Jack 的綜合部落

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/26/today-health1.htm

打掃前1至5分鐘做暖身操，打開雙手雙腳，身體成大字形，側身成弓箭步，

手腳同時伸展，強化手部、腰部及下肢。

特獎0 8 2 0 6 1 5 4   

        4 4 4 4 9 5 7 4

        7 3 3 4 4 4 0 0

頭獎0 1 6 1 5 3 2 1

        8 1 4 7 9 5 8 2

        9 7 9 0 7 8 9 1