Jack 的綜合部落

評析：綜觀去年，韓股漲幅僅49.65％，而台股漲幅高達78.34％，顯然台灣政府「幫忙」不少！！

  『創下韓股從2005年起被外資連續4年賣超後，首度買超的記錄』，以前就多次說過韓國股市並不像台灣一樣都看外資眼色，反而韓國的內資才是重點！過去幾年外資雖然賣超韓國，但韓股表現卻一點也不遜色，平均而言還比台灣好得多！！

下表為2005年以來台韓兩國股市表現：

資料來源：版主自行整理

2009年外資回頭大買亞股 回補率87%！韓國居冠
鉅亨網記者葉小慧 台北　　2010-01-04 19:26:01　

2009年全球股市封關，回顧全年資金流向，外資2009年大買亞股，最後一周買超金額達15.66億美元，讓亞股全年買超金額達595.1億美元，跟2008年淨流出金額681.38 億美元相比，已回補約87%。其中，外資買超韓股達244.45億美元，高居榜首；台股也吸納了156.17億美元。

匯豐太平洋精典基金經理人石永平說，從資金流向來看，外資眼中東北亞最具投資價值，買超韓股達244.45億美元，是外資買超的榜首，也創下韓股從2005年起被外資連續4年賣超後，首度買超的記錄。

至於台灣，則在MOU及ECFA題材的加持下，吸納156.17億美元，台、韓兩市合計吸引400.62億美元，占新興亞洲總買超比例的67.32%。

印度股市也不遑多讓，2009年吸引外資買超達176.75 億美元，一舉超越2007年的紀錄，創下印股史上買超金額的新高紀錄。

.....

如果以12月的資金流向來看，台灣超越韓國成為外資的最愛，單月吸金32.96億美元，且連續 2周有超過11億美元流入，其次是印度的20.44億美元，韓國則以19.73億美金落居第三。

展望2010年，石永平認為，亞洲新興股市在具備「國家體質強健」與「強勁經濟復甦」的題材下，持續吸引外資進駐的趨勢不變，而預期台灣、韓國、印度仍將是外資加碼偏重的三大市場。

評析：新加坡果然是有效率的國家，這麼快就結算出Q4的GDP！！台灣真該好好學學！！台灣每次都拖到幾乎是全世界最慢公布的，連美國、中國都比台灣快多了！！

星去年第4季經濟衰退大於預期
 
【中央社╱新加坡4日專電】 2010.01.04 02:53 pm
 
 
新加坡貿工部今天公佈的先期預測報告顯示，新加坡去年第4季的經濟在製造業衰退下略顯疲軟，比前年同期成長3.5%，比上一季下滑6.8%，衰退幅度大於預期。

貿工部指出，去年第4季的經濟以製造業表現最為疲軟，和前年同期相較微幅成長1%。

報告說，去年第4季的製造業和上一季相較，在生物醫藥業和交通運輸工程業產值萎縮下，大幅下滑38.4%，扭轉前兩季的單季近六成和近三成的正成長趨勢。

另外，報告顯示，去年第4季的建築業和服務業，和前年同期相較分別成長11.2%和3.7%；其中，服務業在去年第4季出現正的年成長率，扭轉前面三季的年負成長表現。

若以季對季的單季來看，去年第4季的建築業比上一季成長4.3%；但去年第4季的服務業，和前一季相較成長7.2%，比第3季的單季成長10.9%的漲幅縮小。

這份報告的資料，與新加坡總理李顯龍去年最後一天發表新年談話時公佈的數據相同，新加坡去年全年的國內生產毛額（GDP），比前年萎縮2.1%，而今年的經濟預計成長3%到5%之間。

另外，去年全年的製造業表現，比前年萎縮4.4%；建築業去年全年的表現，比前年成長16.3%；而服務業去年在金融海嘯打擊下，比前年萎縮2.2%。

經濟分析師認為，新加坡去年第2、第3季的單季成長率分別出現15%和22%的正成長表現，但政府今天公佈的單季經濟數據呈現負數，反映整體經濟仍顯得不穩定，復甦的力道是否夠大，要看今年上半年的表現。

 
【2010/01/04 中央社】

評析：美國正苦於找不到藉口入侵伊朗，伊朗此舉正好給了美國侵略的藉口！！唉...只盼歐巴馬不會像小布希一樣，一天到晚覬覦人家的石油！

  北韓連核武都試射了，美國或其他西方國家從未說要攻打北韓，頂多是口頭說兩句或經濟制裁（反正不跟北韓做生意也沒啥了不起的損失！）。但伊朗從頭到尾都說是要發展核電而非核武，西方國家也從沒任何證據證實可以伊朗要發展核武，但三天兩頭威脅要入侵！說穿了，還不就是為了石油！！而北韓窮的要被鬼抓去，美國哪有興趣理會！？

模擬西方攻擊 伊朗2月將大規模軍演
 
【中央社╱特拉維夫4日專電】 2010.01.04 05:12 pm 
 
 
.........

伊朗國營英語「新聞電視台」（Press TV）報導，地面部隊指揮官鮑爾達斯坦（Ahmad Reza Pourdastan）將軍說，舉行大規模軍事演習是為促進區域安全。

他表示，演習以伊朗的地面部隊與革命衛隊聯合操演為主，目的是提高軍隊的防禦作戰實力。

報導說，回顧過去一個世紀，伊朗從未對他國發動戰爭，但美國與其親密盟友以色列，從未排除攻擊伊朗7000萬百姓的可能性，既然如此，伊朗也不能停止強化戰力的準備。

儘管伊朗否認發展核計畫是為發展核武，但研製濃縮鈾工廠接連曝光，引發國際疑慮。去年10月，聯合國安理會5常任理事國與德國曾會商，建議伊朗把純度低的濃縮鈾運往國外，轉為提煉民生用途的核燃料。

5常任理事國與德國要求伊朗須於去年底前答覆，不過伊朗方面反要求西方國家在1月底前重啟談判，否則伊朗將自製核燃料。

而美國方面則說，伊朗消除國際社會憂慮的時間所剩無幾。以色列也認為，伊朗的核計畫是他們生存危機的主要威脅。

【2010/01/04 中央社】

評析：允許炒股卻不允許炒匯，這是哪門子的邏輯？？難道外資炒完股拍拍屁股走人，就不會有資產泡沫化的問題嗎！？

央行對外資喊話：312億熱錢不買股就out
2010-01-04 新聞速報 【中廣新聞／董媛瑜】
 
    炒匯熱錢源源不絕，新台幣一路狂奔！央行「文攻武嚇」，要外資在一週之內買股票，如果不按照匯入申報用途，就應該出去，合計兩天，沒有買股票的國際熱錢達到新台幣三百一十二億多。央行也把新台幣存款過多的「外資黑名單」，送給証期局「處理」。

    一開春，新台幣兌美匯率就升破三十二元整數，以三十一點八九八暴量收盤，創十五個月來新高。合計上週四的封關日，兩個交易日合計升值三點四角，以盤中最高來計算，合計升了將近六角。央行連續第二天在匯市收盤之後出來喊話，這次還文情並茂，兩天來，外資匯入合計四百九十點三一億新台幣，但在台股只買超一百七十七點七三億，央行外匯局長林孫源說，沒買股票的部分，一週之內再不買股票，就應該出去，畢竟這不符合匯入的申報用途。

    央行也引用聯合國在一個多月前公佈的報告，國際資本快速移動潛藏著危險，擾亂股市和匯市的秩序，不利於亞洲開發中國家經濟的健全發展；諾貝爾經濟學獎得主「約瑟夫．斯蒂格利茨」這幾天也才談到，新興國家要有能力管制來自於已開發國家的資本流入，以免資產泡沫。

聯合報／記者詹建富／台北報導

有運動習慣的人比較不憂鬱。董氏基金會調查發現平均每5人就有1人有憂鬱情緒，

但專家認為，運動是免費的抗憂鬱劑，可協助清除「心理垃圾」。

現代人因工作、家庭、房貸壓力，加上國內藍綠對立、政治紛擾，往往心情很blue，

董氏基金會今年5到6月進行「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒相關調查」，

並以台灣人憂鬱症量表為施測工具，在1571份的有效問卷中，

發現有17.3%的民眾有明顯憂鬱情緒，

而且台北市民比高雄市民有憂鬱情緒者要高出近5個百分點。

調查並發現，半數高雄市民平常有運動習慣，高於台北市民的4成4。

董氏心理衛生組主任葉雅馨表示，近9成民眾都認為運動很重要，

但其中真正有運動習慣者卻僅占一半；過去一個月內，

甚至有3成3的民眾根本不運動或很少運動，主要原因都是「工作忙、沒時間」。

前衛生署長、健康與運動聯盟理事長葉金川表示，

「除了打假球以外，沒有一個運動是不健康的」。

他強調，國內外不少研究都發現，運動時腦內會產生「腦內啡」，可以讓人保持心情愉快。

台灣諮商心理學會理事長林家興與陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠都表示，

只要建立運動習慣，不論頻率多寡，都有助於心理健康，

即使工作忙碌的上班族，在辦公室適時放鬆、做做運動，

也都能把心理垃圾排空。

董氏基金會執行長姚思遠說，該基金會與統一超商合作，

民眾可免費索取「憂鬱情緒檢視量表」，以及運動紓壓單張，

國人也應隨時檢驗自己的憂鬱情緒到底如何。

元氣周報／圖文提供／梅門養生學會；示範／示範／阿英師姐

利用輕鬆平衡的甩手動作，將氣血運行到四肢末梢，由此排出不潔之氣。因十指連心之理，動作持續一定時間後，氣血自會回流循環到五臟六腑，幫助全身氣脈通暢、鬆活筋骨。

又因微蹲兩下，使氣沉腳底，藉由慣性擺動，使之回流感傳到頭部，達到通體循環、身心合一的境地。

1.雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。（圖左）

2.然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，

不要刻意用力往後抬，不要用蠻力，也不需要頂顎、縮小腹或提肛，這會造成您緊張，

氣功要心平氣和，全身放鬆。

甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。

雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。（圖中）

3.甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次

（注意是彈動，不是彎兩下）。（圖右）

練功注意事項

1.一開始就要培養一種心境：不取巧、不求快、不貪功。

2.腳踏實地，呼吸自然。

3.雙手不用力，左右保平衡。

4.下蹲視個人狀況，可高蹲可低蹲。

5.速度和緩，保持規律。

6.每回至少甩10分鐘，若能甩20到30分鐘，效果更好。

7.練畢喝杯溫開水，有助循環通暢。

詳細練功動作可上網：www.meimen.org/welfare/welfare.htm

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟20次，

血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、

高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、

視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，

甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力

所產生的毒素都會經過腎臟，

如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，

短期也許會出現阻塞、發炎現象，

長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，

最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，

不然會有生命危險。

腎的日常保養

「預防勝於治療」。

注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，

讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，

多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、

藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，

攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，

充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，

常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，

同時還可強化肝臟：

1. 溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C溫開水調和

（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），

空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石

將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），

加入適量溫開水調和

（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），

連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。

排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，

已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。