。

(3).陳皮
漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。

但是有心臟、血管毛病的人最好少吃!

(4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。

但是孕婦禁止吃哦!

(5).烏賊
烏賊的脂肪含量,每100g 才有0.7g,是很不容易害妳變胖的食物。

(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。

本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。

關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!

(7).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點,可防止便祕。

但竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃!

(8).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,

多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下 。

老和尚的話

 

有心人會注重您的性格和心地,

不相干的人只看到您的表面

一般人認為煩惱是外在的環境帶來的,

其實真正的困擾是來自各自內心的掙扎。

 

 

我那時是高二的學生,
有一天我們班騎腳踏車郊遊,
黃昏的時候來到了龍潭的齋明寺,
這個廟在大漢溪旁邊的高山上。
在廟前大草地上,我們坐著看風景、聊天。

 

當時,我們都很口渴,可是那個時代,
中學生是買不起飲料喝的。
因為廟裡經常供應茶水,
我們就公推一位同學去廟裡討水喝。

 

這個同學明明是天主教徒,
只見他恭恭敬敬地向那位在廟前散步的
老和尚走去,假裝是佛教徒,
一面口宣佛號,一面雙手合十。

 

這招果真有效,
老和尚將我們大夥兒全部請進廟裡,
不但給我們茶水喝,
還拿出一些糕餅給我們吃,
我們還進他的書房參觀,
他的書房全是線裝書,
老和尚當場揮毫,寫字給我們看,
在此荒野,碰到一位和藹可親,
而又有學問的老和尚,
我們同學都覺得不虛此行。

 

就在我們向老和尚道謝,而且說再見的時候,
老和尚突然說:
「你們等一下,我要替你們看相。」

 

同學紛紛轉過身來,
讓老和尚在我們的臉上掃瞄了來回個一次,
最後他指指一位同學,
作個手勢,叫他站到前面來。

 

這位同學名字的最後的字是「丁」,
我們叫他「阿丁」,
阿丁被老和尚指了以後,乖乖地出列,
老和尚拍拍他的肩膀說:「你前途無量。」

 

阿丁嚇了一跳,
喃喃地說:「師父,你一定弄錯了。」

 

可是老和尚十分堅持,他堅定地說:
「你最有前途。」
說完以後,就放我們走了。

 

在回家的路上,大家都不願討論老和尚的預言,
理由很簡單,阿丁的功課和運動都不錯,
可是他家境很不好,
我們全班就只有他是要去唸師專特教科,
其餘同學,人人都要考大學。

 

阿丁說他唸高中已是家裡很大的負擔,
大學是不可能唸的了。
唸師專有公費,畢業以後,
立刻可以到小學去教書,
所以他決定去唸師專。

 

其實我們班公認最有前途的同學是阿川,
阿川一表人才,
有領袖氣質,人緣好,有組織能力,
雖然功課普通,可是體力驚人,
身高180公分 ,籃球校隊,
我們怎麼也想不懂為什麼老和尚不選他,
而選了阿丁。

 

還是阿丁自己打破沉默,
他說:
「我想老和尚一定老糊塗了,
阿川才最有前途,我將來是個小學老師,
怎麼說我最有前途?」

 

四十年過去了,我們這一班,
大多數同學都有很好的職業,
有的是工程師,有的是商人,
我做到了大學教授,
可是真正事業非常成功的只有阿川和阿強,
阿川做到了部長,
阿強是一家建設公司的董事長。

 

我為了辦同學會,常需要打電話給老朋友,
大家都容易找到,
唯獨阿川和阿強不好找,
阿川的秘書永遠告訴我他在開會,
或者和人談公事。
他常要到立法院回答質詢,
我發現如果我到立法院找他,
說不定還比較容易一點。
通常他的秘書會留下我的電話,
說部長會回電話的,部長果真回電話了,
可是這一定是一個星期以後的事,
而要約一個聚會的時間,那就更難了,
部長似乎每天都有約,
起碼一個月以後才可以和老朋友見面。

 

阿強也好不到那裡去。
他雖然不要去立法院,
可是他要去看工程,
也要一天到晚和人家應酬。

 

內閣改組,阿川部長下台,
他仍然有工作可做,
可是影響力和權力都沒有了,
我每次打電話去,立刻可以和他聊天,
有時候,他還會主動打電話來約我去吃小館子。
一年前,這是絕對不可能的事。

 

阿強呢?他的建設公司不停的推出新的大樓,
可是絕大多數都賣不掉,
儘管他一再降價,仍然不行,他是被套牢了,
有人告訴我,他已經好幾次差一點跳票。

 

阿丁呢?他早已從小學老師的職務位上退休了,
他一直在龍潭附近教書,退休以後也住在那裡。

 

高中畢業四十年,我們決定聚一次,
講明不帶老婆,
我們要好好回憶一下四十年前的好日子。

 

阿丁邀我們到他那裡去,因為只有他住鄉下。

 

這次同學會,幾乎所有在台灣的同學都到了,
大家聊得很痛快,令我感到有趣的事,
大家關心的不是彼此之間的不同,
陞官發財,已不是大家的話題,
話題好像經常在病痛上打轉,
某某同學腰痛,某某同學背痛,
某某同學告訴大家有心臟開刀的經驗,
某某同學更偉大,他已換了腎,
講得大家膽戰心驚。

 

最讓大家懷念的是四十年前,
我們每天中午打籃球,
要是現在中午大太陽下叫我們去打球,
一定會倒地而亡。

 

到了下午,阿丁告訴我們,
退休以後,他一直在一家孤兒院做義工,
而且每天八小時的義工,
他邀請我們去參觀,
我們這時後才發現他是一位大忙人。

 

短短的一小時,
阿丁得耐心地傾聽一個小女孩的告狀,
她說另一個小男孩欺侮她,
雖然一把鼻涕,一把眼淚,一轉眼,
兩個小鬼又玩在一塊。
另一個小男孩摔了一跤,跌破膝蓋處,
阿丁替他塗紅藥水。
這一小時內他接了三個電話,
一個替他們的孩子找工作,
一個是安排將一個住院的孩子從醫院接回來,
還有一個替孩子申請殘障手冊。

 

對於我們大家,阿丁的工作令我們羨慕不已,
我們的部長大人被一群小孩
逮到講一本書上的故事(是阿丁向他們推薦的)
他常想混,細節含混帶過,
沒有想到一個小孩好幾次糾正他,
顯然這小孩對這個故事已經聽的滾瓜爛熟,
我們的億萬富翁阿強,到廚房去視察,
卻沒有出來,
原來他留下來剝豆子,一副自得其樂的樣子。

有人提議,在我們回家以前,再去一次齋明寺。
四十年前,這裡全是農舍,
現在已經面目全非,熱鬧的很,
幸運的是,齋明寺未受影響,
它依然靜靜的俯視大漢溪。

 

又是黃昏的時候,
一個又紅又大的太陽正在對面的山頭落下去。
故地重遊,大家都已髮蒼蒼,
免不了有一些傷感,
當年打打鬧鬧的情景不復再見,代替的是沉默,
還是部長大人痛快,
他說,我最怕看夕陽,
每次看到夕陽,
我就想起夕陽無限好,只是近黃昏。

 

大家當然很同情他卸任後的失落感,
可是要卸任的,不只他一人,
我們都快到退休的時候了。

 

我相信,
大家一定都在想當年老和尚對阿丁說的那句話,「你最有前途」,
我仍然沒有想通他的意思。
就在我們大家發呆的時候,
一位學數學的同學回過頭來,
對阿丁說:
「我終於瞭解老和尚的意思了,
我們這些人終日忙忙碌碌,都是為了自己。
既然為自己,就會想到成就,
這種只是為了自己的成就,
就算再大,也總有限,
即使我們中間如果有人做了總統,
他也會有下台的一天。
而你呢?你現在專門替那些小孩子們服務,
我相信你每天都有成就感,
這種成就,無所限量,可以永遠持續下去。
不會像阿強那樣,每天要擔心不景氣的問題,
一旦不景氣他根本談不上有什麼成就了,
難怪老和尚說你前途無量了,
他算的命真準。」

 

阿丁沒有答話,
我們每一個人似乎都同意這一番話。

 

在回程的路上,我向坐在旁邊的同學說:
「為什麼當年老和尚不將他的想法講明白一點?
害我們到四十年後才懂。」

 

我的同學說:
「四十年前,即使老和尚真的講清楚了,
像你這種沒有慧根的人,聽得懂嗎?」

 

其實聽不懂的,不只我一人,
我們當年都是小孩子,
怎麼會聽得懂這種有哲理的話,
難怪老和尚沒有講明白,
可是我有一種感覺,
他一定知道,四十年以後,我們會回來的。
那時候,我們就可以懂他的話了。

 

有心人會注重您的性格和心地,

不相干的人只看到您的表面

一般人認為煩惱是外在的環境帶來的,

其實真正的困擾是來自各自內心的掙扎。

 

 

我那時是高二的學生,
有一天我們班騎腳踏車郊遊,
黃昏的時候來到了龍潭的齋明寺,
這個廟在大漢溪旁邊的高山上。
在廟前大草地上,我們坐著看風景、聊天。

 

當時,我們都很口渴,可是那個時代,
中學生是買不起飲料喝的。
因為廟裡經常供應茶水,
我們就公推一位同學去廟裡討水喝。

 

這個同學明明是天主教徒,
只見他恭恭敬敬地向那位在廟前散步的
老和尚走去,假裝是佛教徒,
一面口宣佛號,一面雙手合十。

 

這招果真有效,
老和尚將我們大夥兒全部請進廟裡,
不但給我們茶水喝,
還拿出一些糕餅給我們吃,
我們還進他的書房參觀,
他的書房全是線裝書,
老和尚當場揮毫,寫字給我們看,
在此荒野,碰到一位和藹可親,
而又有學問的老和尚,
我們同學都覺得不虛此行。

 

就在我們向老和尚道謝,而且說再見的時候,
老和尚突然說:
「你們等一下,我要替你們看相。」

 

同學紛紛轉過身來,
讓老和尚在我們的臉上掃瞄了來回個一次,
最後他指指一位同學,
作個手勢,叫他站到前面來。

 

這位同學名字的最後的字是「丁」,
我們叫他「阿丁」,
阿丁被老和尚指了以後,乖乖地出列,
老和尚拍拍他的肩膀說:「你前途無量。」

 

阿丁嚇了一跳,
喃喃地說:「師父,你一定弄錯了。」

 

可是老和尚十分堅持,他堅定地說:
「你最有前途。」
說完以後,就放我們走了。

 

在回家的路上,大家都不願討論老和尚的預言,
理由很簡單,阿丁的功課和運動都不錯,
可是他家境很不好,
我們全班就只有他是要去唸師專特教科,
其餘同學,人人都要考大學。

 

阿丁說他唸高中已是家裡很大的負擔,
大學是不可能唸的了。
唸師專有公費,畢業以後,
立刻可以到小學去教書,
所以他決定去唸師專。

 

其實我們班公認最有前途的同學是阿川,
阿川一表人才,
有領袖氣質,人緣好,有組織能力,
雖然功課普通,可是體力驚人,
身高180公分 ,籃球校隊,
我們怎麼也想不懂為什麼老和尚不選他,
而選了阿丁。

 

還是阿丁自己打破沉默,
他說:
「我想老和尚一定老糊塗了,
阿川才最有前途,我將來是個小學老師,
怎麼說我最有前途?」

 

四十年過去了,我們這一班,
大多數同學都有很好的職業,
有的是工程師,有的是商人,
我做到了大學教授,
可是真正事業非常成功的只有阿川和阿強,
阿川做到了部長,
阿強是一家建設公司的董事長。

 

我為了辦同學會,常需要打電話給老朋友,
大家都容易找到,
唯獨阿川和阿強不好找,
阿川的秘書永遠告訴我他在開會,
或者和人談公事。
他常要到立法院回答質詢,
我發現如果我到立法院找他,
說不定還比較容易一點。
通常他的秘書會留下我的電話,
說部長會回電話的,部長果真回電話了,
可是這一定是一個星期以後的事,
而要約一個聚會的時間,那就更難了,
部長似乎每天都有約,
起碼一個月以後才可以和老朋友見面。

 

阿強也好不到那裡去。
他雖然不要去立法院,
可是他要去看工程,
也要一天到晚和人家應酬。

 

內閣改組,阿川部長下台,
他仍然有工作可做,
可是影響力和權力都沒有了,
我每次打電話去,立刻可以和他聊天,
有時候,他還會主動打電話來約我去吃小館子。
一年前,這是絕對不可能的事。

 

阿強呢?他的建設公司不停的推出新的大樓,
可是絕大多數都賣不掉,
儘管他一再降價,仍然不行,他是被套牢了,
有人告訴我,他已經好幾次差一點跳票。

 

阿丁呢?他早已從小學老師的職務位上退休了,
他一直在龍潭附近教書,退休以後也住在那裡。

 

高中畢業四十年,我們決定聚一次,
講明不帶老婆,
我們要好好回憶一下四十年前的好日子。

 

阿丁邀我們到他那裡去,因為只有他住鄉下。

 

這次同學會,幾乎所有在台灣的同學都到了,
大家聊得很痛快,令我感到有趣的事,
大家關心的不是彼此之間的不同,
陞官發財,已不是大家的話題,
話題好像經常在病痛上打轉,
某某同學腰痛,某某同學背痛,
某某同學告訴大家有心臟開刀的經驗,
某某同學更偉大,他已換了腎,
講得大家膽戰心驚。

 

最讓大家懷念的是四十年前,
我們每天中午打籃球,
要是現在中午大太陽下叫我們去打球,
一定會倒地而亡。

 

到了下午,阿丁告訴我們,
退休以後,他一直在一家孤兒院做義工,
而且每天八小時的義工,
他邀請我們去參觀,
我們這時後才發現他是一位大忙人。

 

短短的一小時,
阿丁得耐心地傾聽一個小女孩的告狀,
她說另一個小男孩欺侮她,
雖然一把鼻涕,一把眼淚,一轉眼,
兩個小鬼又玩在一塊。
另一個小男孩摔了一跤,跌破膝蓋處,
阿丁替他塗紅藥水。
這一小時內他接了三個電話,
一個替他們的孩子找工作,
一個是安排將一個住院的孩子從醫院接回來,
還有一個替孩子申請殘障手冊。

 

對於我們大家,阿丁的工作令我們羨慕不已,
我們的部長大人被一群小孩
逮到講一本書上的故事(是阿丁向他們推薦的)
他常想混,細節含混帶過,
沒有想到一個小孩好幾次糾正他,
顯然這小孩對這個故事已經聽的滾瓜爛熟,
我們的億萬富翁阿強,到廚房去視察,
卻沒有出來,
原來他留下來剝豆子,一副自得其樂的樣子。

有人提議,在我們回家以前,再去一次齋明寺。
四十年前,這裡全是農舍,
現在已經面目全非,熱鬧的很,
幸運的是,齋明寺未受影響,
它依然靜靜的俯視大漢溪。

 

又是黃昏的時候,
一個又紅又大的太陽正在對面的山頭落下去。
故地重遊,大家都已髮蒼蒼,
免不了有一些傷感,
當年打打鬧鬧的情景不復再見,代替的是沉默,
還是部長大人痛快,
他說,我最怕看夕陽,
每次看到夕陽,
我就想起夕陽無限好,只是近黃昏。

 

大家當然很同情他卸任後的失落感,
可是要卸任的,不只他一人,
我們都快到退休的時候了。

 

我相信,
大家一定都在想當年老和尚對阿丁說的那句話,「你最有前途」,
我仍然沒有想通他的意思。
就在我們大家發呆的時候,
一位學數學的同學回過頭來,
對阿丁說:
「我終於瞭解老和尚的意思了,
我們這些人終日忙忙碌碌,都是為了自己。
既然為自己,就會想到成就,
這種只是為了自己的成就,
就算再大,也總有限,
即使我們中間如果有人做了總統,
他也會有下台的一天。
而你呢?你現在專門替那些小孩子們服務,
我相信你每天都有成就感,
這種成就,無所限量,可以永遠持續下去。
不會像阿強那樣,每天要擔心不景氣的問題,
一旦不景氣他根本談不上有什麼成就了,
難怪老和尚說你前途無量了,
他算的命真準。」

 

阿丁沒有答話,
我們每一個人似乎都同意這一番話。

 

在回程的路上,我向坐在旁邊的同學說:
「為什麼當年老和尚不將他的想法講明白一點?
害我們到四十年後才懂。」

 

我的同學說:
「四十年前,即使老和尚真的講清楚了,
像你這種沒有慧根的人,聽得懂嗎?」

 

其實聽不懂的,不只我一人,
我們當年都是小孩子,
怎麼會聽得懂這種有哲理的話,
難怪老和尚沒有講明白,
可是我有一種感覺,
他一定知道,四十年以後,我們會回來的。
那時候,我們就可以懂他的話了。

後天施打國產新流感疫苗

台大醫院小兒感染科主任黃立民說,

現門診患者幾乎成為「新流感的天下」,

新流感病人佔所有門診患者的五到七成,

且下周出現攝氏13度低溫,

這會使病毒更為活躍,疫情恐更嚴重。

衛生署官員指國內今年

共訂1500萬劑新流感疫苗,

其中500萬劑來自國外諾華藥廠,

將陸續運抵台灣,後天起陸續施打,

而由國光生技生產的新流感疫苗,

今也將先交貨500萬劑。

國光公司總經理魏逸之昨說,

在成人人體試驗第一劑報告中,

近300名受試者,

僅2人出現輕微發燒副作用,不久後即退燒,

成人第二劑人體試驗將於11月初公布結果。

國光人體試驗尚未完成,

但衛署昨已公告新流感疫苗施打要則,

1至3歲幼兒國光或諾華疫苗皆可選用,

但注射2劑。


坪林國小全校停課

衛生署副署長張上淳說,國光的兒童人體試驗報告下周才會出爐,

但推估其疫苗產生的反應與季節流感相近,

因此沿用經驗,先行公告打兩劑,若試驗有「出乎意料結果」,

如要打三劑才有效,會再緊急修正公告。

疫情方面,國內昨新增七名住院病例,累計達454名;

而北縣坪林國中、坪林國小因新流感接連停課。

上周停課的坪林國中已於前天復課,

而坪林國小則因出現8個新流感與37個季節流感病例,前天起全校停課。

施打新流感疫苗注意事項

◎對雞蛋過敏者不宜施打
◎以往接種季節流感疫苗若曾發生過敏,也不建議施打
◎施打新流感疫苗後若出現發燒,可服用退燒藥緩解

◎除發燒外,接種新流感疫苗也可能產生局部疼痛、過敏等副作用,

但幾乎皆可復原,不必擔心

◎若打過新流感疫苗2至6周後,出現手、腳發麻情況,

可能是出現多發性神經炎的併發症,須盡速就醫。

※資料來源:黃立民醫師

台大醫院小兒感染科主任黃立民說,

現門診患者幾乎成為「新流感的天下」,

新流感病人佔所有門診患者的五到七成,

且下周出現攝氏13度低溫,

這會使病毒更為活躍,疫情恐更嚴重。

衛生署官員指國內今年

共訂1500萬劑新流感疫苗,

其中500萬劑來自國外諾華藥廠,

將陸續運抵台灣,後天起陸續施打,

而由國光生技生產的新流感疫苗,

今也將先交貨500萬劑。

國光公司總經理魏逸之昨說,

在成人人體試驗第一劑報告中,

近300名受試者,

僅2人出現輕微發燒副作用,不久後即退燒,

成人第二劑人體試驗將於11月初公布結果。

國光人體試驗尚未完成,

但衛署昨已公告新流感疫苗施打要則,

1至3歲幼兒國光或諾華疫苗皆可選用,

但注射2劑。


坪林國小全校停課

衛生署副署長張上淳說,國光的兒童人體試驗報告下周才會出爐,

但推估其疫苗產生的反應與季節流感相近,

因此沿用經驗,先行公告打兩劑,若試驗有「出乎意料結果」,

如要打三劑才有效,會再緊急修正公告。

疫情方面,國內昨新增七名住院病例,累計達454名;

而北縣坪林國中、坪林國小因新流感接連停課。

上周停課的坪林國中已於前天復課,

而坪林國小則因出現8個新流感與37個季節流感病例,前天起全校停課。

施打新流感疫苗注意事項

◎對雞蛋過敏者不宜施打
◎以往接種季節流感疫苗若曾發生過敏,也不建議施打
◎施打新流感疫苗後若出現發燒,可服用退燒藥緩解

◎除發燒外,接種新流感疫苗也可能產生局部疼痛、過敏等副作用,

但幾乎皆可復原,不必擔心

◎若打過新流感疫苗2至6周後,出現手、腳發麻情況,

可能是出現多發性神經炎的併發症,須盡速就醫。

※資料來源:黃立民醫師

人生教我的45個功課

作者 : Regina Brett, 90, 來自俄亥俄州,

克里夫蘭, Plain Dealer

"為了慶祝變得更老了,

我曾經寫下人生教我的45個功課.

這是我寫過最叫座的專欄."

我這把老骨頭8月就要90歲了,

所以, 再一次呈現這一個專欄 

1. 人生是不公平, 但還是好得很.

2. 懷疑的時候, 為未來踏出一小步.

3. 人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.

4. 生病的時候, 你的工作不會照顧妳

你的朋友和父母會保持聯絡

5. 每一個月付清你的信用卡.

6. 你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.

7. 找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療愈

8. 對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.

9. 退休存款從你的第一張薪水條開始.

10 講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.

11 和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下

12 讓你的孩子看到你哭沒有關係

13 別拿自己的人生和他人做比較.

你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.

14 如果一段親密關係要偷偷摸摸,

你根本就不應該涉入.

15 一眨眼的功夫什麼都會變.

但是別擔心: 上帝從來不眨眼.

16 深吸一口氣. 它會安定你的腦.

17 沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.

18 沒讓你死的,真的會讓你更堅強.

19 重拾快樂童年永不嫌晚.

但這第二次只能靠你不靠人.

20 當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案

21 點上蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣.

不要在特殊場合才用. 今天就是特別的一天.

22 準備要周全, 然後隨遇而安.

23 現在就離經叛道.

不要一把年紀了才開始穿上紫色

24 最重要的器官是腦袋.

25 除了你, 沒有人在主宰你的快樂.

26 把所謂的不幸用這一句話把它表框起來

 "五年後, 這還重要嗎?"

27 永遠選擇生活

28 原諒每一個人每一件事.

29 別人怎麼看你不干你的事.

30    時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間. 時間.

31 無論情況多好或多壞, 它都會變的.

32 不要那麼認真的看待自己.

沒有人會這樣看待你的.

33 相信奇蹟.

34 上帝愛你是因為祂就是這樣,

不是因為你做了什麼或是沒做什麼.

35 不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮

36 變老了打敗另一種選項死得早.

37 你的孩子只有一個童年

38 最後真正最重要的是你愛過

39 每一天都出門. 奇蹟在四處等著.

40 如果我們都把我們的問題都丟成一堆,

然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來.

41 忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.

42 最好的都還沒來.

43 不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現.

44 讓自己快樂.
45.
 人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.

據估計, 93%的人不會將這一個郵件轉寄.

如果你是那7%會的人,

請用'7%'作標題, 將它轉寄出去.

我在那7%裡頭.

作者 : Regina Brett, 90, 來自俄亥俄州,

克里夫蘭, Plain Dealer

"為了慶祝變得更老了,

我曾經寫下人生教我的45個功課.

這是我寫過最叫座的專欄."

我這把老骨頭8月就要90歲了,

所以, 再一次呈現這一個專欄 

1. 人生是不公平, 但還是好得很.

2. 懷疑的時候, 為未來踏出一小步.

3. 人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.

4. 生病的時候, 你的工作不會照顧妳

你的朋友和父母會保持聯絡

5. 每一個月付清你的信用卡.

6. 你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.

7. 找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療愈

8. 對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.

9. 退休存款從你的第一張薪水條開始.

10 講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.

11 和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下

12 讓你的孩子看到你哭沒有關係

13 別拿自己的人生和他人做比較.

你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.

14 如果一段親密關係要偷偷摸摸,

你根本就不應該涉入.

15 一眨眼的功夫什麼都會變.

但是別擔心: 上帝從來不眨眼.

16 深吸一口氣. 它會安定你的腦.

17 沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.

18 沒讓你死的,真的會讓你更堅強.

19 重拾快樂童年永不嫌晚.

但這第二次只能靠你不靠人.

20 當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案

21 點上蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣.

不要在特殊場合才用. 今天就是特別的一天.

22 準備要周全, 然後隨遇而安.

23 現在就離經叛道.

不要一把年紀了才開始穿上紫色

24 最重要的器官是腦袋.

25 除了你, 沒有人在主宰你的快樂.

26 把所謂的不幸用這一句話把它表框起來

 "五年後, 這還重要嗎?"

27 永遠選擇生活

28 原諒每一個人每一件事.

29 別人怎麼看你不干你的事.

30    時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間. 時間.

31 無論情況多好或多壞, 它都會變的.

32 不要那麼認真的看待自己.

沒有人會這樣看待你的.

33 相信奇蹟.

34 上帝愛你是因為祂就是這樣,

不是因為你做了什麼或是沒做什麼.

35 不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮

36 變老了打敗另一種選項死得早.

37 你的孩子只有一個童年

38 最後真正最重要的是你愛過

39 每一天都出門. 奇蹟在四處等著.

40 如果我們都把我們的問題都丟成一堆,

然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來.

41 忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.

42 最好的都還沒來.

43 不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現.

44 讓自己快樂.
45.
 人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.

據估計, 93%的人不會將這一個郵件轉寄.

如果你是那7%會的人,

請用'7%'作標題, 將它轉寄出去.

我在那7%裡頭.