Jack 的綜合部落

評析：南韓二月通膨率已達到2.7％，通膨壓力不小，且已出現負的實質利率都還不敢升息，顯見仍是擔心市場風險問題。

 台灣的狀況也沒比較好，台灣二月通膨率已達2.35％，但台灣目前市場利率更低，實質利率負的更多，央行還能撐多久？

南韓、紐西蘭 低利率不變
 
【聯合晚報╱編譯彭淮棟/綜合報導】 2010.03.11 02:57 pm
 
 
南韓央行今天上午宣布，由於國內外經濟形勢仍有風險因素，2.0%的歷史低利率維持不變。這個利率已持續第13個月。同日，紐西蘭央行也宣布2.5%的歷史低利率維持不變，但表示如果經濟持續復甦，今年年中可能升息。

南韓財政部長尹增鉉本周稍早表示，目前不宜升息，因為民間企業尚未全面復甦，就業市場的情況也仍然嚴重。他表示：「有鑑於國內外經濟形勢仍欠穩定，利率應該再凍結一段時間。」專家則指出，歐元區預算赤字危機未解，美國和中國可能加強管制銀行，都增加經濟風險。

紐西蘭央行總裁巴拉德表示，紐國經濟逐漸復甦，今年應有進一步成長的空間，但是展望全球，風險也有增加的趨勢。巴拉德說，紐西蘭去年12月和今年3月結束的這兩季成長步調可望比前季要快，今年全年預估有3.2%的成長率，明年則有4.2%。他表示，「我們繼續預期2010年中期開始讓經濟刺激方案退場」。退場的一大動作當然就是升息。

【2010/03/11 聯合晚報】

評析：全世界都一樣：都會居，大不易！！有多少一般民眾住得起紐約、倫敦、東京、首爾乃至香港市區的！？想住，就先掂掂自己的本事！

窩居台北 先26年不吃喝
 
【聯合晚報╱記者嚴雅芳/台北報導】 2010.03.11 03:46 pm
 
 
住展雜誌發佈最新「購屋痛苦指數」市調報告，報告顯示，台北市平均購屋負擔的「痛苦指數」，統計至今年2月止，台北市的購屋痛苦指數達26.3，較98年6月所作出的調查，8 個月來，因為台北市土地的飆漲，購屋痛苦指數又增加了2.8。

根據行政院主計處98年發佈的「職業別受雇就業者平均每月主要工作之收入」統計，台灣30-34歲民眾，平均每月工作收入為32,787元，雙薪夫妻年所得約為78.7萬元。而96年的月工作收入為34,304元，雙薪夫妻年所得約為82.3萬元，2 年來，雙薪夫妻小家庭的年所得未增反減，年所得減少了3.6 萬元、4.4個百分點。

所謂「購屋痛苦指數」，係以該區預售屋與新成屋的平均房價，乘以35坪3房的總價後，除以雙薪夫妻的年所得而得，顯示出民眾的購屋負擔的沉重與否。從統計可看出，要在台北市購買35坪3房的預售屋或新成屋，平均要26.3年不吃不喝才買得起。首善之區的大安區，平均房價更是首度正式突破百萬元一坪，達每坪103.3萬元，所以在首善之區的大安區，要長達45.9年不吃不喝才買得起，其次是信義區的37.1 年，及中正區的33.1年，顯示台北市的房價持續飆高，房價上漲的幅度遠遠高於所得成長。

住展雜誌發言人倪子仁說，從數字上可充份感受到，要在台北市購屋非但不容易，如想要買大安、信義與中正區三個精華區的房子，在所得沒有增加的情況下，更是難上加難，以台北市平均房價最便宜的文山區為例，買35坪的房子，總價就要達1,300多萬元，至於要進房價最高的前二個市中心精華地區，沒有3,000萬元根本買不到想要的房子。

雖說台北市的房價高不可攀，購屋痛苦指數更是痛至最高點，惟與台北市僅有一橋之隔的台北縣，購屋痛苦指數卻低出一大截，以三峽、林口、淡水、新莊、蘆洲及樹林為例，35 坪3房的總價在500~700萬元之間，對高不可攀的台北市房價而言，首購族要買房子，台北縣應該是前進的首選區域。

只是隨著年底新北市市長的選舉到來，台北縣的房市也是紅不讓，板橋新板特區開出80-90萬元一坪的豪宅，新莊副都心下半年有建商現在就已喊出6字頭的價格，連要蓋平民住宅的林口地區，329檔也出現4字頭的天價建案，顯示台北縣房價也隨著台北市而水漲船高，也是愈來愈高不可攀。

【2010/03/11 聯合晚報】

http://140.112.183.16/nptcpb/ShowPhoto.aspx?MyPara=MyNptcDir:yuantenkung;MyTreeDir:tree01;MySource:0;

即時報導和相關路線請看凱淵爸爸的網站，感恩！
http://www.wretch.cc/blog/weberec/12916533

評析：巴西連兩天攻7萬點得而復失。

http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=9522

中時健康 王國強／台北報導

小天王周杰倫遭好友爆料睡覺會打呼，每次搭飛機都要交待同行友人，

萬一不小心睡著鼾聲大作，一定要把他叫醒，

不只明星要顧形象，一般民眾也會因此產生社交壓力，

台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師戴世光有一位祖母級的病患，

她的打鼾聲音大到家人無法跟她同睡一層樓，只好自己一個人睡在地下室，

使她一方面覺得身為長者的顏面盡失，一方面也無法與家人親近，

這種無形的壓力只有打鼾的人才知道。

經由醫師診斷之後，發現她是因為呼吸道內的軟組織在睡眠狀態時過度放鬆，

因此氣流通過時產生摩擦震動導致擾人的鼾聲，選擇適當的手術治療後，

已不再為鼾聲所苦，心情更是開朗許多。

戴世光醫師指出這位患者的情形是「單純打鼾」，不會危害到自身健康，

但是鼾聲極有可能是睡眠呼吸中止症的前兆，民眾千萬不可輕忽。

睡眠呼吸中止症就是人體在睡眠時呼吸道軟組織塌陷導致氣流阻塞，

戴世光醫師進一步解釋，空氣無法正常的進入肺部，血中含氧量急遽下降，

長期下來應付缺氧的狀態，造成心肺額外的負擔，

患者因此容易心律不整、高血壓、肺動脈高壓、心室肥大，

甚至引發腦溢血、心肌梗塞、中風、半夜猝死等死因。

晚上睡不好，白天的精神也會大受影響，可能導致頭痛及嗜睡問題，

整天無精打采，注意力、反應力都下降，

這樣的患者如果從事需要高度集中的工作，職場表現就會大打折扣，

幸好現在網路資訊發達，越來越多民眾認知到睡眠問題的重要性，

對打鼾症狀採取更積極的治療。

一般非手術的治療方式會採用正壓呼吸器及口內矯正器，

前者是在睡覺時配戴呼吸器，後者是使用牙套將下巴前拉以擴大呼吸道空間，

戴世光醫師指出患者對於這些治療方式的反應兩極，

有些患者覺得睡覺時戴著異物反而睡不著，因此接受度低。

手術的選擇則視阻塞的部位而定，可分為鼻腔、舌根及軟顎手術，

戴世光醫師表示，手術用在扁桃腺肥大的病人最有效，

因為扁桃腺可以直接摘除也不會有太大影響；

如果是舌根粗大的患者則因不能過度切除，能處理的部位有限，難以預期手術成效。

傳統的軟顎手術如懸雍垂顎咽成型術一般來說成效不錯，

但是手術需要全身麻醉，而且要住院五天，疼痛的程度令許多病人難以忍受，

「病人雖然不講話，只要一吞口水就痛得不得了。」

戴世光醫師說，萬一過度修剪還可能有鼻逆流的副作用。

現在剛引進台灣的手術方式以低侵入性為主，適合軟顎鬆弛的患者使用，

只要短短十五分鐘的門診手術，並施予局部麻醉，

不必住院就可以有效降低鼾聲，

戴世光醫師解釋道，

這種方式是將三根特殊材質的支架植入軟顎內，讓周邊的軟組織纖維化而不再鬆弛，

國外的研究報告反映不錯，甚至可以使用在輕、中度的睡眠呼吸中止症。

睡眠問題相當複雜，有很多因素交叉影響，如果民眾有這方面疑慮，

建議要到各大院所睡眠中心做完整的檢查，不只是接受手術等治療方式，

更要配合調整其他生活習慣，像是體重控制、戒酒等，

戴世光醫師表示，許多高血壓的患者解決了睡眠問題後，血壓明顯下降，

精神也較好，不再怎麼睡都睡不飽！

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=238371

元氣周報／記者張耀懋／整理；評析／永和耕莘醫院 陳奕翰營養師

1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。

醫師解讀：網路文中提到的木瓜、草莓、柑橘、奇異果、芒果、柿子和西瓜等，

維生素C含量在水果中都名列前茅；而維生素C抗氧化，

可使身體免受自由基傷害，預防癌症發生。

另外，木瓜中的番木瓜鹼能阻止致癌物質亞硝胺合成；

草莓的鞣花酸也可消除致癌物質。

橘子含有枸櫞酸，可預防動脈硬化、解除疲勞。

其實最佳水果四季皆有，選擇當令水果，營養價值更高。

2.最佳蔬菜：紅薯含豐富維生素，又是抗癌能手，為蔬菜之首。

其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、

薺菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。

醫師解讀：紅薯屬於主食類，維生素C含量豐富且被澱粉包裹，加熱也不易被破壞。

蘆筍、胡蘿蔔、捲心菜（高麗菜）富含β胡蘿蔔素，可抗衰老及防氧化。

花椰菜、大白菜、高麗菜都是十字花科，抗癌功效已經研究證實。

雪裡紅是醃製物，不攝取太多。

3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益心臟。

雞肉被稱為「蛋白質的最佳來源」。

醫師解讀：鵝、鴨肉的亞麻酸含量超過其他肉類，

尤其鴨肉含維生素B群及E較多，有助神經循環正常，增加抵抗力，

且因鉀含量高，又有較多的鐵、銅、鋅等微量元素，都有助於心血管健康。

雞肉則含優質蛋白質、脂肪量少，是體質虛弱、病後、產後及老年人較適合的蛋白質。

但家禽類畢竟還是含有對身體不好的飽和脂肪酸，

根據最新飲食指南建議，植物性蛋白質不含膽固醇及飽和脂肪酸且熱量低，

民眾應多攝取，作為蛋白質主要來源。

4.最佳護腦食物：

菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、豌豆、番茄、胡蘿蔔、蒜苗、芹菜等蔬菜，

核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

醫師解讀：堅果類、糙米飯及豬肝等皆含豐富維生素B群，可促進腦細胞功能。

大豆富含卵磷脂，其中的膽鹼可供合成乙醯膽鹼，維持正常的神經傳導。

至於菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、豌豆、番茄、胡蘿蔔、蒜苗、芹菜等皆含抗氧化維生素，

可減少自由基對腦細胞的氧化傷害。

5.最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯有防感冒、支氣管炎作用，適冬春季。

醫師解讀：雞肉除了前述的好處外，在中醫觀點屬於陽性食材，

所以冬春季飲用可以溫熱身體，有益健康。

6.最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油，

植物油與動物油按1︰0.5的比例調配食用更好。

醫師解讀：玉米油、米糠油、芝麻油的不飽和脂肪酸含量高，有助預防心血管疾病，

且屬穩定性較高的食用油，比起橄欖油更適合國人烹調習慣。

但從油脂營養學觀點，植物油要吃得雜一點，

家中應經常更換不同種類的烹調油，或用多種植物油組成的調和油才更健康。