Jack 的綜合部落

天生不服輸與零缺點的自我要求標準，在工作與畢業專題雙重壓力下，

過度積壓沒有宣洩出口，我得了憂鬱症，開始暴飲暴食，

討厭太陽、人群，覺得人生沒有希望，不知道為何要活著。

在學校輔導老師建議下，我到診所治療，

除了晤談過程還有藥物治療，由基本的百憂解跟安眠藥兩種藥，

增加到後來的肌肉鬆弛劑林林總總7、8種藥物，我越治療越感覺人生真苦，

面對諸多苦痛已經很累人了，還每天吃我最討厭的藥丸，

可怕的藥物治療大大降低我的感官功能，我覺得自己活得像行屍走肉，

沒有情感的感覺，也沒有身體的痛覺，常常撞傷也不知道痛，

我開始思考著：這是我要的人生嗎？我還要這樣走下去嗎。

在最後一次就診時，醫師開給我的藥竟然增加到10種，與醫師溝通後，

我退掉了8種藥，只留下助眠藥與百憂解，回到家裡後自問，還要繼續這樣下去嗎？

最後我有了案。我告訴自己，接受不完美的人生與人，凡事盡力就好，不用太拚命，

開始每天花一些時間、做一些讓自己開心的事情，留一些空間給自己喘息與家人相處，

曬曬太陽感受溫暖，慢慢減少依賴藥物，

終於在年底前我成功的擺脫憂鬱症，不用再靠藥物去面對生活中的大小壓力。