第一句
沒有一百分的另一半 只有五十分的兩個人
第二句
付出真心 才會得到真心 卻也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己 卻也註定永遠寂寞
第三句
通常願意留下來跟你爭吵的人 才是真正愛你的人
第四句
有時候 不是對方不在乎你 而是你把對方看得太重
第五句
冷漠 有時候並不是無情 只是一種避免被傷害的工具
第六句
如果我們之間有 1000 步的距離 你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的 999 步
第七句
為你的難過而快樂的 是敵人
為你的快樂而快樂的 是朋友
為你的難過而難過的 就是那些 該放進心裡的人
第八句
就算是 believe 中間也藏了一個 lie
第九句
真正的好朋友 並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起 就算不說話 也不會感到尷尬
第十句
朋友就是被你看透了 還能喜歡你的人
http://news.pchome.com.tw/healthcare/kingnet/20100216/index-12662496006975564012.html
高脂血症是指血中脂肪物質如膽固醇、三酸甘油酯、及血脂蛋白代謝異常的疾病群，
血脂蛋白包括：
乳糜粒脂蛋白、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、中介密度脂蛋白、與高密度脂蛋白等，
其中高密度脂蛋白可保護心臟，而低密度脂蛋白偏高與心臟病的發生息息相關。
血中脂肪濃度太高的話，便會堆積在血管內壁上，
久而久之，造成動脈硬化，引起血栓形成，使血管內腔狹窄、彈性及張力減小，
血液循環供應不足，造成血管阻塞，引發各種心臟血管疾病，
如心絞痛、急性心肌梗塞，及腦血管病變，如中風。
另外它也是誘發高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的危險因素。
然而「談脂色變」是不對的，膽固醇是製造體內重要激素和維生素不可缺少的物質，
也幫助人體完成免疫監視功能，除部份由食物供給外，多數皆由肝臟合成。
三酸甘油酯則扮演著貯存與輸送的角色，它是能量的主要來源，極易受到飲食影響。
因此對於高脂血症病人，飲食療法是最先應採取的處理步驟，
而對於體重過重者，則應減輕體重。
飲食方面建議可多選擇燕麥、洋蔥、香菇、草菇、黑白木耳、芹菜、蘋果、柚子、
海帶、紫菜、海魚等。
中醫雖無血脂的名稱，但對膏脂的認識卻源遠流長，
「痰濁」是中醫看高脂血症的重要病機，尤其飲食肥甘厚味，
或中年以後腎氣漸衰，致肝陽上亢，木旺則乘土，均會使脾胃輸布功能失調，
痰濁內生，阻礙氣機運行，氣滯則日久必導致血瘀，
因此治療上，無論是中藥藥膳、茶飲、穴道按摩或運動，
皆以「行」為原則，行則瘀去，行則脂降。
中藥調節血脂主要透過三類機制
1 阻止膽固醇從腸道吸收，如何首烏、大黃、虎杖、決明子、澤瀉、蒲黃、三七、茵陳蒿等。
2 促進膽固醇的排泄，如茶葉、昆布、酸棗仁、絞股藍、夜交藤、女貞子、大黃、薑黃等。
3 調節血脂代謝，抑制膽固醇的體內合成，或促進轉化，如人參、柴胡、山楂、靈芝、菊花等。
以下提供兩道簡單的調節血脂的茶飲：
1 荷葉陳皮烏龍茶：荷葉30g，陳皮10g，烏龍茶5g，加水適量煮沸後，燜10分鐘，去渣飲用。
荷葉生津止渴，解暑，散瘀；陳皮行氣健脾，燥濕化痰；睡眠不佳者可不加烏龍茶。
2 澤瀉首烏茶：澤瀉15g，何首烏15g，綠茶5g，加水適量煮沸10分鐘後，去渣飲用。
澤瀉利水滲濕；何首烏補肝腎，潤腸通便；睡眠不佳或胃不適者可不加綠茶。
四十如虎（又怕又愛三姨太）
動作：雙腳前後三七步手指比4，婀娜多姿波浪形轉身分別向左右伸出，
雙手抱胸身體後仰，再雙手向前擁抱狀，身體前傾腳後翹；
再雙手一高一低，身體向上延伸挺拔手指比蓮花指扭身旋轉。
聯合報／記者劉惠敏／台北報導；記者陳俊吉／攝影
山中大虎（蓄勢生風好氣慨）
動作：雙腳平放半蹲，雙手屈肘如山，手比虎爪同時向前緩緩伸出，
身體轉成左弓右箭步，雙手托圓在左，向右緩緩推出，成右弓左箭步，換邊做；
再雙手平伸左右張開掌心向上，身體上下起伏如相撲力士（下圖）。
兩隻小虎（奇怪可愛、跑的快）
動作：身體前後腳半蹲，手指比2、交互上舉及蹲跳，再一手摸耳朵；
一手摸尾巴（屁股），同時加快速度雙腳交互蹲跳。
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